ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨਦਾਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਖੂਨਦਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭੱਜਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾਨ ਦੇਣਾ। ਦੂਜਾ ਹੈ ਦਾਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ।

ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਥੈਲਾ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਾਦਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹਨ: ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।
• ਵੱਡੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ: ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ: ਇਹ ਉਸ ਮਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ: ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖੂਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਥੈਲੇਸੀਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਇਰਨ ਹੋਣਾ ਵੀ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ) ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ: ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਨਮੋਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਖੁਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ?

ਹਰ ਕੋਈ ਖੂਨਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ, ਦਾਨੀ ਦੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੱਡ ਬੈਂਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ), ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਟੂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਖੂਨਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 8-10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ 4 ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੂਨਦਾਨ ਸਥਾਨ (ਬਲੱਡ ਬੈਂਕ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਕੈਂਪ) 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਨਾਮ, ਪਤਾ, ਆਦਿ ਦੇ ਕੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਆਪਣੀ ਆਈਡੀ ਜ਼ਰੂਰ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਸਰੀਰਕ

ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗੀ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੁਪਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸੱਚ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਅੱਗੇ, ਮਸ਼ਹੂਰ "ਫਿੰਗਰ ਪ੍ਰਿਕ" ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ (ਆਇਰਨ) ਦਾ ਪੱਧਰ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਾ ਹੈ।

3. ਦਾਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਟਾਫ ਮੈਂਬਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਲੱਭੇਗਾ, ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਨਿਰਜੀਵ ਸੂਈ ਪਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਡੰਗ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਕੀੜੀ ਦੁਆਰਾ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ 8-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਥੈਲਾ ਭਰ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਿਰਫ਼ 450 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ਲਗਭਗ 1 ਪਿੰਟ) ਖੂਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਜਾਂ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਹੀ ਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਅਫੇਰੇਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

4. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਫਰੈਸ਼ਮੈਂਟ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੰਕਚਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਲਾਸਟਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦਾ ਡੱਬਾ) ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੁਆਚੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੱਡੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ) ਪੀਓ।
• ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਵੀ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੱਕਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕੁਝ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਜੇਕਰ ਪੰਕਚਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ: ਉਸ ਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਫੜੋ। ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ: ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਡੰਗਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਲਗਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਬੈਂਕ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।