ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ? ਆਓ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਘੋਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਬੋਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਿਰਫ਼ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਰਿੰਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲੈਰੀਨਕਸ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ।

ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ।

1. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ (ਤੀਬਰ) ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ 2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ।

• ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ
• ਫਲੂ
• ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਪੁਰਾਣੀ ਲੇਰੀਨਜਾਈਟਿਸ

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੈਰੀਨਕਸ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ : ਸਿਗਰਟ ਜਾਂ ਵੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ: ਇਹ ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਗਾਇਕਾਂ, ਪ੍ਰਚਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡ ਮੈਚਾਂ ਦੌਰਾਨ ਚੀਕਦੇ ਅਤੇ ਜੈਕਾਰੇ ਗਜਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ/ GERD : ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਜਦੋਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ।
• ਐਲਰਜੀਆਂ ।
• ਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਦੇ ਇਨਹੇਲਰ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਰਸਾਇਣਕ ਧੂੰਏਂ ਜਾਂ ਧੂੜ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵੱਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਬੋਲੋ। ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਗਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਬੁੜਬੁੜਾਉਣਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੁੜਬੁੜਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਫੁਸਫੁਸਾਉਣ ਨਾਲ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੋਲਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਘਟਾ ਦਿਓ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਓ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਓ। ਜਾਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਨਮੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤ ਹੈ।
• ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਘੋਲ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਰਹੋ। ਸੁੱਕੇ, ਧੂੜ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ) ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ, ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਸਿੰਹਾਲਾ, ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਘੱਗਾਪਣ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਲੈਰੀਨਕਸ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ