ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।" ਪਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਇਹ ਹੈ 'ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ'।
ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)। ਇਹ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਰੀਬਾਉਂਡ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕਲ ਸੋਮੋਗੀ ਨਾਮਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਉਸਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ 100% ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਇਹ ਇੱਕ 'ਸਿਧਾਂਤ' ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸੀ, ਪਰ ਨਵੀਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ (CGM) ਦੇ ਆਗਮਨ ਨੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਸਿਰਫ਼ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਉਂਗਲ ਉਠਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਵੇਰੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਦਵਾਈ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਵੇਰ ਦੀ ਘਟਨਾ: ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਨਹੀਂ: ਜੇਕਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਖਾਧੇ ਗਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨੋਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਵੇਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ (ਲਗਭਗ 3-4 ਵਜੇ) ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ) ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੈਨਿਨ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਿਰਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਵੇਰ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਆਓ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੈਨਨ |
|---|---|---|
| ਮੂਲ ਕਾਰਨ | ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) । | ਸਰੀਰ ਸਵੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ । |
| ਸਵੇਰੇ 2-3 ਵਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ | ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ' ਤੇ। | ਅਕਸਰ ਆਮ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ। |
| ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? | ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। | ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
| ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ | ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੁਰਲੱਭ। | ਬਹੁਤ ਆਮ। |
ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਵੇਰੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)
- ਪਿਆਸ ਵਧਣਾ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ।
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ: ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ।
- ਭੁੱਖ ਵਧਣਾ: ਸਵੇਰੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ।
- ਸਿਰ ਦਰਦ: ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ।
- ਗੁੱਸਾ: ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਨੌਕਟਰਨਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਹੋ।
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ: ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਕਿ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਪਜਾਮੇ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਣ।
- ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ: ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਣਾ।
- ਬੇਚੈਨ ਨੀਂਦ: ਉਛਾਲਣਾ ਅਤੇ ਮੁੜਨਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਸੌਣਾ।
- ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ('ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ')।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ!" ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਬਚਾਉਣ" ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ
- ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼
- ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ
- ਗਲੂਕਾਗਨ
ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਓ!" ਫਿਰ ਜਿਗਰ ਅਚਾਨਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ?
ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਆਮ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਵੀ ਇਸਦਾ "ਨਿਦਾਨ" ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਕੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ (CGM) ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਗ੍ਰਾਫ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ CGM ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ:
| ਸਮਾਂ | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ |
|---|---|
| ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ | ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। |
| ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ | ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖ ਲਓ। |
| ਰਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ 2-3 ਵਜੇ) | ਅਲਾਰਮ ਲਗਾਓ, ਉੱਠੋ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖ ਲਓ। (ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੈਸਟ ਹੈ।) |
| ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ | ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖ ਲਓ। |
ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਰੀਡਿੰਗ ਦਿਖਾਉਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਚੰਗਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰਾਤ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੇਤਾਵਨੀ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਬਦਲੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਸੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਆਪਣੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਦਲਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਨੈਕ ਲੈਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ 'ਤੇ ਜਾਣਾ: ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਭਾਵੇਂ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੋ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
1. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ।
2. ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ।
1. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ
ਹਰ ਸਵੇਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'A1C' ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 'A1C' ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ 'A1C' ਮੁੱਲ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ)
- ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ)
- ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ (ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ)
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
2. ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਬਣੀ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਨ ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਡਾਨ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵੱਧਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
- ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਮਾਪਣਾ ਜਾਂ CGM ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਬਦਲੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਕੇ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ