ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇ? ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ 'ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।
ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਰਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਿੰਗ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਨਰਵ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਜ਼ ਨੂੰ "ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਜ਼" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤਣੇ ਵਰਗੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਨਰਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾੜੀ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਸਾਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ।
| ਨਸਾਂ ਦਾ ਕੰਮ | ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ |
|---|---|
| ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ (ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ) |
|
| ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ (ਸੰਵੇਦੀ ਕਾਰਜ) |
ਇਹ ਨਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੂਹਣ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। |
ਇਹ ਨਸ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਹ ਨਸ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਸ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ, ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਿਸਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਕਨੇਮੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
- ਫਿਰ ਇਹ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਕੇ ਸੁਰਲ ਨਰਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ, ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਇਕੱਲੀ ਅਤੇ ਟਿਬਿਆਲਿਸ ਪਿਛਲਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ) ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਸ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੁਰੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟਾਰਸਲ ਸੁਰੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਰੰਗ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਸੁਰੰਗ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਨਾੜੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ ਤੱਕ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਇਸ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਟਾਰਸਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਟਿਬਿਅਲ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਨਸਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਹੈ।
| ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ | |
|---|---|
| ਸਦਮਾ | ਲੱਤ ਦੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਗੰਢਾਂ ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ | ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਧਾ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ | ਕਮਰ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ | ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਲੱਤ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਝਰਨਾਹਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਈਆਂ (ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ) ਨਾਲ ਚੁਭਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ।
- ਜੇਕਰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋਵੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਪੈਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਹਾਦਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਚੰਗੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫਲੈਟ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਰਸਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗੋ । ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ।
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਓ।ਸ਼ਰਾਬ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਇੱਕ ਨਰਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਨਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਟਾਰਸਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਸ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ