ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਯਰਗਾਸਨ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਯਰਗਾਸਨ ਟੈਸਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਯਰਗਾਸਨ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਿਰ ਨੂੰ।
ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਈ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਹਿਊਮਰਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਨੂੰ ਪਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'SLAP ਟੀਅਰ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ (ਲੈਬਰਮ) ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਟੈਂਡਨ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ' ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?
ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣੀਏ।
ਇਹ ਨਾਮ ਸੁਣ ਕੇ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।
- ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਵੱਡਾ" ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਭਾਰ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ: ਟੈਂਡਨ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬੈਂਡ ਵਰਗੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਟੈਂਡਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਯਰਗਾਸਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।
- ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਹਿਊਮਰਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੈਪ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੰਬੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਉਸ ਗਰੂਵ ਵਿੱਚ ਫੜਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੇਬਲ ਨੂੰ ਕਲਿੱਪ ਨਾਲ ਕੱਸਣ ਵਾਂਗ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਥੱਪੜ ਦਾ ਟਾਇਰ: ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਇੱਕ ਬਾਲ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਜੋੜ ਹੈ। ਲੈਬਰਮ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ SLAP ਟਾਇਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰਿੰਗ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਈਸੈਪਸ ਦਾ ਲੰਬਾ ਟੈਂਡਨ ਇਸ ਰਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ:ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਰਗਾਸਨ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ 90 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਮੋੜੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ 'L' ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਹਥੇਲੀ ਫਰਸ਼ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
2. ਹੁਣ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਂਗਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਰੱਖੇਗਾ, ਬਸ ਬਾਈਸਿਪੀਟਲ ਗਰੂਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਿੱਥੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3. ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਟ ਫੜੇਗਾ।
4. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਓ, ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ।
5. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹਰਕਤ ਕਰੋਗੇ, ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਬਲ ਲਗਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
6. ਇਹੀ ਟੈਸਟ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਦੋਵਾਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਹੈ।
'ਸਕਾਰਾਤਮਕ' ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ 'ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ' ਹੋਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- 'ਕਲਿੱਕ' ਜਾਂ ਫਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਜੇਕਰ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਹਿਊਮਰਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਆਪਣੀ ਖੱਡ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਫਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ 'ਤੇ 'ਕਲਿੱਕ' ਜਾਂ 'ਥੰਪ' ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਜੋ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 'ਸਕਾਰਾਤਮਕ' ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ 'ਟੈਂਡੀਨੋਪੈਥੀ' (ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ), 'ਟੈਂਡੀਨੋਸਿਸ' (ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ), ਜਾਂ 'ਥ੍ਰੈਪ ਟੀਅਰ' ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 'ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ' ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅੰਤਿਮ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਰਾਗ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਯਰਗਾਸਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਲਈ MRI ਸਕੈਨ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਬਰਫ਼ ਪਿਘਲਣਾ
- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ
- ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ (ਕਾਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕੇ)
- ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ
- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ("ਡੀਬ੍ਰਾਈਡਮੈਂਟ") ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ("ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਨੋਟੋਮੀ" ਜਾਂ "ਟੇਨੋਡੇਸਿਸ") ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਟੈਸਟ
ਯਰਗਾਸਨ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਇਸ ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।
| ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਾਮ | ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਰਲ ਹੈ। | 'ਸਕਾਰਾਤਮਕ' ਕਿਵੇਂ ਬਣੀਏ? |
|---|---|---|
| ਯਰਗਾਸਨ ਦਾ ਟੈਸਟ | ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਵਿਰੋਧ ਕਰੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ 90° ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁਮਾਓ। | ਮੋਢੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ 'ਕਲਿੱਕ' ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
| ਸਪੀਡ ਟੈਸਟ | ਹੱਥ, ਜਿਸਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਮੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੜ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
| ਓ'ਬ੍ਰਾਇਨ ਦਾ ਟੈਸਟ | ਆਪਣੀ ਸਿੱਧੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਚੁੱਕੋ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। | ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅੰਗੂਠਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਿਆ ਜਾਵੇ)। |
ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਸਹੀ ਹਨ?
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ 100% ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਯਾਨੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਨਤੀਜੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 'ਨਹੀਂ' ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 'ਹਾਂ' ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ, ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਸਕੈਨ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇੱਕ ਅੰਤਿਮ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਯਰਗਾਸਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕੋਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਸਕੈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਕਰੇਗਾ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਲਓ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਸੁਣੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਿਖਣਗੇ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.