Ty też złamałeś nogę? Porozmawiajmy o złamanej stopie!

Ojej! Znasz ten ból, który pojawia się, gdy przypadkowo uderzysz się mocno w nogę, czy to drobny błąd, czy upadek? Czasami może to być zwykłe skręcenie, ale czasami może to być złamanie kości nogi. To normalne, że czujesz lekki strach, gdy coś takiego się zdarza. Ale nie martw się, omówimy to szczegółowo .

Czym jest złamanie stopy?

Mówiąc prościej, to złamanie jednej lub więcej z 26 kości stopy. Pomyśl, ile drobnych kości masz w stopie. Dlatego są tak podatne na uszkodzenia. Te kości to między innymi:

• Małe kości palców u stóp (w medycynie zwane paliczkami).
• U podstawy dużego palca u nogi znajdują się dwie małe, kuliste kości , zwane wyrostkami sezamowatymi.
• Kości znajdujące się w środkowej części stopy (nazywane są kośćmi śródstopia).
• Również kości z tyłu stopy , na przykład kość piętowa (zwana kością piętową).

Złamania nogi są bardzo częste. Mogą wystąpić podczas uprawiania sportu, w wyniku wypadku lub upadku. Czasami ciągłe obciążenie nogi (na przykład bieganie bez odpowiedniego odpoczynku) może spowodować schorzenie zwane „złamaniem przeciążeniowym”. Niezależnie od rodzaju złamania nogi, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską.

Jakie są objawy złamanej nogi?

W przypadku złamania kości nogi możesz odczuwać nagły, silny ból lub stopniowo go narastać. Ból ten może nasilać się podczas poruszania się lub chodzenia i ustępować podczas odpoczynku. Mogą również wystąpić takie objawy, jak:

• Siniaki i przebarwienia skóry (np. niebieskie lub fioletowe).
• Obrzęk.
• Odczuwanie bólu przy dotykaniu dłoni (tkliwość).
• Zmiana wyglądu nogi (może wyglądać jak haluks).
• Zmiana sposobu chodzenia (nieprawidłowości chodu).
• Trudności z chodzeniem i obciążaniem nogi.
• Trudności w poruszaniu nogą.
• Utrata równowagi ciała.

Jak dochodzi do złamań nóg?

Często główną przyczyną złamania nogi jest bezpośredni uraz nogi („uraz bezpośredni”) lub uraz („uraz”). Mogą to być:

• Potknięcie się, poślizgnięcie lub upadek.
• Noga jest dziwnie skręcona.
• Przez przypadkowe uderzenie nogą o coś twardego.
• Ciężki przedmiot spadający na nogę.
• Podczas aktywności o dużym wpływie, takich jak skakanie i bieganie .
• Ze względu na takie zdarzenia jak wypadki samochodowe .
• Uraz tępy.

Czy to jest również pęknięcie przeciążeniowe?

Tak, to rodzaj złamania. Ale nie powstaje ono w wyniku nagłego, poważnego urazu. Złamanie przeciążeniowe to stan, w którym kości nogi są wielokrotnie obciążane i nadmiernie eksploatowane przez długi czas, powodując drobne pęknięcia kości, które z czasem się powiększają. Ten stan jest szczególnie powszechny u sportowców. Na przykład:

• Piłka nożna (`Football`)
• Koszykówka
• Działanie
• Taniec

Jeśli osoby uprawiające tego typu sporty nie odpoczywają odpowiednio i nie używają odpowiedniego obuwia, są bardziej narażone na wystąpienie złamań przeciążeniowych.

Kto jest bardziej narażony na złamanie nogi?

Niektórzy są bardziej narażeni na złamanie nogi niż inni. Oto kilka czynników, które mogą się do tego przyczyniać:

• Uprawianie sportów o dużym wpływie i innych aktywności.
• Noszenie butów, które nie zapewniają odpowiedniego wsparcia i są źle dopasowane .
• Niedobór witaminy D.
• Posiadanie pewnych schorzeń stóp, takich jak płaskostopie lub wysokie podbicie .
• Choroba powodująca rozrzedzenie kości (osteopenia lub osteoporoza). Schorzenie to występuje najczęściej u kobiet po menopauzie.

Jakie powikłania mogą wystąpić, jeśli nie podejmie się leczenia?

Jeśli złamana noga nie zostanie szybko opatrzona, może prowadzić do poważnych problemów. Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli kości zostaną wyrwane z naturalnego położenia i ułożone w łóżku?

Może wpłynąć na zdolność chodzenia, a nawet spowodować trwałe deformacje kości nóg.

Inną kwestią jest to, że czasami kość może pęknąć i pozostawić ranę na powierzchni skóry (to tzw. „złamanie otwarte”). Jeśli nie zostanie leczone na tym etapie, istnieje duże ryzyko wniknięcia infekcji przez ranę.

Jak lekarz to rozpoznaje?

Lekarz najpierw przeprowadzi badanie fizykalne Twojej nogi. Może dotknąć Twojej nogi i poruszyć nią w różnych kierunkach. Może również poprosić Cię o poruszanie nogą do przodu i do tyłu, krótkie przejście się i sprawdzenie zakresu ruchu. Zapyta Cię również o objawy, przyczynę urazu oraz historię choroby.

Aby postawić trafną diagnozę, lekarz często zleca zdjęcie rentgenowskie stopy . W rzadkich przypadkach, zwłaszcza w przypadku podejrzenia złamania przeciążeniowego, mogą zostać zlecone inne specjalistyczne badania obrazowe. Na przykład:

• Tomografia komputerowa (`TK - tomografia komputerowa`)
• Skanowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI)

Jeśli podejrzewasz złamanie nogi, co możesz zrobić przed wizytą u lekarza? (Metoda RICE)

Jeśli podejrzewasz złamanie nogi, zdecydowanie powinieneś zasięgnąć porady lekarza. Jednak do czasu wizyty u lekarza, istnieje kilka metod, które możesz zastosować w domu. Nazywa się to metodą RICE .

• R – Odpoczynek: Utrzymuj nogę tak nieruchomo, jak to możliwe. Ogranicz na nią obciążenie.
• I – Lód: Przyłóż woreczek z lodem owinięty cienką szmatką do uszkodzonego miejsca na około 20 minut. (Nie pozostawiaj go na miejscu zbyt długo.)
• C – Kompresja: Owiń nogę miękkim, mocnym bandażem („opatrunek uciskowy”). Pamiętaj jednak, aby nie owijać jej zbyt ciasno, ponieważ może to utrudnić przepływ krwi.
• E – Uniesienie: Odpocznij z nogą lekko powyżej serca. Możesz położyć na niej poduszkę.

Podczas wykonywania tych czynności możesz również przyjmować leki przeciwbólowe. Możesz kupić paracetamol (np. Panadol®) w aptece lub stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen lub naproksen. Najlepiej jednak skonsultować się z lekarzem.

Jakie metody leczenia są dostępne?

Leczenie złamanej nogi zależy od kilku czynników:

• Która kość jest złamana?
• Rodzaj złamania.
• Stopień złamania.

Tynkowanie i więcej

Prawdopodobnie będziesz musiał nosić gips , ortezę (nieco lżejsze usztywnienie niż gips) lub specjalnie zaprojektowany but lub obuwie, aby chronić stopę. Buty te mogą mieć solidną podeszwę, zapięcia na rzepy i odkryte palce. W zależności od stanu zdrowia, możesz potrzebować kul , balkonika lub wózka inwalidzkiego , aby chodzić.

Czym jest 'Buddy Taping'?

Jeśli masz złamany palec u nogi, lekarz może zastosować prostą technikę zwaną „tapingiem buddy”. Polega ona na umieszczeniu złamanego palca obok zdrowego i owinięciu go taśmą. Może to pomóc zmniejszyć ból i utrzymać złamany palec w stabilnej pozycji.

Znaczenie „fizjoterapii”

Gdy noga trochę się zagoi, lekarz skieruje Cię do fizjoterapeuty.Możesz powiedzieć „spójrz do mnie”. To się nazywa „fizjoterapia”. Fizjoterapeuta pomoże Ci odbudować siłę w nodze. Nauczy Cię konkretnych ćwiczeń, które mogą zwiększyć elastyczność i zakres ruchu nogi.

Redukcja złamania

Czasami złamaną kość można zwichnąć i naciągnąć. W takich przypadkach lekarz może być zmuszony do nastawienia kości z powrotem w prawidłowej pozycji (nastawienie złamania) . Polega to na unieruchomieniu nogi, a następnie delikatnym nastawieniu kości.

Czy operacja będzie konieczna?

Jeśli noga jest poważnie złamana lub jeśli inne nieinwazyjne metody nie przynoszą rezultatu, lekarz może zalecić operację . Ten rodzaj zabiegu nazywa się fiksacją wewnętrzną. Polega ona na wprowadzeniu przez chirurga metalowych śrub, gwoździ, prętów lub płytek do nogi i utrzymaniu ich w miejscu do czasu zrośnięcia się kości.

Jak długo trwa gojenie się nogi?

Pełne wygojenie złamanej nogi trwa zazwyczaj od czterech do sześciu tygodni . Jednak w niektórych przypadkach może to potrwać nawet od 10 do 12 tygodni. Zależy to od tego, która kość została złamana i jak poważne jest złamanie. Zapytaj lekarza o szczegółowe informacje na temat swojego stanu.

Na wczesnym etapie rekonwalescencji nie będziesz w stanie obciążać nogi. Do czasu zrośnięcia się złamanej kości będziesz musiał korzystać z kul, balkonika lub wózka inwalidzkiego. Niektóre poważne złamania goją się nawet do sześciu miesięcy, a w przypadku osób aktywnych fizycznie i sportowców, powrót do normalnego obciążenia nogi może trwać nawet sześć miesięcy.

Czy złamaniom nóg można zapobiegać?

Większość złamań nóg jest spowodowana wypadkami i upadkami, dlatego trudno im całkowicie zapobiec. Można jednak podjąć pewne działania, aby wzmocnić nogi, a zwłaszcza zapobiegać złamaniom przeciążeniowym:

• Podczas uprawiania sportu lub wykonywania innych czynności należy nosić odpowiednie obuwie .
• Aby utrzymać silne mięśnie, wykonuj rozgrzewkę i ćwiczenia wyciszające (rozciąganie i ćwiczenia gimnastyczne) przed i po ćwiczeniach .
• W zależności od tego, jak często uprawiasz sport lub jaką aktywność fizyczną uprawiasz, regularnie wymieniaj buty.
• Podczas realizacji programów treningowych lub ćwiczeń nie zwiększaj czasu trwania ani intensywności ćwiczeń na raz, ale zwiększaj je stopniowo.
• Nie zapomnij o odpowiednim odpoczynku w trakcie meczów i treningów.
• Dostarczaj organizmowi odpowiednią ilość witaminy D wraz z pożywieniem lub przyjmuj suplementy witaminy D zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Coś na nogach.Jeśli wystąpi ból, przerwij aktywność i zasięgnij porady lekarza.

Czy musisz iść do lekarza?

W przypadku złamania nogi lub kości należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Nie należy jednak prowadzić pojazdu ze złamaną nogą. W miarę możliwości należy poprosić kogoś o zawiezienie do lekarza lub na oddział ratunkowy.

Jeśli od kilku tygodni odczuwasz ból nogi i nie ustępuje, ważne jest, aby go również wyleczyć. Możliwe, że masz złamanie przeciążeniowe lub inną chorobę stopy.

O co powinieneś zapytać lekarza?

Oto kilka pytań, które możesz zadać lekarzowi na temat złamanej nogi:

• Jakiego rodzaju złamanie stopy mam?
• Jakie leczenie zaleca Pan w tym przypadku?
• Co mogę zrobić w domu, aby złagodzić ból?
• Kiedy będę mógł znowu chodzić?
• Co powinienem zrobić, aby zapobiec tego typu złamaniom w przyszłości?

Czy można chodzić ze złamaną nogą?

W przypadku większości złamań, przez pewien czas, aż złamana kość się zgoi, nie będziesz w stanie poruszać nogą. W zależności od rodzaju urazu, może to potrwać osiem tygodni lub dłużej. W tym czasie będziesz musiał nosić gips, ortezę lub specjalne obuwie, aby chronić nogę i zapobiec dalszym uszkodzeniom. Możesz również potrzebować kul, balkonika lub wózka inwalidzkiego, aby się poruszać. Po kilku tygodniach gojenia lekarz może zezwolić na stopniowe obciążanie nogi.

Przesłanie do zapamiętania

Złamanie nogi może być spowodowane nagłymi zdarzeniami, takimi jak upadki czy wypadki, lub też ciągłym naciskiem i przeciążeniem. Niezależnie od rodzaju złamania, ważne jest, aby zapewnić jej odpoczynek do czasu prawidłowego zrośnięcia. Próba stania lub chodzenia ze złamaną nogą może opóźnić jej gojenie, a nawet uniemożliwić jej prawidłowe zrośnięcie. Dlatego słuchaj lekarza i unikaj obciążania nogi, dopóki nie wyrazi na to zgody. Wtedy będziesz mógł stopniowo obciążać nogę, szybko się zagoić i wrócić do normalnych zajęć!

Złamanie nogi, złamana kość, urazy stopy, złamanie, metoda RICE, leczenie, zdrowie kości