Czym jest krocze? Poznajmy tę małą, ale bardzo ważną część ciała.

Cześć! Jak się masz? Dzisiaj porozmawiamy o części naszego ciała, o której prawdopodobnie rzadko mówimy, ale jest ona bardzo ważna. To właśnie lekarze nazywają ją kroczem. Być może nigdy wcześniej nie słyszałeś tej nazwy. Ale bez obaw, opowiemy o niej w bardzo prosty sposób, który zrozumiesz.

Czym właściwie jest krocze? Gdzie się znajduje?

Mówiąc najprościej, krocze to wrażliwy pasek skóry między genitaliami (otworem pochwy u kobiet lub moszną u mężczyzn) a odbytem (miejscem, w którym się załatwiamy). Wyobraź sobie je jako małą przestrzeń. To ta część, którą widzimy na zewnątrz.

Ale krocze to nie tylko skóra widoczna na zewnątrz. To obszar położony pod jamą miednicy. Oznacza to, że pod tą skórą znajdują się ważne struktury i mięśnie naszego ciała. Dokładniej rzecz ujmując, znajduje się ono pod mięśniami dna miednicy.

No więc, rozumiesz? To może wydawać się małe, ale tak naprawdę to coś o wiele głębszego.

Co dzieje się z kroczem? Dlaczego jest to dla nas ważne?

To małe krocze pomaga o wiele bardziej, niż myślisz.

• Dla stymulacji i przyjemności seksualnej: Krocze ma wiele zakończeń nerwowych w skórze. Pomagają one w stymulacji i reakcji seksualnej. Oznacza to, że jest to strefa erogenna naszego ciała.
• Wsparcie dna miednicy: Mięśnie dna miednicy utrzymują na miejscu takie elementy jak pęcherz moczowy, część jelita grubego i narządy rozrodcze. Krocze zapewnia dobrą podstawę i wsparcie dla tych mięśni dna miednicy.
• Oddawanie moczu, defekacja i stosunek płciowy: Struktury wewnątrz naszego ciała, w kroczu, pomagają w tych procesach.
• Poród (dla kobiet): Struktury w kroczu kobiety pomagają jej urodzić dziecko drogą pochwową. To obszar, który rozciąga się najbardziej podczas porodu.

Teraz rozumiesz, jak to jest ważne, prawda?

Dowiedzmy się nieco więcej o położeniu i kształcie krocza.

Powiedzieliśmy, że krocze znajduje się między narządami płciowymi a odbytem. Ta widoczna część odpowiada strukturom wewnątrz ciała, których nie widzimy.

Wewnętrznie krocze znajduje się pod głównym mięśniem dna miednicy (mięśniem dźwigaczem odbytu). Rozciąga się również w poprzek kości miednicy. Wyobraź sobie to w ten sposób:

• Przód: Krocze rozpoczyna się od spojenia łonowego, stawu łączącego lewą i prawą kość miednicy, w przedniej części miednicy.
• Tył: Stamtąd rozciąga się aż do kości ogonowej.
• Bocznie: rozciąga się ona do dwóch kości (kości siedzeniowych lub guzów kulszowych) po prawej i lewej stronie miednicy, które naciskają na podłoże, gdy siedzimy.

Lekarze czasami przedstawiają granice krocza jako kształt diamentu. Wyobraź sobie linię narysowaną między dwiema kośćmi kulszowymi. Ta linia dzieli diament na dwa trójkąty:

1. Trójkąt moczowo-płciowy: W tym miejscu znajdują się narządy płciowe, cewka moczowa i przyległe mięśnie.

2. Trójkąt odbytu: W tym miejscu znajduje się otwór odbytu i mięśnie zwieracza odbytu. Mięśnie te pomagają zaciskać i rozluźniać odbyt podczas wypróżnień.

W miejscu, gdzie spotykają się te dwa trójkąty, znajduje się gruba masa tkanki włóknisto-mięśniowej zwana ciałem krocza . Odgrywa ono kluczową rolę w podtrzymywaniu dna miednicy. Obszar ten jest bardziej podatny na urazy podczas porodu.

Jak duże jest krocze? Z czego jest zbudowane?

Krocze kobiety ma zazwyczaj około 3,8 cm (1,5 cala). Krocze mężczyzny może mieć 5 cm (2 cale) lub nieco więcej.

Krocze składa się z kilku warstw pod skórą. Należą do nich tkanka łączna, tkanka tłuszczowa, mięśnie i błony płodowe . Bardzo ważny nerw , nerw sromowy , przebiega przez krocze, rozgałęziając się na takie obszary jak narządy płciowe, mięśnie dna miednicy i odbyt. Ta złożona sieć nerwów umożliwia kroczu reagowanie na bodźce seksualne oraz wspomaga oddawanie moczu i kału.

Jakie są najczęstsze schorzenia i choroby, które wpływają na krocze?

Główną przyczyną urazu krocza jest poród . Około 85% matek rodzących siłami natury doznaje pęknięcia krocza. Jednak uraz krocza może wystąpić u każdego, niezależnie od płci.

Rzeczy, które szczególnie wpływają na kobiety

• Poród naturalny: Gdy dziecko wychodzi z pochwy, pochwa i krocze rozciągają się, czasami pękając. Zazwyczaj są to niewielkie pęknięcia, które z czasem się goją. Jednak w zależności od rozmiaru pęknięcia, konieczne może być założenie szwów w celu naprawy tkanki. Większe pęknięcia mogą uszkodzić pobliskie mięśnie dna miednicy lub mięśnie odbytu. W przypadku pęknięcia krocza oddawanie moczu, stolca lub współżycie mogą być utrudnione.
• Nacięcie krocza: Polega na tym, że lekarz lub położna wykonuje niewielkie nacięcie krocza przed porodem, aby poszerzyć wejście do pochwy. Dawniej zabieg ten był powszechny, ale obecnie nie jest już wykonywany. Niektóre badania wykazały, że u niektórych kobiet po nacięciu krocza może wystąpić ból miednicy i nietrzymanie moczu w późniejszym wieku.

Rzeczy, które szczególnie wpływają na mężczyzn

• Zapalenie gruczołu krokowego:Jeśli gruczoł krokowy ulegnie zakażeniu lub uszkodzeniu, może stać się obrzęknięty i bolesny. Ból ten może być odczuwalny w okolicach narządów płciowych i krocza.
• Zabieg chirurgiczny: Czasami lekarze muszą naciąć krocze, aby wykonać operację prostaty, usunąć guz lub leczyć zwężenie cewki moczowej.

Rzeczy, które wpływają na obie płci

Poniższe schorzenia mogą wystąpić zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn:

• Dysfunkcja dna miednicy: Jeśli krocze jest uszkodzone, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia trudności w oddawaniu moczu lub stolca.
• Torbiele lub ropnie krocza: Zakażone torbiele mogą tworzyć się na skórze krocza lub wewnątrz odbytu. Często są czerwone, opuchnięte i bolesne.
• Hemoroidy: Są to obrzęknięte żyły w odbycie lub wokół niego. Mogą być wewnętrzne lub zewnętrzne. Mogą powodować krwawienie, swędzenie lub ból w kroczu.
• Uwięźnięcie nerwu sromowego: Nerw sromowy, o którym mówiliśmy wcześniej, przebiega przez krocze. Jeśli ulegnie uszkodzeniu i zapaleniu, może powodować ból w kroczu. Ból ten może pojawić się nagle lub stopniowo narastać przez kilka tygodni lub miesięcy.
• Ból rzutowany: Niektóre schorzenia, które zaczynają się w jednej części ciała, mogą powodować ból w kroczu. Na przykład zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie okrężnicy i niektóre choroby przewodu pokarmowego mogą powodować ból w kroczu.
• Zgorzel Fourniera: To bardzo rzadka, bakteryjna infekcja, która powoduje obumieranie skóry narządów płciowych i krocza. Występuje najczęściej u mężczyzn w wieku od 50 do 60 lat chorujących na cukrzycę.
• Urazy i traumy: Wypadki, takie jak jazda motocyklem, na rowerze i konno, mogą uszkodzić krocze. Jeśli jeździsz na rowerze, stosowanie siodełka rowerowego bez nosa może zmniejszyć nacisk na krocze i zmniejszyć ryzyko urazu.
• Nadużycia seksualne: Rozerwane lub uszkodzone krocze może być oznaką nadużycia seksualnego lub przemocy.

Jak rozpoznać, że masz problem z kroczem? (Objawy)

Głównym objawem problemów z kroczem jest ból . Po porodzie ból związany z rozerwaniem krocza może utrudniać chodzenie lub siedzenie.

Mogą występować również inne objawy, które mogą wskazywać na problem z mięśniami i narządami w kroczu lub otaczającej je jamie miednicy:

• Trudności w oddawaniu moczu lub stolca.
• Krocze jest obolałe i swędzi.
• Ból podczas stosunku płciowego lub oddawania moczu.
• Mężczyźni mają trudności z uzyskaniem erekcji.
• Guzek, zaczerwienienie lub obrzęk w kroczu.

Jeśli masz podobne objawy, najlepiej udaj się do lekarza i poszukaj porady, nie czując wstydu ani strachu.

Badania sprawdzające stan zdrowia krocza

Lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne w celu sprawdzenia ewentualnych urazów, infekcji lub innych schorzeń krocza. Badanie to może również obejmować badanie per rectum, które może wykryć ewentualne nieprawidłowości.

Ponadto badania obrazowe pozwalają także na identyfikację problemów w obrębie krocza:

• Tomografia komputerowa: pozwala sprawdzić, czy nie występują uszkodzenia krocza wewnątrz ciała.
• MRI: Pozwala stwierdzić, czy doszło do uszkodzenia naczyń krwionośnych lub mięśni krocza.
• USG: pokazuje uszkodzone naczynia krwionośne w kroczu.
• Zdjęcie rentgenowskie z kontrastem: Można je wykonać w celu sprawdzenia, czy cewka moczowa uległa uszkodzeniu, ponieważ przechodzi ona przez tkankę krocza.

Jakie są metody leczenia krocza?

Jeśli masz rozcięcie lub pęknięcie krocza, lekarz zdecyduje, czy konieczne będzie założenie szwów, aby się zagoiło. W międzyczasie możesz podjąć następujące działania, aby zmniejszyć ból:

• Kąpiele nasiadowe i ciepłe okłady: Kąpiele nasiadowe to metoda moczenia krocza w płytkiej, letniej wodzie, która pomaga je oczyścić i wyleczyć. Stosuj tę metodę przez pięć do dziesięciu minut dwa razy dziennie. Po kąpieli delikatnie osusz krocze, a nie energicznie.
• Środki przeciwbólowe i znieczulające spraye: Przyjmowanie środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol lub ibuprofen , lub stosowanie sprayów przeciwbólowych może pomóc w kontrolowaniu bólu do czasu wyleczenia. Jeśli masz hemoroidy, chusteczki i kremy mogą również pomóc złagodzić ból, swędzenie i stan zapalny krocza.
• Peri-butelka: To mała butelka, którą można napełnić ciepłą wodą i używać do przemywania krocza po skorzystaniu z toalety. Zmniejszy to ryzyko urazu spowodowanego wycieraniem się papierem toaletowym.
• Zapobieganie zaparciom: Nacisk podczas wypróżnień może nasilać ból krocza. Zaparciom można zapobiegać, spożywając produkty bogate w błonnik (warzywa, owoce i rośliny strączkowe) oraz pijąc co najmniej osiem szklanek wody dziennie.
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy (ćwiczenia Kegla): Te ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy po porodzie.W ten sposób Twoje ciało może zregenerować się po takich urazach, jak skręcenia i naciągnięcia. Lekarz może skierować Cię do fizjoterapeuty w celu uzyskania konkretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Pamiętaj jednak, że ćwiczenia te należy wykonywać wyłącznie po urazie, pod nadzorem lekarza.

W przypadku obecności zakażenia, lekarz może przepisać antybiotyki lub naciąć i osuszyć guzek. Operacja może być również konieczna w przypadku ciężkich hemoroidów lub uszkodzenia nerwu w kroczu.

Czy masaż pomaga zmniejszyć pęknięcie krocza podczas porodu?

Nie da się całkowicie zapobiec pęknięciom krocza, uważa się jednak, że masaż krocza przed porodem i w jego trakcie może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia pęknięcia.

Kiedy powinienem zacząć ten masaż? Jak często powinienem go wykonywać?

Masaż krocza warto rozpocząć ok. 34. tygodnia ciąży.

Poświęć około pięciu minut na raz. Zaplanuj wykonywanie masażu trzy do czterech razy w tygodniu.

Jak masować krocze?

Zanim to zrobisz, wybierz czas i miejsce, w którym możesz się zrelaksować. Przed rozpoczęciem dokładnie umyj ręce delikatnym mydłem. To pomoże zapobiec przedostaniu się bakterii do pochwy.

• Połóż się na plecach, rozstaw szeroko nogi i ugnij kolana. Upewnij się, że plecy mają dobre podparcie.
• Nanieś odrobinę naturalnego oleju (np. oleju kokosowego, oliwy z oliwek) lub rozpuszczalnego w wodzie lubrykantu na palce, kciuk i krocze.
• Włóż jeden z kciuków (z odrobiną lubrykantu) do pochwy na około 2,5-3,5 cm. Następnie powoli włóż drugi kciuk.
• Dociśnij tylną ścianę pochwy do odbytu obydwoma kciukami. Wywieraj nacisk na tyle, aby poczuć lekkie ciągnięcie wewnątrz pochwy. Utrzymaj tę pozycję przez minutę lub dwie.
• Następnie powoli poruszaj kciukami w kształcie litery „U”. Poczujesz delikatne ciągnięcie.

Jeśli poczujesz ból podczas wykonywania tego ćwiczenia, przerwij. Warto również porozmawiać o tym z lekarzem.

Rzeczy, o których musimy pamiętać

Krocze to delikatny obszar skóry między genitaliami a odbytem, ​​a także tkanka podskórna, która tworzy dno miednicy. Jest ono niezwykle ważne dla stabilności strukturalnej miednicy.

Nie panikuj jednak, jeśli krocze pęknie podczas porodu. Możesz potrzebować szwów, ale większość urazów goi się z czasem. Lekarz doradzi Ci, jak radzić sobie z bólem w trakcie rekonwalescencji. Ważne jest, aby zwracać uwagę na tę część ciała i natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską w razie jakichkolwiek wątpliwości. Dbaj o zdrowie!

Krocze , zdrowie miednicy, poród, pęknięcie krocza, masaż krocza, zdrowie kobiet, zdrowie mężczyzn