ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਅੰਗ ਕੰਬਦੇ ਹਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਬਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੰਬ ਰਹੇ ਹਨ? ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਫੜਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਕੰਬਣੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "(ਕੰਪਨ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ।

ਕੰਬਣੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਬਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਅਣਇੱਛਤ, ਤਾਲਬੱਧ ਹਰਕਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ । ਇਹ ਕੰਬਣ ਜਾਂ ਮਰੋੜਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਇਹ ਕੰਬਣੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਹੱਥ
• ਲੱਤਾਂ
• ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਜਾਂ ਚਿਹਰਾ
• ਆਵਾਜ਼ (ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼)
• ਤਣਾ

ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ, ਲਗਭਗ ਅਦ੍ਰਿਸ਼ ਕੰਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਕ ਕੰਬਣੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਕੰਬਣੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੰਬਣੀ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਣ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ, ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਝਟਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਭੂਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।

ਐਕਸ਼ਨ ਕੰਬਣੀ ਦੀਆਂ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ

ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕੰਬਣੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕਈ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਪੋਸਚਰਲ ਕੰਬਣੀ: ਕੰਬਣੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
• ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਕੰਬਣੀ: ਕੰਬਣੀ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਿੱਲਜੁਲ ਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਥਰਥਰਾਹਟ: ਉਹ ਥਰਥਰਾਹਟ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹਰਕਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੰਬਣੀ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ।
• ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
• ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਥਾਇਰਾਇਡ (ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ), ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ।
• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (MS) ।
• ਸਟਰੋਕ ।
• ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ (ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਬ੍ਰੇਨ ਇੰਜਰੀਜ਼) ।

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਕੰਬਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਬਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਬਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਦਮੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਬਿਊਟਰੋਲ)
• ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ, ਫਲੂਓਕਸੇਟਾਈਨ)
• ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਅਟੋਰਵਾਸਟਾਟਿਨ
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਅਮੀਓਡੈਰੋਨ

ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਬਣੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਬਣੀ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

• ਕੀ ਭੂਚਾਲ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਿਆ?
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਕੰਬ ਰਹੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੰਬਣੀ ਵਧਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਇਹ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਉਦੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਫਿਰ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਬਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ
• ਈਐਮਜੀ ਅਤੇ ਨਰਵ ਕੰਡਕਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀਜ਼
• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ

ਵੱਡੇ ਕੰਬਣੀ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਕਈ ਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਝਟਕਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਝਟਕਿਆਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਵਾਈਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੰਟਰੋਲ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਬਣੀ: ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਾਨੋਲੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, (ਬੋਟੌਕਸ®) ਟੀਕੇ ਜਾਂ (ਡੀਪ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ) ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਪਾਰਕਿੰਸੋਨੀਅਨ ਕੰਬਣੀ: ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਵੋਡੋਪਾ, ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ।
• ਡਾਇਸਟੋਨਿਕ ਕੰਬਣੀ: ਦਵਾਈ, ਬੋਟੌਕਸ® ਟੀਕੇ, ਅਤੇ ਡੀਪ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਕੰਬਣੀ: ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਘਰ ਬੈਠੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਝਟਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਜੇਕਰ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਬਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਟਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਟਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੈਲਕਰੋ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ । ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕੁਝ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ:

• ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਬਣੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ, ਕੰਬਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ , ਹੋਰ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ) ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਬਣੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।