ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦਰਦ ਨਾਲ ਦਿਨ ਕੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ 'TENS' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ TENS ਕੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, TENS ਕੀ ਹੈ?
TENS ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਰਥ Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹਨਾਂ ਵੱਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।
- ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ।"
- ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਬਿਜਲੀ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ"।
ਯਾਨੀ, TENS ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ-ਵੋਲਟੇਜ ਬਿਜਲੀ ਕਰੰਟ ਭੇਜ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਬੈਟਰੀ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਮਸ਼ੀਨ (TENS ਯੂਨਿਟ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਫਲ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਓਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਖੋਜ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਹੈ।
ਇਹ TENS ਮਸ਼ੀਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਦਰਦ ਗੇਟ ਥਿਊਰੀ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਿਗਨਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ 'ਗੇਟ' ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। TENS ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ 'ਗੇਟ' ਜੋ ਦਰਦ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਬੰਦ' ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਸਿਗਨਲ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
2. ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ 'ਕੁਦਰਤੀ ਮੋਰਫਿਨ' ਵਾਂਗ ਹਨ। TENS ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਇਹਨਾਂ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਾਡਾ ਦਰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
TENS ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
TENS ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ (ਤੀਬਰ) ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ (ਪੁਰਾਣੀ) ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
| ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ | ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। |
| ਗਠੀਏ | ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਰਗੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। |
| ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ | ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। |
| ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਬਰਸਾਈਟਿਸ | ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਬਰਸੇ ਦੀ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ। |
| ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ | ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ। |
| ਪੁਰਾਣੀ ਪੇਡੂ ਦਰਦ | ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
TENS ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 'ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪੈਡ' ਨਾਮਕ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਭਗ 2x2 ਇੰਚ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੈਡ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਇਸਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ,ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ।
- ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ TENS ਮਸ਼ੀਨ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਪੈਡ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਉਹ ਲੋਕ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ TENS ਥੈਰੇਪੀ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ TENS ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
| ਚੇਤਾਵਨੀ: TENS ਥੈਰੇਪੀ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। | |
|---|---|
| ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ | ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
| ਪੇਸਮੇਕਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਮਪਲਾਂਟੇਬਲ ਯੰਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ | ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਤਰੰਗਾਂ ਇਹਨਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਮਿਰਗੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ | ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। |
| ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ | ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। |
| ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (DVT) | ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ | ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। |
| ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ TENS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। | |
| |
TENS ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਲਾਭ
- ਕੋਈ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ ਘਟਾਉਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਘਟਾਓ।
- ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ: TENS ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।
- ਜਲਣ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ): ਜੇਕਰ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪੈਡ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ TENS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- TENS ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- TENS ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਇਹ ਇਲਾਜ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਸਮੇਕਰ ਹੈ, ਮਿਰਗੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
- ਗਰਦਨ, ਸਿਰ, ਅੱਖਾਂ, ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ TENS ਪੈਡ ਨਾ ਲਗਾਓ।
- ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ