Czy masz wrażenie, że Twoje stopy płoną? (Zespół pieczenia stóp) – Porozmawiajmy o tym!

Czy odczuwasz czasami pieczenie, kłucie lub mrowienie stóp, gdy kładziesz się spać w nocy, a nawet w ciągu dnia? U niektórych ten ból to jedynie lekkie pieczenie, ale u innych może być nie do zniesienia. To nie tylko zwykłe zmęczenie. Mogą za tym kryć się poważne przyczyny medyczne. Dzisiaj porozmawiamy o zespole pieczenia stóp, który lekarze nazywają „zespołem pieczenia stóp”.

Dlaczego tak pieką mnie stopy? Jakie są główne przyczyny?

Najczęściej główną przyczyną tego rodzaju stanu zapalnego w stopach jest uszkodzenie nerwów. Nazywamy to neuropatią . Mówiąc prościej, uszkodzone włókna nerwowe nie działają prawidłowo. Dlatego nawet bez urazu zaczynają wysyłać do mózgu nieprawidłowe sygnały bólowe. To tak, jakby zerwany przewód wysyłał niewłaściwy sygnał. To uszkodzenie zazwyczaj zaczyna się w nogach, dlatego najpierw odczuwa się stany zapalne i drętwienie stóp.

Istnieją zatem różne przyczyny uszkodzenia nerwów.

1. Cukrzyca (neuropatia cukrzycowa)

To najczęstsza i główna przyczyna bólu stóp. Jeśli osoba z cukrzycą ma niekontrolowany wysoki poziom cukru we krwi przez długi czas, ten dodatkowy cukier stopniowo uszkadza delikatne włókna nerwowe w naszym organizmie. Około 50% osób z cukrzycą może rozwinąć ten rodzaj uszkodzenia nerwów (neuropatię obwodową).

2. Nadmierne spożycie alkoholu (neuropatia alkoholowa)

Stan ten może również wystąpić u osób spożywających alkohol w nadmiernych ilościach przez długi czas. Alkohol działa jak trucizna na układ nerwowy. Ponadto wiele osób uzależnionych od alkoholu nie otrzymuje odpowiedniego pożywienia, co również może uszkadzać nerwy.

3. Choroba tętnic obwodowych (PAD)

Dzieje się tak, gdy tętnice doprowadzające krew do nóg i stóp ulegają zwężeniu. Zmniejsza to przepływ krwi bogatej w tlen. To pozbawia nerwy niezbędnych składników odżywczych i powoduje ich uszkodzenie. W zaawansowanym stadium choroby może ona powodować nieznośne pieczenie w podeszwie stóp, szczególnie w nocy podczas snu .

4. Stopa sportowca

To infekcja grzybicza. Ciepłe, wilgotne środowisko wewnątrz spoconych butów i skarpetek stwarza idealne warunki do rozwoju grzybów. Jeśli oprócz stanu zapalnego występuje swędzenie i łuszczenie się skóry między palcami , prawdopodobieństwo grzybicy stóp jest większe.

5. Niedobór hormonu tarczycy (niedoczynność tarczycy)

Gdy nasza tarczyca jest niedoczynna i produkcja hormonów jest zmniejszona (niedoczynność tarczycy), w rzadkich przypadkach, jeśli nie zostanie odpowiednio leczona, może dojść do uszkodzenia nerwów i wywołania stanu zapalnego stóp.

6. Niedobory żywieniowe

Szczególnie niedobór witaminy B12Może to prowadzić do uszkodzenia nerwów i stanu zapalnego stóp. Schorzenie to jest powszechne u osób starszych i stosujących wyłącznie dietę wegetariańską.

Czy przyczyną mogą być inne choroby i leki?

Tak, zdecydowanie. Istnieje wiele innych chorób i leków, które mogą powodować stany zapalne stóp.

Jak dokładnie lekarz to stwierdza?

W większości przypadków, jeśli cierpisz na chorobę taką jak cukrzyca, lekarz może łatwo zdiagnozować przyczynę bólu stopy. Takie osoby nie wymagają szczegółowych badań.

Jeśli jednak trudno jest ustalić przyczynę lub stan zaczął się nagle i szybko się pogorszył, lekarz może zasugerować wykonanie pewnych badań, takich jak:

• Badanie EMG (elektromiografia):Pomiar ten mierzy aktywność elektryczną mięśni.
• Badanie przewodnictwa nerwowego (NCS): Badanie to sprawdza prędkość, z jaką sygnały przemieszczają się wzdłuż nerwów. Może pomóc w ustaleniu, czy nerw jest uszkodzony.
• Badania krwi i moczu: Badania te pozwalają sprawdzić m.in. poziom cukru we krwi, poziom witaminy B12 i poziom hormonu tarczycy.
• Biopsja nerwu: Jest to bardzo rzadki zabieg polegający na pobraniu niewielkiego fragmentu tkanki z nerwu i zbadaniu go pod mikroskopem.

Dobrze, zobaczmy teraz, jak wygląda leczenie tego schorzenia.

Leczenie zależy od przyczyny bólu stopy.

• Jeśli chorujesz na cukrzycę: Najważniejsze jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Może to wymagać stosowania diety, leków, a nawet zastrzyków z insuliny.
• Jeśli przyczyną jest alkohol: Całkowite zaprzestanie spożywania alkoholu może powstrzymać uszkodzenie nerwów i pozwolić na częściowe wyleczenie uszkodzonych nerwów.
• Jeśli przyczyną jest niedobór witaminy B12: Możesz przyjmować witaminę B12 w tabletkach lub zastrzykach zgodnie z zaleceniami lekarza. Możesz również włączyć do diety produkty bogate w witaminę B12, takie jak czerwone mięso, mleko, jaja i ryby.
• Jeśli przyczyną jest grzybica: Tę przypadłość można całkowicie wyleczyć, stosując kremy przeciwgrzybicze.

Dodatkowo, lekarz może przepisać określone leki łagodzące stan zapalny i ból spowodowany uszkodzeniem nerwów. Na przykład leki takie jak gabapentyna, pregabalina i amitryptylina powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Przydatne rzeczy, które możesz zrobić w domu

Oprócz leczenia zaleconego przez lekarza, jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić stan zapalny.

• Ochłodź stopy: Mocz stopy w misce z chłodną (nie zimną) wodą przez około 15 minut. To przyniesie chwilową ulgę. Nigdy nie używaj lodowatej wody.
• Załóż wygodne skarpetki i buty: Noś bawełniane skarpetki, które pochłaniają pot. Wybierz wygodne, przewiewne i nieobcisłe buty.
• Maści miejscowe: Jeśli lekarz wyrazi na to zgodę, możesz stosować niektóre rodzaje maści, które zawierają środki przeciwbólowe (np. lidokainę lub kapsaicynę).
• Śpij w chłodnym pomieszczeniu:Ulgę może przynieść również utrzymanie nieco niższej temperatury w sypialni.