ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬੰਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? (ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ) ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਟਰਨਮ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ । ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਟਰਨਮ (ਜ਼ੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ) ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਚਪਟੀ, ਟੀ-ਆਕਾਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਟਰਨਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਟ੍ਰੂਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ੀਫਿਸਟਰਨਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। "ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜੋ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਮਿਲਣ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਜ਼ੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੋੜ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਮਫਾਈਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 2 ਇੰਚ (2 ਤੋਂ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਪੈਨਸਿਲ ਦੀ ਨੋਕ ਵਾਂਗ ਤਿੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇਹ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਕਲ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚਲਦੀ ਆਈ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਟਰਨਮ ਦਾ ਆਕਾਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ!

ਕੀ ਸਟਰਨਮ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ ਹੱਡੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਦਲਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਹੱਡੀ ਜਿੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਰਮ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਓਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਡੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵੀ, ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਓਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ।, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਓਸੀਫਾਈਡ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਰਨਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ। ਓਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ: ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਅਨਾੜੀ ਅਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ: ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਇਸ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਕਟਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ (ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਕਸ-ਪੈਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸੀਪੀਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੀਪੀਆਰ (ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ) ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ (ਜ਼ਾਈਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ 'ਤੇ CPR ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਚੌੜਾਈ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀ ਵਰਗੀ ਕਠੋਰਤਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚੇਤਾਵਨੀ: ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ CPR ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ Xiphoid ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਧੱਕਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਇਹ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਗਰ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਇਸ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ (ਜ਼ਾਈਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ, ਜਾਂ ਸਟਰਨਮ, ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ, ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਕੋਸਟੋਕੌਂਡ੍ਰਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟਰਨਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ।
• ਪੈਕਟਸ ਕੈਰੀਨੇਟਮ:ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਟਰਨਮ ਅਤੇ ਪਸਲੀਆਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਕਬੂਤਰ ਦੀ ਛਾਤੀ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਸਟਰਨਮ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਅਚਾਨਕ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ, ਸਟਰਨਮ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੱਸਲੀਆਂ ਟੁੱਟਣ: ਭਾਵੇਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਟੁੱਟ ਗਈਆਂ ਹੋਣ, ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਉੱਥੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸੋਜ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਫੈਲਣਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ), ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ ਜਾਂ 1990 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਲਈ,

• ਆਰਾਮ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ: ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਟੌਪੀਕਲ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਟੌਪੀਕਲ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਹੈ। ਹਾਂ, ਸਟਰਨਮ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ 'ਵੈਸਟੀਜੀਅਲ ਬਣਤਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਬਚਾਅ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ'।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸੀ, ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਬਚੀ ਹੋਈ ਬਣਤਰ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ੀਫੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਤਾਂ ਕੀ ਇਸ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅੰਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ) ਲਈ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ । ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਚੰਗਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜ਼ੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਟਰਨਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ।

• ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ CPR ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ, ਜਕੜਨ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ) ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।

` ਸਟਰਨਮ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ, ਜ਼ੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਟਰਨਮ, ਸੀਪੀਆਰ, ਕਾਰਟੀਲੇਜ, ਹੱਡੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ, ਜ਼ੀਫਿਸਟਰਨਮ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ