Czy Twoja cukrzyca w wieku dorosłym wymaga ścisłej kontroli? Porozmawiajmy o tym.

Czy jesteś diabetykiem, trochę starszym? A może Twoja matka, ojciec, babcia, dziadek chorują na cukrzycę? Wszyscy wiemy, jak ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Ale czy wiesz, że czasami, gdy staramy się za bardzo kontrolować poziom cukru, przynosi to więcej szkody niż pożytku? Właśnie o tym dzisiaj porozmawiamy.

Nadmierne leczenie może być śmiertelne

Lekarze zalecają większości osób chorych na cukrzycę utrzymywanie prawidłowego poziomu hemoglobiny glikowanej (HbA1c) , który mierzy średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Wynika to z faktu, że wysoki poziom cukru we krwi utrzymujący się przez długi czas, znany jako hiperglikemia , może być bardzo szkodliwy dla organizmu. Może to prowadzić do poważnych, długotrwałych powikłań, takich jak upośledzenie funkcji mózgu, uszkodzenie narządów wewnętrznych i choroby serca.

Ważne jest jednak, że te długotrwałe powikłania rozwijają się zazwyczaj po 10 latach lub dłużej. Okres ten może być dłuższy niż oczekiwana długość życia pacjenta w podeszłym wieku, zwłaszcza w przypadku innych chorób.

Jednak stan zwany hipoglikemią , który powoduje zbyt niski poziom cukru we krwi, może mieć znacznie poważniejsze skutki. Ryzyko to wzrasta z wiekiem. Ciężka hipoglikemia może prowadzić do niebezpiecznych upadków, hospitalizacji, a nawet śmierci .

Dlaczego ryzyko wystąpienia niskiego poziomu cukru we krwi wzrasta z wiekiem?

Mówiąc wprost, dzieje się tak z powodu zmian w naszym organizmie. Wraz z wiekiem zmienia się nasz metabolizm. Insulinooporność może się nasilać. Ponadto komórki trzustki, które produkują insulinę, mogą nie być w stanie reagować tak szybko na zmiany poziomu cukru we krwi.

Skupmy się na zapobieganiu spadkom cukru

Wielu osobom chorującym na cukrzycę zaleca się utrzymywanie poziomu A1c poniżej 7%. Czasami cel ten nie zmienia się nawet ze względu na wiek, styl życia i stan zdrowia.

Pomyślmy o cioci Kamali. Ma teraz 71 lat. Choruje na cukrzycę od czterdziestki. Miała też bardzo rygorystyczne cele. Często miewała epizody hipoglikemii, zwłaszcza w środku nocy lub wcześnie rano. Zanim się zorientowała, poziom cukru we krwi znacznie spadł.

„To było bardzo przerażające przeżycie” – mówi ciocia Kamala. „ Moje serce biło szybko, pociłam się i czułam zawroty głowy”."

Osoby starsze mają większe prawdopodobieństwo przeoczenia objawów niskiego poziomu cukru we krwi, ponieważ niektóre z nich, takie jak zmęczenie, drażliwość, bladość skóry i bóle głowy, można łatwo pomylić z innymi chorobami lub normalnym procesem starzenia się.

Jak kontrolować poziom cukru bez zwiększania dawki leków?

Chociaż Kamala znalazła odpowiedni dla siebie plan leczenia, jej poziom cukru we krwi zaczął się normować już wcześniej. Sekret tkwił w diecie i ćwiczeniach .

Spersonalizowana dieta opracowana przez wykwalifikowanego dietetyka i regularne ćwiczenia pomogły mu znacznie schudnąć.

Kiedy ćwiczymy, nasze mięśnie stają się silniejsze. Im większa masa mięśniowa, tym szybszy metabolizm, co pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Dzięki temu, nawet w podeszłym wieku, możemy prowadzić zdrowy tryb życia i kontrolować stan swojego ciała.

Odrzucenie podejścia „jeden rozmiar dla wszystkich”

Z tego powodu nawet duże organizacje medyczne, takie jak Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne (ADA), niedawno zaktualizowały swoje zalecenia dla dorosłych. W związku z tym, ich zalecenia przedstawiają się następująco:

Wyobraźmy sobie na przykład 86-letniego mężczyznę o imieniu Siripala. Jego poziom hemoglobiny glikowanej (A1c) wynosił nieco ponad 7. Chociaż lekarz chciał przepisać mu leki, opiekunowie zdecydowali się zmienić jego dietę i zabierać go na krótkie, codzienne spacery. Ku zaskoczeniu wszystkich, poziom cukru we krwi wrócił do normy bez większych zmian.

Mów za siebie.

Ostatecznie najważniejsze jest, aby być pilotem własnego zdrowia. Przypomnijmy historię cioci Kamali. Kilka lat temu zwróciła się do lekarza z prośbą o „Ciągły Monitor Glukozy (CGM)” , który pozwoliłby jej sprawdzać poziom cukru w ​​czasie rzeczywistym bez konieczności nakłuwania palca. Jednak lekarz ją odradził.

„Więc zmieniłam lekarza” – mówi Kamala. Teraz, gdy ma CGM, może szybko wprowadzać niezbędne zmiany, a jej poziom cukru jest teraz bardziej stabilny.

„Znajdź lekarza, który rozumie, co czuje twoje ciało”.

Jeśli czujesz, że Twój lekarz Cię nie słucha, nie bój się iść do innego. To, co działa u jednej osoby, może nie sprawdzić się u innych. Każdy powinien porozmawiać ze swoim lekarzem i opracować plan leczenia, który będzie odpowiedni dla niego, jego stylu życia i celów zdrowotnych.