Czym jest chrząstka? Porozmawiajmy o tym prosto!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak łatwo stawy w naszym ciele zginają się i rozciągają oraz jak wytrzymują nacisk, gdy biegamy i skaczemy? Chrząstka to substancja, która bardzo nam w tym pomaga, ale nie zwracamy na nią zbytniej uwagi. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest ta chrząstka, jak ważna jest dla naszego ciała, co się z nią dzieje, gdy coś się z nią dzieje, i jak możemy o nią dbać.

Czym jest chrząstka?

Mówiąc prościej, chrząstka jest mocną, elastyczną tkanką łączną . Działa jak tarcza, która chroni nasze kości i stawy. Działa jak amortyzator w całym ciele. Pomyśl o tym, dzięki tej chrząstce na końcach kości, gdy używasz stawów, kości nie ocierają się o siebie, tarcie jest zmniejszone i możesz się swobodnie poruszać. Co więcej, ta chrząstka jest również główną tkanką w niektórych częściach naszego ciała. Części te otrzymują swój kształt i strukturę dzięki tej chrząstce. Jednak ta chrząstka może również ulec uszkodzeniu. Czasami dzieje się to nagle - z powodu urazu podczas uprawiania sportu lub z powodu jakiegoś innego wypadku (` Uraz` ). W przeciwnym razie może ona ulegać stopniowym uszkodzeniom z czasem i ostatecznie doprowadzić do schorzenia takiego jak choroba zwyrodnieniowa stawów . Jeśli ta chrząstka zostanie w jakikolwiek sposób uszkodzona, staje się dla nas trudne, jeśli nie niemożliwe, korzystanie z naszych stawów w normalny sposób.

Co właściwie dzieje się z chrząstką?

Mówi się, że chrząstka chroni nasze kości i stawy. Działa jak amortyzacja wokół końców kości i wypełnia przestrzenie między nimi w stawach. Chrząstka pełni trzy główne funkcje:

• Amortyzacja wstrząsów: Kiedy chodzimy, biegamy i skaczemy, chrząstka amortyzuje nacisk i wstrząsy oddziałujące na nasze kości i stawy . Oznacza to, że obciążenie kości ulega redukcji. Wyobraź sobie, że skaczesz po ziemi bez butów, a następnie skaczesz ponownie w dobrych butach do biegania. Chrząstka działa jak amortyzacja w tych butach, wewnątrz naszych stawów, wokół kości.

• Zmniejszenie tarcia: Chrząstka działa jak smar w naszych stawach. Pomaga kościom płynnie przesuwać się po sobie, zamiast ocierać się o siebie. Dzięki temu nasze stawy działają płynnie i bez żadnych blokad. Zmniejsza również zużycie stawów.

• Wspieranie części ciała: Chrząstka utrzymuje nasze stawy w dobrej kondycji podczas ruchu. Co więcej, pomaga łączyć ze sobą inne tkanki i łączy je z kośćmi. Nasze mięśnie`), ścięgna (`tendons`) i więzadła (`ligaments`) są połączone z chrząstką w całym naszym ciele.

Ponadto chrząstka jest główną tkanką w niektórych częściach naszego ciała, takich jak:

• Twój nos
• Zatyczki do uszu
• Tchawica (czyli tchawica)

Gdzie w naszym ciele znajduje się chrząstka?

Mówiąc prościej, chrząstka ta znajduje się niemal wszędzie w ciele, gdzie stykają się dwie kości . Co więcej, chrząstka ta z pewnością znajduje się na końcach każdej kości tworzącej staw.

Czy istnieją rodzaje chrząstki?

Tak, w naszym ciele występują trzy główne rodzaje chrząstki. Zobaczmy, jakie to rodzaje.

• Chrząstka szklista
• Chrząstka włóknista
• Chrząstka elastyczna

Chrząstka szklista

To najpowszechniejszy rodzaj chrząstki w naszym organizmie. Pokrywa stawy i znajduje się na końcach kości. Chrząstka szklista, która znajduje się na końcach kości, jest czasami nazywana chrząstką stawową . Chrząstka szklista jest bardzo śliska i gładka . Dzięki temu nasze kości mogą płynnie poruszać się w stawach, nie ocierając się o siebie. Chociaż jest elastyczna, jest wystarczająco mocna, aby utrzymać stawy w odpowiedniej kondycji. Chrząstka szklista znajduje się w kilku miejscach w naszym organizmie:

• Na końcach kości tworzących stawy
• Między naszymi żebrami
• W przewodach nosowych

Chrząstka włóknista

Jak sama nazwa wskazuje, jest to bardzo wytrzymały rodzaj chrząstki, zbudowany z grubych włókien . Jest mniej elastyczny niż pozostałe dwa rodzaje chrząstki. Jednak ta chrząstka włóknista jest bardzo ważna dla utrzymania części ciała w miejscu oraz amortyzacji wstrząsów i wibracji. Chrząstka włóknista występuje w:

• Łąkotka w kolanie (możesz o niej słyszeć, mówiąc o problemach z kolanem)
• W dyskach między kręgami (czyli kręgosłupem) naszego kręgosłupa
• W całym ciele jako wsparcie dla mięśni, ścięgien i więzadeł

Chrząstka elastyczna

To najbardziej elastyczny rodzaj chrząstki w naszym ciele. To właśnie ta elastyczna chrząstka podtrzymuje części ciała, które muszą się zginać, poruszać i odzyskiwać swój kształt. Potrafią one powrócić do pierwotnego kształtu nawet po silnym uderzeniu. Pomyśl o swoim uchu. Dotknij go – jest zbudowane z tej elastycznej chrząstki. Czy możemy ją zginać i rozciągać do woli bez bólu? Ale ona zawsze wraca do pierwotnego kształtu, prawda? To właśnie jest jej specjalność. Miejsca, w których występuje elastyczna chrząstka, to:

• Nasze uszy zewnętrzne (czyli płatki uszu widoczne na zewnątrz ciała)
• Trąbka Eustachiusza (przewodnik, który przenosi dźwięk z ucha zewnętrznego do wnętrza głowy)
• Krtań`(Krtań)` (Pudełko, które wytwarza nasz głos)

Jakie najczęstsze schorzenia mogą wpływać na chrząstkę?

Istnieje kilka głównych problemów, które wpływają na chrząstkę:

• Urazy: Chrząstka może ulec uszkodzeniu lub rozerwaniu w wyniku urazów sportowych lub innych wypadków. Być może słyszałeś o zerwaniu łąkotki w kolanie lub zrośnięciu stawu ramiennego. W takich przypadkach istnieje duże ryzyko uszkodzenia chrząstki w stawach. Czasami uraz stawu może prowadzić do schorzenia zwanego osteochondritis dissecans (czasami lekarze nazywają je zmianami osteochondralnymi ).

• Choroba zwyrodnieniowa stawów : Jest to najczęstszy rodzaj zapalenia stawów . Szacuje się, że około 80% osób powyżej 55. roku życia cierpi na pewien stopień choroby zwyrodnieniowej stawów. Wraz z wiekiem chrząstka w naszych stawach stopniowo się zużywa i zaczyna zanikać. Z czasem stawy stają się mniej amortyzowane i nawilżone, co może prowadzić do bólu i obrzęku.

• Przepuklina dysku: Czasami nazywana wypadniętym dyskiem , pękniętym dyskiem lub wypuklającym się dyskiem, schorzenie to występuje, gdy dysk (rodzaj chrząstki) znajdujący się pomiędzy kręgami (lub kręgami) w kręgosłupie pęka lub wypukla się.

Jakie badania wykonuje się w celu sprawdzenia stanu chrząstki?

Lekarz zazwyczaj nie będzie badał chrząstki oddzielnie. Zamiast tego przeprowadzi badanie fizykalne, aby sprawdzić, czy występuje uszkodzenie chrząstki i jakie są objawy. Może również zlecić badania obrazowe , aby zajrzeć do wnętrza organizmu, takie jak:

• Promienie rentgenowskie
• Badanie MRI ( MRI )
• Badanie tomografii komputerowej ( TK )

Co zrobić, gdy chrząstka jest uszkodzona? Jakie są metody leczenia?

W przypadku uszkodzenia chrząstki, leczenie, jakie otrzymasz, zależy od jej lokalizacji w organizmie i sposobu uszkodzenia. Często, gdy chrząstka jest rozerwana lub złamana, uszkadza również inne części ciała (takie jak kości i więzadła). Lekarz lub chirurg postara się wyleczyć cały uraz, obejmujący również chrząstkę. Niektóre uszkodzenia chrząstki goją się samoistnie dzięki odpoczynkowi i upływowi czasu. Niektóre jednak wymagają operacji (często nazywanej artroskopią).Musisz to naprawić. Twój chirurg może zszyć chrząstkę z powrotem lub nadać jej nowy kształt (możesz zostać poproszony o jej przycięcie lub ogolenie), aby przywrócić jej funkcję. Porozmawiaj z lekarzem lub chirurgiem o tym, czego się spodziewać i jak długo będzie trwał proces gojenia.

Ważną rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że chrząstka jest „awaskularyzowana”. W terminologii medycznej oznacza to, że nie otrzymuje bezpośredniego ukrwienia. Dlatego gojenie się chrząstki zajmuje więcej czasu niż innych tkanek w organizmie.

Jak więc utrzymać tę cenną chrząstkę w dobrym stanie?

W rzeczywistości te same proste czynności, które wykonujemy, aby żyć zdrowo, pomagają również naszej chrząstce (i strukturom, które ją podtrzymują) prawidłowo funkcjonować. Oznacza to:

• Regularne ćwiczenia: wzmacniają mięśnie wokół stawów i zapewniają im dobre wsparcie.
• Utrzymanie prawidłowej masy ciała: Wraz z przybieraniem na wadze, nasze stawy, zwłaszcza kolana i biodra, są bardziej obciążone. Może to powodować szybsze zużycie chrząstki.
• Całkowite unikanie palenia i używania wyrobów tytoniowych: Mogą one ograniczyć dopływ krwi do chrząstki i negatywnie wpłynąć na jej zdrowie.

Jeśli dochodzisz do siebie po urazie, bardzo ważne jest, aby ściśle przestrzegać zaleceń lekarza lub chirurga . Mogą oni zalecić odpoczynek kontuzjowanej części ciała przez kilka tygodni (lub nawet dłużej). Zapewnij jej dużo odpoczynku.

Na koniec najważniejsza rzecz, o której musisz pamiętać!

Teraz widzisz, jak ważna jest chrząstka dla wszystkiego, co robimy – czy stoimy, chodzimy, biegamy, skaczemy, czy używamy stawów i kości. Amortyzują wstrząsy i pomagają naszym ciałom poruszać się płynnie, nie ocierając się o siebie. To prawda, że ​​jeśli jedna z chrząstek, zwłaszcza w stawie, ulegnie uszkodzeniu, jej gojenie może zająć trochę czasu. Ale nigdy nie spiesz się. Jeśli zaczniesz wykonywać ciężką pracę, taką jak bieganie lub uprawianie sportu, zanim chrząstka całkowicie się zagoi, istnieje większe prawdopodobieństwo ponownego urazu. Bądź więc cierpliwy, stosuj leczenie zalecone przez lekarza, odpoczywaj wystarczająco i stopniowo wracaj do zdrowia. Wtedy znów będziesz zdrowy.

---

Chrząstka , stawy, kości, choroba zwyrodnieniowa stawów, urazy, zdrowie, ćwiczenia