ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਗੁਪਤ ਕੇਂਦਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਾਣਾ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਅਰਥ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਲਟੀ-ਟਾਸਕਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਸੈਂਟਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ, ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਖੱਬਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੱਜਾ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੇਤਰ ਹਲਕਾ ਗੁਲਾਬੀ-ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਲਗਭਗ 20% ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ:

• ਨਿਊਰੋਨ: ਇਹ ਉਹ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ 'ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ' ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਨਿਊਰੋਨ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਗਲਾਈਅਲ ਸੈੱਲ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕਾਮਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ 'ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ' ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਨਿਊਰੋਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਖਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ।
• ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਦੂਜੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
• ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ:ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ - ਪ੍ਰੋਸੋਪੈਗਨੋਸੀਆ)।
• ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕੁਝ ਖਾਸ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੌਰੇ: 75% ਦੌਰੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਚੇਤਨਾ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ: ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
• ਉਲਝਣ: ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ?

ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਂਗ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਜਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਪਹੇਲੀਆਂ ਹੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦਿਨ ਭਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 7-8 ਘੰਟੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ: ਕਸਰਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਈਕਲ ਜਾਂ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨੋ। ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।