Czy tłuszcz brzuszny ma wpływ na raka piersi? (Rak piersi) Bądźmy tego świadomi

Zazwyczaj, zwłaszcza my, kobiety, myślimy o nadmiarze tłuszczu na brzuchu jako o czymś związanym z sylwetką. Ale czy wiesz, że ten tłuszcz gromadzący się wokół brzucha to coś więcej niż tylko kwestia urody – może bezpośrednio wpływać na zdrowie, a zwłaszcza na ryzyko zachorowania na raka piersi i jego rekonwalescencję? Dzisiaj porozmawiamy o tym niezwykle ważnym temacie. Po przeczytaniu tego artykułu zrozumiesz, jak ważne jest kontrolowanie masy ciała.

Jaki jest związek pomiędzy tkanką tłuszczową a rakiem piersi?

Jako lekarze, od dawna wiemy, że istnieje związek między nadmiarem tkanki tłuszczowej a ryzykiem zachorowania na raka. W szczególności u kobiet nadwaga lub otyłość zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi. Ryzyko to wzrasta jeszcze bardziej po menopauzie.

Teraz możesz się zastanawiać: „Dlaczego? Jaki jest związek między tkanką tłuszczową a rakiem piersi?”. Przyczyn jest kilka.

Mówiąc prościej:

• Wpływ hormonów: Komórki tłuszczowe w naszym organizmie to nie tylko zbiór komórek tłuszczowych. Zwiększają one produkcję hormonu zwanego estrogenem . Wraz ze wzrostem poziomu estrogenu w organizmie wzrasta również ryzyko rozwoju niektórych nowotworów piersi związanych z hormonami.
• Poziom insuliny: Kiedy mamy nadmiar tkanki tłuszczowej, wzrasta również poziom insuliny w naszym organizmie. Podwyższony poziom insuliny to kolejny czynnik ryzyka, który może sprzyjać rozwojowi komórek nowotworowych.

Wyobraź sobie, że nieustannie podlewasz i nawozisz chorą roślinę, aby wspomóc jej wzrost. Nadmiar tłuszczu tworzy sprzyjające środowisko dla rozwoju komórek rakowych w organizmie.

Czego dowiadujemy się z najnowszych badań

Niedawne badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Rutgersa w Stanach Zjednoczonych przyniosło bardzo ważne odkrycie w tym zakresie. Badanie objęło ponad 1800 czarnoskórych kobiet , które wracały do ​​zdrowia po raku piersi. Wyniki wykazały, że masa ciała, a zwłaszcza tkanka tłuszczowa brzuszna, negatywnie wpływała na wyniki leczenia raka.

W tym badaniu lekarze analizowali nie tylko całkowitą masę ciała kobiet, ale także rozkład tkanki tłuszczowej w ich ciele. Mierzyli na przykład obwód talii, aby dowiedzieć się, gdzie gromadzi się najwięcej tłuszczu.

W ciągu następnych pięciu lat ponad 175 z tych kobiet zmarło na raka piersi. Kolejnych 111 zmarło z innych przyczyn. Naukowcy zaobserwowali wyraźny wzrost masy ciała, szczególnie w okolicy talii.ryzyko śmierci z powodu raka piersi, jak również ryzyko śmierci z innych przyczyn, znacznie wzrosło.

Co powinniśmy zrozumieć na podstawie tych informacji?

Wyniki tego badania nie mają na celu obwiniania kogokolwiek ani straszenia osób z nadwagą. Ważne jest, aby zrozumieć, że nadwaga, a zwłaszcza tłuszcz brzuszny, jest potencjalnym powikłaniem, na które zdecydowanie powinniśmy zwrócić uwagę podczas leczenia raka .

Oznacza to, że jeśli chorujesz na raka piersi lub martwisz się o swoje ryzyko, kontrolowanie masy ciała staje się istotną częścią planu leczenia .

Co więc możemy zrobić? Kilka wskazówek, jak zachować zdrowie

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele sposobów na kontrolowanie tego ryzyka. Włączenie ich do swojego życia nie tylko zmniejszy ryzyko zachorowania na raka , ale także pomoże poprawić ogólny stan zdrowia.

1. Utrzymuj aktywny tryb życia

Niektórzy ludzie boją się, słysząc słowo „ćwiczenia”. Ale nie musisz chodzić na siłownię. Wystarczy, że będziesz robić coś, co sprawi, że się spocisz, przez co najmniej 30 minut dziennie.

• Szybki spacer: Dobrym początkiem będzie szybki spacer każdego ranka lub wieczora.
• Prace domowe: Praca w ogrodzie lub sprzątanie domu to dobre ćwiczenia.
• Hobby : Wybierz coś, co sprawia Ci przyjemność, np. taniec, jazda na rowerze lub pływanie.

2. Przyzwyczaj się do zdrowej diety.

To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasz organizm.

• Ogranicz spożycie słodkich i mącznych produktów: ogranicz w miarę możliwości spożywanie słodzonych napojów, ciast, ciasteczek i pieczywa.
• Jedz więcej świeżych warzyw i owoców: Staraj się codziennie włączać do swojej diety co najmniej pięć rodzajów warzyw i owoców. Warzywa dostępne w naszym kraju, takie jak jarmuż, jackfruit i chlebowiec, są bardzo korzystne.
• Unikaj przetworzonej żywności: W miarę możliwości ogranicz spożycie kiełbas, klopsików i żywności z konserwantami.
• Produkty bogate w błonnik, takie jak brązowy ryż: Wybieraj produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż i komosa ryżowa, zamiast białego ryżu.

3. Nie zapominaj o tym, jak ważne są regularne badania lekarskie!

To jest najważniejsze. Nie czekaj, aż pojawią się objawy, ale zawsze dbaj o swoje zdrowie.

• Jeśli jesteś kobietą po 40. roku życia, porozmawiaj z lekarzem o możliwości wykonania mammografii co najmniej raz w roku. W przypadku raka, im szybciej zostanie wykryty, tym większe prawdopodobieństwo skutecznego leczenia.
• Samobadanie piersi: Zapytaj swojego lekarza o to, jak samodzielnie badać piersi raz w miesiącu. Jeśli wyczujesz jakiekolwiek zmiany, takie jak guzek , natychmiast zasięgnij porady lekarza.

Wdrożenie tych prostych zmian w swoim życiu jest o wiele łatwiejsze niż konieczność walki z rakiem w przyszłości.