ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਜਾਂ ਰਗਬੀ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਫਸ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ "ਟੱਕ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ "ਟਰਫ ਟੋ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਟਰਫ ਟੋ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਟਰਫ ਟੋ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਮੋਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋੜ ਹੈ। ਮੋਚ ਵਾਲੇ ਗਿੱਟੇ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦਾ ਖਿਚਾਅ ਜਾਂ ਫਟਣਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਟਰਫ ਟੋ ਪਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਮਰੀਕੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਕਲੀ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਮੈਦਾਨਾਂ 'ਤੇ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਕਲੀ ਮੈਦਾਨ ਆਮ ਘਾਹ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ, ਅਚਾਨਕ ਰੁਕਣਾ, ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝੀਏ। ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦੋ ਜੋੜ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋੜ, ਜੋ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਟਾਟਾਰਸੋਫੈਲੈਂਜੀਅਲ ਜੋੜ (MTP ਜੋੜ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟਰਫ ਟੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸਹਾਇਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਟਰਫ ਟੋ ਦੇ ਮੁੱਖ ਗ੍ਰੇਡ ਕੀ ਹਨ?
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪੱਧਰਾਂ (ਗ੍ਰੇਡਾਂ) ਵਿੱਚ ਵੰਡੇਗਾ। ਇਹ ਵਰਗੀਕਰਨ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।
| ਗ੍ਰੇਡ | ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ | ਆਮ ਲੱਛਣ |
|---|---|---|
| ਗ੍ਰੇਡ 1 | ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਨਾਂ ਪਾੜੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ। ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
| ਗ੍ਰੇਡ 2 | ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਅੰਸ਼ਕ ਅੱਥਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। | ਤੇਜ਼ ਦਰਦ। ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੋਜ ਅਤੇ ਨੀਲ ਪੈਣਾ। ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। |
| ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਟਣਾ । ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ MTP ਜੋੜ ਦਾ ਉਜਾੜਾ। | ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। |
ਟਰਫ ਟੋ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਟਰਫ ਟੋ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸੱਟ ਅਚਾਨਕ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਕਲਿੱਕ" ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਟੁੱਟਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਰਦ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹਨ:
- ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ: ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਥਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ।
- ਸੋਜ ਅਤੇ ਨੀਲ: ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਅਧਾਰ ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਲ/ਜਾਮਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਪੈਰ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਮੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਢਿੱਲਾ ਜੰਕਸ਼ਨ:MTP ਜੋੜ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਜੋੜ ਤੰਗ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟਰਫ ਟੋ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਡੀ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਗਤੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
1. ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਹਾਦਸਾ: ਇਹ ਸੱਟ ਅਚਾਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਜਾਂ ਰਗਬੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਲੱਤ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖਿਡਾਰੀ ਆ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਢਿੱਲੇ, ਅਸਹਿਯੋਗੀ ਰਬੜ ਦੇ ਸੈਂਡਲ (ਫਲਿੱਪ-ਫਲੌਪ) ਪਹਿਨਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਫ ਟੋ ਵਰਗੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਟਰਫ ਟੋ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ।
- ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਧੱਕਾ-ਧੱਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
- ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਵਿਕਾਰ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬੰਨੀਅਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਗਠੀਆ। ਇਸਨੂੰ ਹਾਲਕਸ ਰਿਗਿਡਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਉੱਠਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਏਗਾ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਮੋੜਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹੇਗਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਸੱਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਫਿਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਟਰਫ ਟੋ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਰਫ ਟੋ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗ੍ਰੇਡ 1 ਅਤੇ 2) ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
1. ਆਰਾਮ: ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵਾਕਿੰਗ ਬੂਟ ਜਾਂ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਉਚਾਈ: ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦਨਾਕ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਲੱਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
3. ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਹੀ ਲਓ।
4. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (PT): ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ MTP ਜੋੜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸਿਖਾਏਗਾ।
5. ਸਥਿਰੀਕਰਨ: ਜੋੜ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ।
6. ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਇਨਸਰਟਸ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਤਲੇ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵੇਲੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
7. ਸਰਜਰੀ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਗੰਭੀਰ ਟਿਸ਼ੂ ਫਟਣਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ (ਪੱਧਰ 3 ਸੱਟਾਂ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੱਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?
ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਉਮਰ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ:
- ਲੈਵਲ 1 ਦੀ ਸੱਟ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਲੈਵਲ 2 ਦੀ ਸੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਲੈਵਲ 3 ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਜਾਂ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਭਾਵੇਂ ਦਰਦ ਹਲਕਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਜਾਓ ਜੇਕਰ:
- ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ।
- ਜੇਕਰ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਜੋੜ ਅਸਧਾਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਆਇਆ ਹੋਵੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਟਰਫ ਟੋ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੋੜ ਦੀ ਮੋਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸੱਟ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ।
- ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦਰਦ , ਸੋਜ, ਨੀਲ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੱਟ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਜਾ ਰਹੀ ਖੇਡ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋਣ, ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment