ਵੌਨ ਹਿੱਪਲ-ਲਿੰਡੌ ਸਿੰਡਰੋਮ (VHL) ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੌਨ ਹਿੱਪਲ-ਲਿੰਡੌ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, VHL ਨਾਮਕ ਜੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਿਸਟ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

VHL ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

VHL ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ,

• ਅੱਖਾਂ
• ਦਿਮਾਗ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ
• ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ
• ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ
• ਗੁਰਦੇ
• ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗ

ਟਿਊਮਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ...

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਧੇ ਸੁਭਾਵਕ ਹਨ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਹ VHL ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ VHL ਜੀਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਾਰਡ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਪਰ VHL ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਜਾਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਸ ਗਾਰਡ ਦਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ: VHL ਵਾਲੇ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 8 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਸੋਮਲ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਦੀ 50% ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਬੇਤਰਤੀਬ ਘਟਨਾ: ਲਗਭਗ 10 ਵਿੱਚੋਂ 2 ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਤਰਤੀਬ ਤਬਦੀਲੀ ( ਸਵੈ-ਚਾਲਿਤ ਪਰਿਵਰਤਨ) ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

VHL ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

VHL ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ 26 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਵੱਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਜਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਟਿਊਮਰ (ਰੇਟਿਨਲ ਹੇਮੈਂਜੀਓਬਲਾਸਟੋਮਾਸ): 12-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ
• ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਟਿਊਮਰ (ਹੇਮੈਂਜੀਓਬਲਾਸਟੋਮਾ): 18-35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ
• ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ (ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸੈੱਲ): 25-50 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੇ ਟਿਊਮਰ (ਐਂਡੋਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸੈਕ ਟਿਊਮਰ): 24-35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ

VHL ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ VHL ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟ ਲਈ ਭੇਜੇਗਾ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ VHL ਜੀਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ।

ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ VHL ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਦੇ ਟਿਊਮਰ (ਅੱਖ ਦੇ ਹੇਮੈਂਜੀਓਬਲਾਸਟੋਮਾ) ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣਾ।
• 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੈਂਸਰ।
• ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਟਿਊਮਰ (ਹੇਮੈਂਜੀਓਬਲਾਸਟੋਮਾਸ) ਹੋਣਾ।
• ਗੁਰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਸਿਸਟ ਹੋਣੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ VHL ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਸਰਗਰਮ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੈ।

ਸਰਗਰਮ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਨਾ ਵੀ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਟਿਊਮਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ VHL ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਦਿਲ ਹੈ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ (1-4 ਸਾਲ): ਹਰ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। 2 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
• ਬਚਪਨ (5-10 ਸਾਲ): ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਟਿਊਮਰ (ਫੀਓਕ੍ਰੋਮੋਸਾਈਟੋਮਾਸ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ (ਮੈਟਾਨੇਫ੍ਰਾਈਨ) ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ (11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ): ਹਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਬਾਲਗਤਾ (15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ): ਗੁਰਦੇ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲੇਗਾ।

VHL ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

VHL ਦਾ ਇਲਾਜ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਟਿਊਮਰ ਕੈਂਸਰ ਰਹਿਤ, ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

1. ਦਵਾਈ: ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਬੇਲਜ਼ੂਟੀਫੈਨ (ਵੈਲੀਰੇਗ) ਕਈ VHL-ਸਬੰਧਤ ਟਿਊਮਰਾਂ (ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਹੇਮੈਂਜੀਓਬਲਾਸਟੋਮਾ) ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਰਹੀ ਹੈ।

2. ਸਰਜਰੀ: VHL ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਸਟ ਜੋ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਟਿਊਮਰਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਟਿਊਮਰਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

4. ਹੋਰ ਇਲਾਜ: ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਬਲੇਸ਼ਨ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ) ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

VHL ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ VHL ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤਣਾਅ ("ਸਕੈਨਐਕਸੀਟੀ") ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੈਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਣ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ।
• ਕਸਰਤ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ: ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਇੱਕ ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ)।
• ਮਦਦ ਮੰਗੋ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ, ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ), ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੁੱਛੋ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।