Masz pytania dotyczące depresji? Porozmawiajmy o tym.

Czasami czujemy się smutni. To normalne. Smutek i żal, które towarzyszą innym wydarzeniom w życiu, to normalne uczucia, które odczuwamy jako ludzie. Ale jeśli ten smutek pojawia się bez powodu, jest niekontrolowany i trwa dniami lub tygodniami, może być poważniejszy, niż nam się wydaje. Dzisiaj porozmawiamy o tej depresji, czyli o depresji, oraz o najczęstszych pytaniach, które dręczą Cię w głowie, i o odpowiedziach na nie.

1. Czy depresja jest naprawdę chorobą psychiczną?

Tak, absolutnie. Depresja, lub jak to nazywają lekarze, depresja kliniczna , to poważna, uleczalna choroba psychiczna. To nie osobista słabość, to schorzenie, które może dotknąć każdego.

Pomyśl o tym, to normalne, że odczuwasz smutek po stracie bliskiej osoby lub po oblaniu egzaminu. Stopniowo ustępuje on w ciągu kilku dni. Ale to, co lekarze nazywają „poważnym zaburzeniem depresyjnym”, to coś innego. To poważna choroba, która wymaga profesjonalnej diagnozy i leczenia. Jest bardziej powszechna w społeczeństwie, niż mogłoby się wydawać.

2. Czy małe dzieci również chorują na depresję?

Tak. Nie zdziw się, małe dzieci również mogą zachorować na depresję. Te same czynniki, które wpływają na dorosłych, mogą wpływać na dzieci. Na przykład zmiany w zdrowiu fizycznym, traumatyczne wydarzenia życiowe (np. separacja rodziców), uwarunkowania genetyczne przekazywane z pokolenia na pokolenie, wpływy środowiskowe i zaburzenia równowagi chemicznej mózgu – wszystkie te czynniki mogą się do tego przyczyniać.

Depresja u dzieci różni się od smutku i wahań nastroju, które są powszechne w tym wieku. Dziecko z depresją może doświadczać długotrwałych zmian w zachowaniu . Zaburza to jego normalny tryb życia. Może to wpływać na relacje z przyjaciółmi, naukę, hobby i rodzinę.

3. Czy brak snu może powodować depresję?

Nie. Sam niedobór snu nie jest przyczyną depresji, ale odgrywa istotną rolę . Na przykład, jeśli nie śpisz wystarczająco długo z powodu innej choroby lub problemów osobistych, może to pogorszyć Twoją depresję. Ponadto, przedłużający się niedobór snu może być dobrym wskaźnikiem depresji.

Przyjrzyjmy się bliżej głównym przyczynom depresji w tej tabeli.

4. Czy istnieją inne sposoby leczenia depresji bez stosowania leków?

Tak, istnieją pewne alternatywne metody leczenia. Jednak ich skuteczność nie została jeszcze w pełni udowodniona naukowo. Należą do nich zmiany diety, stylu życia i ćwiczenia umysłowe.

Wśród nich , ćwiczenia fizyczne zyskały ostatnio dobre wyniki badań. Stwierdzono, że ćwiczenia mogą przynieść dobre rezultaty w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji .

Inne alternatywne metody leczenia obejmują akupunkturę, jogę, medytację i masaż.

5. Dlaczego kobiety są bardziej narażone na rozwój depresji?

Według statystyk kobiety dwukrotnie częściej cierpią na depresję niż mężczyźni. Jedną z głównych przyczyn tego zjawiska mogą być znaczne zmiany poziomu hormonów zachodzące w organizmie kobiety.

Na przykład:

• W czasie ciąży
• Po urodzeniu dziecka
• Po poronieniu
• W okresie menopauzy
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS i PMDD)

We wszystkich tych okresach zachodzą duże wahania hormonalne, które mogą przyczyniać się do depresji.

6. Czy to prawda, że ​​niektóre leki na depresję wchodzą w interakcje z innymi substancjami?

Tak, ta historia jest prawdziwa. Należy zachować szczególną ostrożność, jeśli przyjmuje się starszą, ale bardzo skuteczną grupę leków przeciwdepresyjnych zwanych inhibitorami monoaminooksydazy (IMAO). Są one zazwyczaj przepisywane w przypadku ciężkiej depresji i działają poprzez zwiększenie ilości substancji chemicznych przenoszących sygnały między komórkami nerwowymi w mózgu.

Istnieją pokarmy i inne leki, których należy unikać podczas przyjmowania leków z tej klasy inhibitorów MAO.

7. Czy depresja może się powtórzyć, jeśli już wystąpiła?

Jednokrotne doświadczenie poważnej depresji zwiększa ryzyko jej ponownego wystąpienia w przyszłości. Jednak nie każdy, kto wyzdrowiał z depresji, będzie ją miał ponownie. Czasami depresja jest wyzwalana przez jakieś wydarzenie życiowe, chorobę lub kombinację czynników charakterystycznych dla danego momentu. Czasami może pojawić się bez wyraźnego powodu.

Najlepszym sposobem na powrót do zdrowia i zapobieganie nawrotom w przyszłości jest stosowanie właściwego leczenia przez odpowiednio długi czas .

8. Jak długo trwa depresja?

Jeśli depresja nie zostanie poddana leczeniu, różne jej rodzaje mogą trwać miesiącami, a czasem nawet latami.

• Epizod dużej depresji: Zespół objawów, który zwykle trwa kilka miesięcy.
• Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD): Zwykle trwa przez całą zimę, a objawy ustępują wiosną i latem.
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe: Stan charakteryzujący się naprzemiennymi okresami skrajnego szczęścia (manii) i skrajnego smutku (depresji). Ten stan depresyjny może utrzymywać się do czasu znalezienia skutecznego leczenia.
• Dystymia: Jest to łagodna, czasami niewykrywalna depresja. U dorosłych utrzymuje się przez dwa lata lub dłużej. Nieleczona może przekształcić się w ciężką depresję.