ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਬਹੁਤ ਲਚਕੀਲੇ ਹਨ? (ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਲੈਕਸਿਟੀ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋੜਦੇ ਹਨ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਾ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡਾਂਸਿੰਗ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਣ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਲੈਕਸਿਟੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੈਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਬੜ ਬੈਂਡਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਗੋਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਰੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ, ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਰਗੇ ਅੰਗ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਲੈਕਸਿਟੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਢਿੱਲੇਪਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ 5% ਤੋਂ 12% ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਲਚਕੀਲੇ ਜੋੜ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਝੁਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਾਰਫਾਨ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ, ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਰਫਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ, ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ, ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਓਰਟਾ ਦੀ ਸੋਜ, ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇਹ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲਚਕੀਲੇ ਜੋੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ, ਵੈਸਕੁਲਰ ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਏਓਰਟਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਢਿੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

• 51 ਰਗਬੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਾਈਪਰਮੋਬਾਈਲ ਜੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਸਨ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸੀ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆਈ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਨਾਲੋਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਢਿੱਲੇਪਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 6.8 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ?

ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਬੀਟਨ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਜੋੜ
• ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਅਧਾਰ
• ਗੋਡੇ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ
• ਕੂਹਣੀਆਂ

ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ:

• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
• ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ 90 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿੱਛੇ ਮੋੜੋ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੀਟਨ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਮੋਬਿਲਿਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੇਗਾ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਸਹੀ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਸਪਲਿੰਟਿੰਗ/ਟੇਪਿੰਗ: ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸਪਲਿੰਟ ਲਗਾ ਕੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੇਪ ਲਗਾ ਕੇ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਪ੍ਰੋਲੋਥੈਰੇਪੀ:ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਘੋਲ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਡੈਕਸਟ੍ਰੋਜ਼ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੀਕਾ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਲੋਥੈਰੇਪੀ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ (ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।