Masz problemy z życiem seksualnym? Porozmawiajmy o seksuologu!

Seks jest bardzo ważną rzeczą w naszym życiu. Czasami jednak pojawiają się różne problemy i niedogodności w tym zakresie. W takich sytuacjach niektórzy cierpią, nie mówiąc o tym nikomu ze wstydu i strachu. Ale czy wiesz, że istnieją specjaliści, którzy mogą pomóc w takich sytuacjach? To właśnie o nich będziemy dziś mówić – o „terapeutach seksualnych”.

Kim jest ten seksuolog?

Mówiąc prościej, „seksuolog” to licencjonowany specjalista, który rozumie bariery psychiczne i emocjonalne wpływające na życie seksualne i pomaga znaleźć rozwiązania. Pomyśl tylko, czasami nie możemy uprawiać seksu lub tracimy zainteresowanie z powodu strachu, lęku lub wcześniejszych nieprzyjemnych doświadczeń. Właśnie w tym pomagają ci ludzie.

„Seksoterapeuta” może być pracownikiem socjalnym, lekarzem rodzinnym, a nawet psychologiem. Co najważniejsze, musi posiadać specjalistyczne przeszkolenie w zakresie zdrowia seksualnego i problemów seksualnych. Nie może udzielać takich porad każdemu. Pracuje z osobami lub parami, pomagając im w rozwiązywaniu problemów seksualnych, na przykład lęku przed stosunkiem płciowym ( lęku o sprawność seksualną) lub problemów w relacjach intymnych (problemów z intymnością).

Czym zajmuje się seksuolog?

A teraz zobaczmy, na czym dokładnie polega praca seksuologa.

Pomagają w leczeniu różnorodnych dysfunkcji seksualnych, głównie tych, które są spowodowane czynnikami psychologicznymi lub na które wpływają czynniki psychologiczne. Pomagają również w rozwiązywaniu problemów związanych z życiem seksualnym i relacjami. Wszystko to odbywa się w atmosferze wsparcia, bez oceniania, szacunku i bezpieczeństwa.

Ale jest coś bardzo ważnego do zapamiętania. Seksuolodzy nie leczą schorzeń fizycznych wpływających na seksualność. Na przykład, nie mogą leczyć niskiego poziomu testosteronu . Dlatego jeśli masz jakiekolwiek problemy z funkcjami seksualnymi, powinieneś najpierw udać się do lekarza rodzinnego, ginekologa (jeśli jesteś kobietą) lub urologa (jeśli jesteś mężczyzną), aby ustalić, czy istnieje przyczyna fizyczna.Jeśli nie ma przyczyny fizycznej albo jeśli oprócz przyczyny fizycznej występuje skutek psychologiczny, wówczas konieczna jest pomoc seksuologa.

Seksuolodzy stosują szereg naukowo udowodnionych metod leczenia, aby poprawić życie seksualne. Często stosują psychoterapię. Mówiąc najprościej, jest to terapia rozmową. Polega ona na rozmowie o uczuciach, myślach i zachowaniach, zrozumieniu ich i próbie wprowadzenia niezbędnych zmian. W terapii seksualnej stosuje się kilka rodzajów psychoterapii:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
• Terapia oparta na emocjach
• Interwencje oparte na uważności
• Techniki komunikacji par

Inną kwestią jest to, że „seksuolodzy” bardzo dbają o prywatność i poufność pacjentów. W rzeczywistości jest to częścią ich kodeksu etyki zawodowej. Terapeuci, którzy naruszają poufność pacjentów, mogą stracić licencję zawodową.

Kiedy warto udać się do seksuologa?

Aktywność seksualna (nie tylko stosunek, ale także seks oralny i masturbacja) to złożone doświadczenie, obejmujące wszystkie trzy aspekty: emocjonalny, psychiczny i fizyczny. Jeśli odczuwasz pragnienie i potrzebę seksu, zdrowa sprawność seksualna jest ważnym elementem jakości Twojego życia. Jest ona powiązana z dobrostanem fizycznym i psychicznym, a także z satysfakcją ze związku.

Pracownicy służby zdrowia i edukatorzy seksualni dzielą aktywność seksualną na cztery główne etapy. Nazywa się to cyklem reakcji seksualnej:

• Pożądanie/Libido: Oznacza to pragnienie uprawiania seksu, chęć uprawiania seksu.
• Podniecenie/Pobudzenie: Gotowość organizmu do aktywności seksualnej.
• Orgazm: szczyt satysfakcji seksualnej.
• Rozwiązanie: Proces, w którym pobudzenie ustępuje, a ciało wraca do normy.

Problemy seksualne mogą pojawić się na każdym etapie tego cyklu. Wiedza o tym, jak reagujesz psychicznie i fizycznie na każdym etapie, może nie tylko poprawić Twoje doznania seksualne, ale także pomóc Ci zidentyfikować przyczyny dysfunkcji seksualnych.

„Terapeuta seksuologiczny” może pomóc w kwestiach psychicznych i emocjonalnych związanych z różnymi dysfunkcjami seksualnymi. Oto kilka przykładów:

• Brak pożądania seksualnego.
• Brak pobudzenia seksualnego.
• Trudności w osiągnięciu orgazmu (anorgazmia).
• Ból podczas stosunku płciowego (dyspareunia). Na przykład ból spowodowany napięciem pochwy (waginizm).
• Trudności z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji (zaburzenia erekcji).
• Przedwczesny wytrysk, opóźniony wytrysk lub inne problemy z wytryskiem.

Oprócz tego „Terapeuta Seksualny” może pomóc Ci w wielu innych wyzwaniach:

• Zapewnienie rzetelnej edukacji seksualnej i rozwiewanie błędnych przekonań.
• Doświadczenie napaści na tle seksualnym lub traumy seksualnej.
• Uczucia niepokoju, strachu i wstydu związane z seksem.
• Problemy wynikające z kulturowych, religijnych i społecznych poglądów na seksualność.
• Popraw komunikację między Tobą a Twoim partnerem na temat seksu i intymności .
• Niezgodność pożądania seksualnego między partnerami.
• Problemy w związku spowodowane trudnościami seksualnymi.
• Niewłaściwy obraz własnego ciała i jego wpływ na seksualność.
• Jak skutecznie żyć z chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI).
• Zaburzenie hiperseksualne lub uzależnienie od seksu.
• Uzależnienie od pornografii.

Co się dzieje podczas sesji terapii seksualnej?

Dobrze, zobaczmy teraz, co się dzieje podczas sesji „terapii seksualnej”, czyli kiedy idziesz do terapeuty.

Podczas tych sesji Ty i Twój seksuolog wspólnie pracujecie nad identyfikacją i zmianą myśli i zachowań, które zakłócają Twoje życie seksualne. Możesz spotkać się z terapeutą sam na sam lub ze swoim chłopakiem/dziewczyną, mężem/żoną lub partnerem seksualnym.

Twój terapeuta może zadać Ci pytania na temat takich kwestii jak:

• O Twoim zdrowiu i historii seksualnej .
• O edukacji seksualnej, którą otrzymałeś.
• Twoje przekonania i postawy wobec seksu .
• Jakie konkretnie problemy seksualne masz?

To prawda, że ​​rozmowa o seksie bywa czasem niezręczna i krępująca. Seksuolodzy doskonale o tym wiedzą. Dlatego dokładają wszelkich starań, aby stworzyć atmosferę, w której można swobodnie i bez strachu rozmawiać.

Pamiętaj, że psychoterapia opiera się na rozmowie, dlatego musisz aktywnie uczestniczyć w tym procesie. Zaufanie i dobra relacja między Tobą a terapeutą są kluczowe dla sukcesu tej terapii.

Twój „terapeuta seksualny” może Ci zlecić „pracę domową”.Możesz też dawać. To znaczy zajęcia i ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, w sposób chroniący Twoją prywatność. Mogą to być na przykład „eksperymenty”, na przykład „odgrywanie ról”. Mogą to być też ćwiczenia, które wykonujesz sam lub z partnerem, aby budować zaufanie i intymność.

Jedno, co zdecydowanie powinieneś wiedzieć, to to, że podczas sesji „terapii seksualnej” nie będzie kontaktu fizycznego ani aktywności seksualnej między Tobą a terapeutą. To nie jest możliwe. Jeśli czujesz się niekomfortowo z jakimkolwiek aspektem terapii, koniecznie powiedz o tym terapeucie. Masz też prawo przerwać z nim/nią spotkania i złożyć skargę.

Jaka jest różnica pomiędzy seksuologiem a doradcą seksualnym?

Być może słyszałeś o dwóch terminach „terapeuta seksualny” i „doradca seksualny”. Oba te terminy odnoszą się do osób, które przeszły gruntowne szkolenie w zakresie seksualności. W krajach takich jak Stany Zjednoczone, obie te osoby muszą posiadać certyfikat organizacji o nazwie „Amerykańskie Stowarzyszenie Edukatorów, Doradców i Terapeutów Seksualnych” (AASECT). Na Sri Lance również muszą posiadać uznane kwalifikacje w tym zakresie.

Różnica leży w podejściu tych dwóch osób do kwestii seksualnych.

• Seksuolog: Stosuje psychoterapię, czyli terapię rozmową, aby pomóc w problemach seksualnych. Problemy te mogą być proste lub złożone. Docierają do źródła problemu i szukają przyczyn psychicznych i emocjonalnych.
• Doradca seksualny: Stosują podejście w pewnym stopniu zorientowane na działanie. Udzielają edukacji w zakresie problemów krótkoterminowych, uczą różnych technik i często koncentrują się na przekazywaniu wiedzy i udzielaniu praktycznych porad.

Jak zostać seksuologiem?

Zostanie „seksuologiem” nie jest łatwe. Wymaga gruntownego wykształcenia i przeszkolenia. Ogólna ścieżka wygląda mniej więcej tak (może się nieznacznie różnić w zależności od kraju):

• Licencjat: Podstawowy stopień naukowy uzyskany na uniwersytecie.
• Tytuł magistra lub doktora: Tytuł magistra lub doktora w pokrewnej dziedzinie, takiej jak psychologia lub praca socjalna. Dodatkowo wymagane jest doświadczenie kliniczne.
• Szkolenia specjalistyczne: Szkolenie z psychoterapii jest obowiązkowe. Ponadto konieczne jest ukończenie określonej liczby godzin zajęć z edukacji seksualnej (np. około 90 godzin).
• Licencja: Aby móc wykonywać terapię seksualną w danym kraju lub stanie, należy uzyskać odpowiednią licencję.

Widać z tego, że to coś więcej niż tylko porada, to głębszy, bardziej profesjonalny poziom. Uzyskanie certyfikatu „seksuologa” zajmuje zazwyczaj co najmniej dziewięć lat. Obejmuje to wszystko, od stopnia podstawowego, przez studia podyplomowe, po szkolenie kliniczne. To pokazuje, jak bardzo ci ludzie są oddani tej dziedzinie.

Jakie przesłanie chcemy wyciągnąć z tej historii?

Rozmowy o seksie i problemach seksualnych mogą czasem wydawać się trudne, krępujące lub przerażające. To normalne. Ale pamiętaj, nie jesteś sam.

„Terapeuta seksualny” to osoba, która może pomóc Ci zrozumieć tego typu przeszkody seksualne, pokonać je i żyć pełnym, zdrowym życiem.

Są ekspertami w tej dziedzinie. Posiadają dobrą znajomość najnowszych badań i najlepszych strategii leczenia, które mogą Ci pomóc.

Dlatego, jeśli masz jakiekolwiek problemy związane z życiem seksualnym, nie ukrywaj ich i nie cierp, ale nie bój się szukać pomocy u odpowiednio wykwalifikowanego seksuologa. To ogromna pomoc, którą możesz sobie zapewnić.

Seksuolog , problemy seksualne, zdrowie psychiczne, poradnictwo seksualne, psychoterapia, dysfunkcje seksualne, problemy w związkach