Pierwszy tydzień po narodzinach dziecka może być trudny, ponieważ oboje musicie przyzwyczaić się do karmienia piersią. Twoje piersi naturalnie produkują mleko, ale prawdziwy, obfity wypływ pokarmu zazwyczaj rozpoczyna się około 24 godziny po porodzie. W tych pierwszych dniach często odczuwa się uczucie pełności w piersiach, ale niektóre matki mogą również martwić się o niski poziom laktacji.
😟 Niedobór mleka (niewystarczająca ilość)
Wiele matek czuje, że musi przerwać karmienie piersią z powodu obaw o niską laktację. Często wynika to z nieregularnych karmień, braku regularnych sesji karmienia lub nieprawidłowego ssania piersi przez dziecko. Wysoki poziom stresu lub trudności z relaksem mogą również utrudniać organizmowi zainicjowanie odruchu wypływu pokarmu.
Czym jest odruch wypływu pokarmu?
To biologiczny sygnał, który wyzwala przepływ mleka. Kiedy Twoje dziecko zaczyna ssać – lub nawet gdy je słyszysz, czujesz jego zapach lub po prostu o nim myślisz – przysadka mózgowa uwalnia hormon oksytocynę . Hormon ten powoduje kurczenie się drobnych mięśni wokół przewodów mlecznych , wypychając mleko do przodu. W tym czasie możesz odczuwać mrowienie lub delikatne uczucie w piersiach. Jeśli ten odruch nie zadziała prawidłowo, Twoje dziecko może nie otrzymywać wystarczającej ilości mleka, co z czasem może prowadzić do zmniejszenia jego produkcji. Czasami proces ten może po prostu przebiegać nieco wolniej.
Oznakami niedoboru pokarmu są: ciągłe pragnienie dziecka, ssanie rączek, rzadkie wypróżnienia, mniejsza ilość mokrych pieluszek lub słaby przyrost masy ciała.
Pamiętaj jednak, że w twoich piersiach prawie zawsze znajduje się pewna ilość mleka, a twój organizm często potrafi wytworzyć więcej tego, czego potrzebuje twoje dziecko, niż mogłoby ci się wydawać.
Co powinieneś zrobić?
- Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja lub słuchanie spokojnej muzyki, aby ułatwić sobie odruch wypływu moczu.
- Karm dziecko na żądanie. Stosuj metodę „klatka piersiowa do klatki piersiowej, broda na piersi” , aby zapewnić wygodne i skuteczne przystawianie.
- Staraj się karmić dziecko często i regularnie.
- Pamiętaj, aby karmić dziecko przynajmniej raz w nocy.
- Po karmieniu odciągnij resztki mleka ręcznie lub laktatorem. Im skuteczniej opróżnisz piersi, tym więcej mleka wyprodukuje Twój organizm.
- Zadbaj o odpoczynek, stosuj zbilansowaną dietę i dbaj o nawodnienie. Jeśli czujesz się nadmiernie wyczerpany, skonsultuj się z lekarzem.
😥 Przepełnione piersi
Czym jest przekrwienie?
Kilka dni po porodzie, gdy produkcja mleka zaczyna się intensywnie rozwijać, u niektórych matek występuje przepełnienie piersi — stan, w którym piersi stają się opuchnięte, twarde i bolesne z powodu zwiększonej ilości mleka, krwi i innych płynów.
Co zauważysz?
- Twoje piersi i sutki mogą stać się tak spuchnięte, że dziecku będzie trudno prawidłowo ssać.
- Związany z tym dyskomfort może utrudniać relaksację podczas karmienia piersią.
Jak leczyć przepełnione piersi?
- Karm dziecko piersią często i na żądanie, upewniając się, że skutecznie opróżnia pierś.
- Skoncentruj się na całkowitym opróżnieniu jednej piersi, zanim zaoferujesz drugą.
- Przed karmieniem przyłóż ciepły kompres lub weź ciepły prysznic, aby zmiękczyć pierś i przyspieszyć wypływ pokarmu.
- Unikaj dokarmiania mlekiem modyfikowanym lub innymi płynami, chyba że pediatra zaleci inaczej.
- Jeśli Twoje piersi są zbyt twarde, aby dziecko mogło je ssać, najpierw ręcznie odciągnij trochę mleka. Po karmieniu odciągnij resztki mleka, aby upewnić się, że pierś jest wygodna.
- Podczas karmienia delikatnie masuj wszystkie jędrne miejsca w kierunku brodawki sutkowej.
- Po karmieniu stosuj zimne okłady, aby zmniejszyć obrzęk. Niektórym matkom pomagają zimne liście kapusty (z wyciętym otworem na brodawkę sutkową), wymieniane co 2 godziny, choć niektóre matki wolą ciepłe okłady, w zależności od stopnia komfortu.
- Jeśli Twoje dziecko śpi dłużej niż 4 godziny, obudź je na karmienie, aby zapobiec dalszemu przepełnieniu.
- Noś wygodny, dobrze podtrzymujący biustonosz i zdejmuj go na czas karmienia.
- Jeśli odczuwasz silny ból, porozmawiaj ze swoim lekarzem o odpowiednich lekach przeciwbólowych dostępnych bez recepty, takich jak ibuprofen lub paracetamol.
Pamiętaj, że częste karmienie piersią to najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z natłokiem pokarmu. W miarę kontynuowania karmienia piersią Twoje piersi stopniowo zmiękną i powrócą do bardziej komfortowego stanu.
