Czy ten mały staw jest przyczyną bólu barku? Poznajmy staw barkowo-obojczykowy (AC)

Czy odczuwasz czasami dziwny ból lub napięcie w górnej części barku, a konkretnie w okolicy łopatki? Być może zaczęło się to od upadku podczas gry w krykieta lub poślizgnięcia się i uderzenia dłonią o podłoże po jeździe na rowerze. Chociaż wiele osób uważa, że ​​ten ból barku to normalny objaw, naciągnięcie mięśnia, prawdziwą przyczyną może być problem z małym, ale bardzo ważnym stawem barku. Dzisiaj porozmawiamy o stawie barkowo-obojczykowym, o którym nie wszyscy mówią zbyt wiele, ale który jest bardzo ważny.

Co to jest staw barkowo-obojczykowy?

Mówiąc najprościej, staw barkowo-obojczykowy to jeden z dwóch głównych stawów w barku. Jego pełna nazwa to staw barkowo-obojczykowy . Nazwa brzmi nieco skomplikowanie, prawda? Ale sposób jego budowy jest bardzo prosty. Staw barkowo- obojczykowy znajduje się w miejscu, w którym obojczyk łączy się z górną częścią łopatki . Górną część barku można wyczuć palcami drugiej ręki. To małe wybrzuszenie na końcu obojczyka, gdzie znajduje się staw.

Nazwa „barkowo-obojczykowy” powstała z połączenia nazw tych dwóch kości. To staw, który jest bardzo ważny dla ruchu i stabilności naszego barku.

Jaką funkcję pełni w naszym organizmie złącze prądu przemiennego?

Główną funkcją stawu barkowo-obojczykowego jest podtrzymywanie barku i zapewnienie miejsca przyczepu więzadeł otaczających bark.

Wyobraź sobie staw barkowo-obojczykowy jako staw w pewnym sensie „pasywny”, który nie może poruszać się samodzielnie. Oznacza to, że jego ruchy są kontrolowane przez inne mięśnie i stawy w barku. Kiedy mięśnie barku się poruszają, porusza się całe ramię, a wtedy porusza się staw barkowo-obojczykowy. Ściśle rzecz biorąc, jest to staw płaski , który pozwala dwóm kościom płynnie przesuwać się względem siebie.

Wyobraź sobie na przykład, że wiosłujesz łodzią i wypychasz ramiona do przodu, a następnie ciągniesz je do tyłu. Podczas tego ruchu ramię porusza się do przodu i do tyłu, a staw barkowo-obojczykowy odpowiada za jego prawidłowy ruch. Staw ten jest również bardzo ważny podczas unoszenia ramienia.

Z czego wykonane jest złącze prądu przemiennego?

Wewnątrz tego małego połączenia znajduje się kilka bardzo ważnych części naszego ciała.

• Kości: Jak już wcześniej omówiliśmy, obojczyk i łopatka to dwie główne kości budujące ten staw.
• Chrząstka: Aby zapobiec ocieraniu się tych dwóch kości, między nimi znajduje się warstwa amortyzująca. To właśnie nazywamy chrząstką. To ona pozwala kościom płynnie przesuwać się po sobie bez żadnych uszkodzeń.
• Więzadła: Dwie kości w stawie są połączone ze sobą i utrzymywane na miejscu przez więzadła. Staw barkowo-obojczykowy ma trzy główne więzadła. To one utrzymują staw na miejscu, zapobiegając jego przemieszczaniu się.
• Nerwy: Odczuwamy ból i bodźce zmysłowe na tym połączeniu z układem nerwowym, który rozciąga się od szyi do ramion.
• Naczynia krwionośne: Jak każdy organ, to połączenie posiada układ naczyń krwionośnych, które dostarczają odżywienie i tlen.

Jakie są najczęstsze schorzenia i choroby stawu barkowo-obojczykowego?

Urazy stawu barkowo-obojczykowego są dość powszechne. Według lekarzy, około 40% wszystkich urazów barku jest związanych ze stawem barkowo-obojczykowym. Urazy te mogą mieć różne podłoże.

• Skręcenie barku: zerwanie więzadeł wokół stawu.
• Rozdzielenie barków: Jest to rozejście się łopatki i obojczyka z powodu zerwania więzadeł utrzymujących łopatkę razem. Stopień nasilenia tego schorzenia jest różny.
• Zwichnięcie barku: Najczęściej dotyczy ono głównego stawu barkowego, a nie stawu barkowo-obojczykowego, ale w wyniku poważnego wypadku może dojść do uszkodzenia stawu barkowo-obojczykowego.
• Złamanie barku: złamanie łopatki lub kości ramiennej w stawie.

Główną przyczyną każdego z tych urazów jest nagłe, nadmierne obciążenie barku. Najczęstszymi są wypadki sportowe (np. upadki podczas gry w rugby, jazdy samochodem w krykieta lub siatkówki), wypadki samochodowe oraz upadki z wysokości .

Dodatkowo, zapalenie stawów, schorzenie występujące wraz z wiekiem, może również wpływać na ten staw. Jednak wiele osób z zapaleniem stawów w tym stawie nie odczuwa bólu ani żadnych objawów. Dlatego leczenie może nie być konieczne.

Jakie są odczucia związane z bólem stawu barkowo-obojczykowego?

Kiedy boli cię ramię, czasami trudno stwierdzić, czy ból faktycznie pochodzi ze stawu barkowo-obojczykowego, ponieważ kiedy boli, masz wrażenie, że boli cię całe ramię.

Czasami ból może pochodzić bezpośrednio ze stawu barkowo-obojczykowego. Zdarza się jednak, że ból promieniuje do szyi, dolnej części barku, mięśni klatki piersiowej lub pleców. Charakter bólu również różni się w zależności od przyczyny.

Dlaczego ze złącza prądu przemiennego dochodzi dźwięk „tyk tak”?

To problem, który dotyka wiele osób. To, że nasze stawy od czasu do czasu wydają „klikający” dźwięk, jest w rzeczywistości normalne. Może się to zdarzyć, gdy rozciągamy ciało lub zginamy staw. Dzieje się tak, ponieważ pęcherzyki powietrza uwięzione w płynie wewnątrz stawu uwalniają się. Nie ma powodu do obaw o te normalne dźwięki.

Istnieją jednak szczególne przypadki, na które należy zwrócić uwagę.

Jeśli zawsze słyszysz dźwięk klikania przy potrząsaniu dłonią w ten sam sposób lub jeśli słyszysz jednocześnie „trzask”, tak jakby dwie kości ocierały się o siebie, to także powinieneś o tym powiedzieć lekarzowi.

Bardzo ważne: Jeśli podejrzewasz u siebie uraz barku, nigdy nie pozwól, aby osoba nieprzeszkolona dotykała go, napinała ani regulowała. Jeśli podejrzewasz zwichnięcie stawu, nie próbuj go nastawiać. Utrzymuj bark jak najstabilniej i natychmiast udaj się do najbliższego oddziału ratunkowego (ETU) .

Jakie są metody leczenia schorzeń stawu barkowo-obojczykowego?

Rodzaj leczenia, którego potrzebujesz, będzie zależał od charakteru i stopnia zaawansowania Twojego schorzenia. Lekarz najpierw Cię zbada (np. za pomocą zdjęcia rentgenowskiego lub tomografii komputerowej), aby dokładnie określić charakter Twojego schorzenia. Dopiero wtedy zaleci leczenie.

Oto powszechnie stosowane metody leczenia:

• Odpoczynek: Bardzo ważne jest, aby odpoczywać z kontuzją barku. Przez jakiś czas należy unikać podnoszenia ciężarów, pracy nad głową i uprawiania sportu.
• Środki przeciwbólowe: Lekarz może zalecić leki takie jak NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne) w celu zmniejszenia bólu i obrzęku. Należy je zawsze przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
• Zastrzyki z kortykosteroidów: Jeśli ból i obrzęk są bardzo nasilone, lekarz może zalecić specjalny zastrzyk bezpośrednio do stawu. Nazywa się to również zastrzykiem z kortyzonu .
• Fizjoterapia: To bardzo ważny zabieg. Pod nadzorem fizjoterapeuty będziesz wykonywać specjalne ćwiczenia wzmacniające mięśnie barku i zwiększające zakres ruchu w stawie. To znacznie pomoże w przywróceniu stawu do prawidłowej pozycji.
• Unieruchomienie: Lekarz zaleca trzymanie ręki na temblaku, aby odciążyć staw i zapobiec nadmiernym ruchom.
• Operacja: W większości przypadków operacja nie jest konieczna. Jeśli jednak więzadło jest całkowicie zerwane, a staw jest bardzo oddalony (znaczne rozejście) lub doszło do złamania, operacja może być konieczna w celu jego ponownego ustawienia.

Jak dbać o zdrowie złącza prądu przemiennego?

„Lepiej zapobiegać niż leczyć” – mówią. Dlatego możemy zrobić kilka rzeczy, aby chronić się przed możliwym uszkodzeniem stawu barkowo-obojczykowego.

• Zdrowy styl życia: Spożywanie zbilansowanej diety i odpowiednia aktywność fizyczna są bardzo dobre dla całego ciała, jak również dla stawów.
• Przed i po ćwiczeniach: Przed uprawianiem sportu lub ćwiczeń należy dobrze się rozgrzać . Rozgrzej ciało. Po zakończeniu ćwiczeń należy również dobrze się schłodzić , czyli rozciągnąć mięśnie. To znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji.
• „Nie graj pomimo bólu”: Jeśli odczuwasz ból barku podczas uprawiania sportu, nie ignoruj ​​go i kontynuuj grę. To może przekształcić drobny uraz w poważny problem. Jeśli odczuwasz ból, przerwij grę i odpocznij.
• Noś sprzęt ochronny: Jeśli uprawiasz sport o dużym wpływie, np. rugby, noś odpowiedni sprzęt ochronny, np. ochraniacze na ramiona.
• Zasięgnij porady lekarskiej:Warto regularnie poddawać się badaniom lekarskim. Jeśli odczuwasz nietypowy ból, sztywność lub trzaski w ramieniu, nie ignoruj ​​tego i natychmiast udaj się do lekarza.

Nasze ramię to niesamowity staw. Może poruszać się w większej liczbie kierunków i w większym zakresie niż jakikolwiek inny staw. Staw barkowo-obojczykowy jest bardzo ważną częścią tego niesamowitego stawu. Możesz nawet nie myśleć o tym stawie, dopóki nie doznasz kontuzji. ​​Ale to nie znaczy, że powinieneś ignorować ból lub sztywność w ramieniu. Jeśli odczuwasz jakiekolwiek niepokojące objawy w ramieniu, skonsultuj się z lekarzem. Wyjaśni on dokładnie, na czym polega problem i jakie jest najlepsze leczenie.