Czy Ty też czujesz się niespokojny i podenerwowany bez powodu? Porozmawiajmy o pobudzeniu.

Czy czasami czujesz się niespokojny, rozgniewany lub niespokojny bez powodu? Twoje dłonie i stopy drżą, nie możesz skupić myśli... To właśnie nazywamy w medycynie niepokojem lub „pobudzeniem”. Chociaż czasami jest to normalne, może być również objawem choroby. Porozmawiajmy o tym dzisiaj nieco bardziej szczegółowo .

Co to za poruszenie?

Mówiąc prościej, jest to uczucie gniewu, stresu lub intensywnego napięcia. Możesz czuć, że odczuwasz w sobie ogromne ciśnienie, jak gdyby w twoim ciele pracował mały silniczek. Oprócz tego możesz również doświadczać niekontrolowanych, bezcelowych zachowań, takich jak wiercenie się.

Stan ten może mieć charakter łagodny lub ciężki. Może ustąpić po pewnym czasie lub trwać kilka dni.

Pomyśl o tym, to normalne, że czujesz się trochę zdenerwowany, gdy zbliża się egzamin lub gdy stoimy w korku. To część naszego życia. Ale jeśli czujesz: „To jest bardziej niż normalne, wpływa to na moje codzienne czynności, moje relacje”, to może to być problem zdrowotny. Zwłaszcza jeśli ta nerwowość nasila się do tego stopnia, że ​​dochodzi do przemocy lub myśli o zrobieniu sobie krzywdy, konieczne jest natychmiastowe zasięgnięcie porady lekarza.

Naukowcy wciąż nie są pewni, co dokładnie jest przyczyną tego zjawiska, ale uważają, że jest to wynik zaburzenia równowagi substancji chemicznych w mózgu, które przekazują informacje, a mianowicie neuroprzekaźników dopaminy i serotoniny.

Jakie są objawy tego niepokoju?

Są to zachowania i cechy, które można zaobserwować u osoby z tym schorzeniem. Należy pamiętać, że nie każdy będzie miał wszystkie te cechy.

Czasami to napięcie może wyrażać się w agresji. Może wyrażać się w słowach lub czynach. W niektórych przypadkach sytuacja może przerodzić się w samookaleczenie.

Dlaczego występuje taka sytuacja?

Przyczyn może być wiele. Może to być efekt uboczny niektórych leków, powikłanie nagłej choroby lub wynik długotrwałej choroby. Oto niektóre z głównych przyczyn:

• Problemy ze zdrowiem psychicznym: Ten rodzaj niepokoju często występuje w przypadku takich schorzeń, jak zaburzenia lękowe, choroba afektywna dwubiegunowa, depresja, schizofrenia i zaburzenia ze spektrum autyzmu.
• Warunki fizyczne:
• Stany wpływające na mózg, takie jak „majaczenie” (nagłe splątanie) i „demencja” (np. choroba Alzheimera).
• Zakażenia organizmu, zwłaszcza zakażenia dróg moczowych (ZUM), występujące u osób powyżej 65. roku życia.
• Nadczynność tarczycy.
• Zaburzenia równowagi elektrolitowej w organizmie.
• Sepsa, ciężka infekcja.
• Urazy głowy.
• Okres rekonwalescencji po napadzie padaczkowym (stan ponapadowy).
• Zażywanie narkotyków lub alkoholu: Stan ten może wystąpić podczas zażywania narkotyków lub alkoholu albo w trakcie odstawiania ich.
• Zatrucie: Stan ten może również wystąpić w wyniku połknięcia substancji trującej. W przypadku podejrzenia zatrucia, należy natychmiast skontaktować się z Krajowym Centrum Informacji Toksykologicznej w Szpitalu Narodowym w Kolombo .

Stan ten może zostać wywołany lub zaostrzony przez silny stres lub traumę. U niektórych osób lęk może również wywoływać konfrontacja z nieznanym otoczeniem, takim jak pobyt w szpitalu.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Leczenie zależy od kilku czynników, w tym przyczyny, stopnia nasilenia schorzenia oraz środowiska pacjenta (np. dom lub szpital). Głównym celem jest leczenie schorzenia będącego jego przyczyną. Jeśli jednak pacjent zachowuje się agresywnie z powodu lęku, leczenie jest trudne. Dlatego lekarze najpierw próbują kontrolować stan, stosując te metody.

• Deeskalacja: Lekarz lub personel pielęgniarski próbuje uspokoić zdenerwowaną osobę, rozmawiając z nią spokojnie, słuchając jej pytań i deeskalując sytuację.
• Izolacja: Z tym stanem można również walczyć, odciągając osobę od hałaśliwego otoczenia i umieszczając ją w cichym, spokojnym pomieszczeniu.
• Leki: Jeśli powyższe metody nie przynoszą efektów, kolejnym krokiem jest farmakoterapia. Zazwyczaj obejmuje ona stosowanie leków uspokajających (takich jak „leki przeciwpsychotyczne drugiej generacji” lub „benzodiazepiny”).
• Ograniczenia fizyczne: Stosuje się je tylko w ostateczności . Tę metodę stosuje się tylko wtedy, gdy pacjent jest narażony na wysokie ryzyko wyrządzenia krzywdy sobie lub innym i nie można go kontrolować żadną inną metodą.

Jak pomóc osobie z lękiem? Co możesz zrobić sam?

Sposoby, w jakie możesz samodzielnie kontrolować tę sytuację

W przypadku łagodnego niepokoju możesz wypróbować następujące rozwiązania:

• Opuść miejsce lub osobę, która wywołuje u Ciebie stres.
• Wypocznij w ciemnym, cichym pokoju, z dala od bodźców rozpraszających uwagę.
• Wybierz się na spacer lub wykonaj inne ćwiczenia, które lubisz.
• Ćwicz medytację lub ćwiczenia głębokiego oddychania.
• Posłuchaj uspokajającej muzyki.
• Zapisz w książce to, co myślisz.

Kiedy mamy do czynienia z osobą niespokojną...

Jeśli ktoś z twoich bliskich cierpi na tę chorobę, te informacje będą ważne, aby mu pomóc.

• Zachowaj spokój: Kiedy mówisz spokojnie i powoli, druga osoba również to czuje.
• Zmień otoczenie: Jeśli to możliwe, usuń ludzi i rozpraszacze z okolicy. Albo zapytaj, czy chcieliby pójść w jakieś spokojniejsze miejsce.
• Szanuj przestrzeń osobistą: zachowaj bezpieczną odległość. Nie dotykaj na siłę.
• Słuchaj: Słuchaj uważnie tego, co mówią, nie przerywając, lecz zadając proste pytania.
• Bądź wyrozumiały: słuchaj ich uczuć ze zrozumieniem i szczerą troską, bez osądzania.