ਸਾਡੇ ਫੇਫੜੇ: ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! | ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਿੰਨੀ ਅਦਭੁਤ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 20,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਲੀ ਹੀਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰਹਿੰਦ- ਖੂੰਹਦ ਦੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹਨ - ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਨੈੱਟਵਰਕ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋ ਫੇਫੜੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਿੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵੇਂ ਫੇਫੜੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਅੰਤਰ ਹਨ।

ਸੱਜਾ ਫੇਫੜਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਜਾ ਫੇਫੜਾ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਲੋਬਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੱਬੇ ਫੇਫੜੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਪਰ ਚੌੜਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਫੇਫੜੇ 'ਪਲਿਊਰਲ ਟਿਸ਼ੂ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਖੱਬਾ ਫੇਫੜਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਲੋਬ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੱਬੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇੰਡੈਂਟੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਕਾਰਡੀਐਕ ਨੌਚ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 12 ਤੋਂ 20 ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

1. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ (ਲੈਰੀਨਕਸ) ਰਾਹੀਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਸਾਹ ਨਾਲੀ, ਟ੍ਰੈਚੀਆ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਫਿਰ ਟ੍ਰੈਚੀਆ ਦੋ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਬ੍ਰੌਨਕਸ਼ੀਅਲ ਟਿਊਬ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਰੇਕ ਫੇਫੜੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

3. ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਹ ਟਿਊਬਾਂ 'ਬ੍ਰੋਂਚੀ' ਨਾਮਕ ਛੋਟੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 'ਬ੍ਰੋਂਚੀਓਲਜ਼' ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਛੋਟੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਗੁੱਛਿਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਐਲਵੀਓਲੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅਸਲ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਥੈਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿਲ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਰਾਹੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਧੂੜ, ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀਆਂ ਹਨ:

• ਨੱਕ ਦੇ ਵਾਲ:ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵੱਡੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
• ਬਲਗ਼ਮ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਧੂੜ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਲਈ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸੀਲੀਆ: ਇਹ ਛੋਟੇ, ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਢਾਂਚੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਫਸੇ ਹੋਏ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੀਲੀਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ:

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਕੇਤ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ :

• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ : ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ।
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ : ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ: ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗਮ ਹੋਵੇ।
• ਥਕਾਵਟ:ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਘਰਘਰਾਹਟ: ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੀਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਸੋਜ: ਗਿੱਟਿਆਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਫੇਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਅਸਧਾਰਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੜਕਣਾ ਜਾਂ ਘਰਘਰਾਹਟ) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ (ਸਾਹ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ) ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ, ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ , ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।

ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ

ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ
• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ

ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਕਿੰਨੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

• ਸਪਾਈਰੋਮੈਟਰੀ: ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸਾਹ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਛੇ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ ਟੈਸਟ: ਛੇ ਮਿੰਟ ਤੁਰਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਨਮੂਨਾ (ਬਾਇਓਪਸੀ) ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਬ੍ਰੌਨਕੋਸਕੋਪੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਮਰੇ ਵਾਲੀ ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ: ਸੂਖਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟਿਸ਼ੂ ਨਮੂਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਦਮ

ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਗਰਟ, ਬੀੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਪਤਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ: ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਟੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ।

ਫੇਫੜੇ, ਸਾਹ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਦਮਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ, ਨਮੂਨੀਆ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ