Czy Ty też często ziewasz? (Ziewanie) Porozmawiajmy o tej zagadce!

Drzemanie to coś, co przytrafia się nam wszystkim nieustannie. Czasami po prostu drzemiemy, gdy się budzimy, gdy się nudzimy albo gdy widzimy kogoś drzemiącego. Ale czym właściwie jest to drzemanie? Dlaczego nam się to przytrafia?

Czym jest ziewanie?

Mówiąc najprościej, chrapanie to proces szerokiego otwierania dróg oddechowych i ust oraz wzięcia głębokiego oddechu. To bardzo złożony proces mięśniowy. W ciągu kilku sekund całe drogi oddechowe ulegają całkowitemu rozszerzeniu, czyli powiększeniu. Jednocześnie mięśnie wokół gardła, a zwłaszcza jego tylnej części (gardła) , napinają się i kurczą. Niektórzy nazywają to kostnieniem . Co zaskakujące, naukowcy wciąż nie wiedzą dokładnie, dlaczego występuje chrapanie.

Typowy epizod trwa około czterech do siedmiu sekund. Oto kilka rzeczy, które się w nim dzieją:

• Weź głęboki oddech, najpierw nosem, a potem ustami.
• Następnie mięśnie wokół ust i gardła napinają się na chwilę.
• Na koniec, gdy mięśnie się rozluźnią, szybko wydychasz powietrze przez usta.

W większości przypadków kichanie jest mimowolne . Oznacza to, że nie można go powstrzymać, nawet jeśli się chce. Naukowcy twierdzą, że to odruch . Ale jeśli się chce, można również pociągnąć nosem, umieszczając język pod brodą, lekko pochylając szczękę i biorąc powolny oddech. Podobnie, gdy widzimy kogoś pociągającego nosem, po prostu chcemy pociągnąć nosem, co również jest dość dziwne.

Dowiedzmy się trochę więcej o Anne?

Porozmawiajmy trochę więcej o Annum, zgoda?

• Zazwyczaj orgazmy trwają dwa lub trzy razy i wydaje się, że ich intensywność zwiększa się za każdym razem.
• Pomyślcie tylko, że nawet płód , będąc w łonie matki, zaczyna otwierać odbyt około 12 tygodni po zapłodnieniu! Mówi się, że płód otwiera odbyt około 25 razy dziennie. Jednak wraz z wiekiem częstotliwość otwierania odbytu maleje.
• Nie tylko ludzie ziewają. Prawdopodobnie widziałeś ziewającego kota lub psa. Wiele innych zwierząt, takich jak ptaki i ryby , również ziewa.

Dlaczego otwieramy drzwi?

Dobrze, teraz przyjrzyjmy się, dlaczego otwieramy rok. Wśród badaczy panują różne opinie na ten temat i nie ma jednomyślności. Obecnie istnieją trzy główne poglądy:

1. Aby „obudzić” swój mózg?

To się nazywa „hipoteza pobudzenia”Po pierwsze. Ta teoria głosi, że ziewanie aktywuje mózg. Ponieważ ziewanie pojawia się, gdy czujemy się zmęczeni i znudzeni. Pomyśl tylko, co się dzieje, gdy się nudzisz i nie możesz się skoncentrować po oglądaniu czegoś? Po prostu zasypiasz. W tym momencie stymulowany jest układ sygnalizacji snu w twoim organizmie. Naukowcy uważają, że w tym momencie twoje ciało musi podjąć wysiłek, aby komunikować się ze światem zewnętrznym. Dlatego organizm używa ziewania, aby utrzymać cię w stanie czuwania. Kiedy ziewasz, twoje tętno przyspiesza. To może pomóc ci zachować czujność. Ziewanie powoduje również, że niektóre mięśnie twarzy napinają się i napinają, co może pomóc w rozbudzeniu.

2. Aby schłodzić mózg?

Nazywa się to „hipotezą chłodzenia mózgu” . Teoria ta sugeruje, że po otwarciu oczu temperatura mózgu spada z powodu zwiększonego poboru powietrza i zmian w przepływie krwi do twarzy. Badania przeprowadzone na zwierzętach i ludziach wykazały, że gdy temperatura ciała jest nieprawidłowo regulowana (nieprawidłowa termoregulacja), na przykład w wyniku stresu cieplnego lub hipertermii , odczuwamy efekt chłodzenia przed, w trakcie i po tym zdarzeniu.

3. Jak nawiązać relacje z innymi?

Nazywa się to „hipotezą komunikacji” . Opiera się ona na zaraźliwości śmiechu. Naukowcy popierający tę hipotezę uważają, że śmiech jest formą komunikacji lub synchronizacji grupowej. Uważają, że może on sygnalizować otoczeniu, że się nudzimy lub jesteśmy zestresowani. Większość badaczy uważa jednak, że ta więź społeczna stanowi jedynie niewielką część śmiechu i jest częścią znacznie ważniejszej funkcji.

W przeszłości głównym założeniem było to, że otwarcie odbytu zapewni więcej tlenu – zwłaszcza dla mózgu. Jednak najnowsze badania obaliły tę tezę. Nawet przy kontrolowanym ograniczaniu tlenu, nie ma dowodów na to, że odbyt jest bardziej rozszerzony niż normalnie. Co więcej, ta teoria nie wyjaśnia , dlaczego płód otwiera odbyt. Ponieważ płód otrzymuje tlen z krwi przez pępowinę .

Na razie otwieranie ust wciąż pozostaje zagadką . Ma ono bowiem tak wiele złożonych efektów mechanicznych, biologicznych, neurologicznych i behawioralnych. Trudno dokładnie określić, gdzie kończy się jeden efekt, a zaczyna kolejny. Ponadto naukowcy nie badali otwierania ust tak dokładnie, jak innych ludzkich zachowań i aktywności.

Co wpływa na sposób chodzenia?

Według dowodów, zmęczenie jest główną przyczyną zmęczenia . Inne przyczyny to:

• Kiedy się budzimy, normalne jest, że odczuwamy zawroty głowy.
• Nuda .
• Niektóre stresujące wydarzenia . Na przykład możesz zaobserwować, jak zawodnicy denerwują się przed meczem.
• Naśladowanie czasownika (co skutkuje powstaniem „prawdziwego” czasownika).
• Głód .
• Widzieć lub słyszeć kogoś otwierającego drzwi .
• Czytanie lub myślenie o Annum . (Tak, możesz przejść do Annum nawet podczas czytania tego artykułu!)

Dlaczego jest zaraźliwa?

Ludzie i niektóre zwierzęta stadne potrafią ziewać, widząc lub słysząc, jak ktoś ziewa. Naukowcy nazywają to zaraźliwym ziewaniem . Trudno je powstrzymać. Ponownie, naukowcy nie są pewni, dlaczego tak się dzieje. Uważają jednak, że jest to związane z procesem zwanym empatią , czyli naszą zdolnością do rozumienia i dzielenia uczuć innej osoby.

Badania wykazały, że istnieje związek między umiejętnością empatii a podatnością na zaraźliwe ziewanie u osób neurotypowych . Mówiąc prościej, im bardziej empatyczna jest dana osoba, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie zaraźliwie ziewać. Ponadto, kilka badań wykazało, że osoby neuroatypowe , takie jak osoby ze spektrum autyzmu , które mają trudności z interakcjami społecznymi, rzadziej zarażają się ziewaniem.

Co więcej, badania pokazują, że znacznie chętniej płaczemy, gdy widzimy lub słyszymy płacz kogoś, kogo kochamy lub na kim nam zależy, niż gdy widzimy płacz kogoś, kogo nie kochamy. To również dowodzi, że empatia ma silny wpływ.

Zaraźliwa empatia może wpisywać się w to, co psychologowie nazywają „lustrzanym odbiciem” (synchronizacją limbiczną) . Oznacza to, że nieświadomie naśladujemy mowę ciała, zachowania, wzorce mowy i mimikę osób, z którymi jesteśmy blisko emocjonalnie. Psychologowie uważają, że jest to sposób okazywania empatii bez słów.

Jak otworzyć drzwi?

Chrapanie to złożona koordynacja wielu mięśni klatki piersiowej, gardła i twarzy. Oto kilka fizycznych czynności, które zachodzą, gdy otwierasz usta:

• Przepona (struktura mięśniowa, która pomaga oddychać) i mięśnie międzyżebrowe (mięśnie międzyżebrowe) kurczą się. W ten sposób nabierasz powietrze.
• Twoja żuchwaOpuszczone usta otwierają się szeroko. Możliwe jest jednak również lekkie otwarcie ust bez ich całkowitego otwarcia. Jednak to otwarcie zazwyczaj nie jest zbyt „pełne” ani satysfakcjonujące.
• Czubek języka cofa się i opada. Również krtań i kość gnykowa w szyi nad krtanią przesuwają się znacznie w dół, ponieważ niektóre mięśnie się kurczą.
• Następnie wdychasz szybciej. Twoje podniebienie miękkie (tylna część podniebienia) i tylna część gardła (gardło) unoszą się. Wtedy możesz usłyszeć chrapanie. Twoje trąbki Eustachiusza otwierają się, powodując dźwięk „pyknięcia” w uszach.
• Do tego czasu średnica tylnej części gardła zwiększyła się trzy- lub czterokrotnie w stosunku do normalnego rozmiaru, a kość gnykowa przesunęła się tak blisko żuchwy, jak to tylko możliwe.
• Mięśnie szczęki i gardła rozciągają się do granic możliwości dzięki maksymalnej sile niektórych mięśni. To wtedy możesz rozciągać i otwierać inne mięśnie ciała, na przykład ramiona. Zjawisko to nazywa się również „syndromem ziewania z rozciąganiem” lub „pandykulacją” . Możesz marszczyć brwi, zamykać oczy, a z oczu mogą płynąć łzy.
• Po tym intensywnym momencie (kulminacji) napięcie mięśni ustępuje i wypuszczasz powietrze. Wiele osób w tym momencie wydaje dźwięk, jęk. Możesz również odczuwać przyjemność.

Naukowcy uważają, że neuroprzekaźniki w podwzgórzu , części mózgu, odgrywają rolę w inicjowaniu procesu owulacji. Proces owulacji wiąże się również ze zwiększonym poziomem neuroprzekaźników , białek neuropeptydowych i niektórych hormonów .

Czy to problem, jeśli posuniesz się za daleko?

Dorosły człowiek ziewa średnio 9 razy dziennie. Niektórzy ziewają nawet 20 razy dziennie, co może być dla nich normalne. Lekarze uważają, że nadmierne ziewanie występuje częściej niż 3 razy dziennie lub trwa dłużej niż 15 minut. Niektórzy ziewają nawet ponad 100 razy dziennie.

Nadmierne wydzielanie śliny może być objawem niektórych schorzeń. Może również utrudniać codzienne funkcjonowanie. Ponieważ w niektórych kulturach nadmierne wydzielanie śliny jest uważane za niegrzeczne, może ono również negatywnie wpływać na życie.

Przyczyny nadmiernego pocenia

Nadmierne pocenie się może być objawem niektórych z poniższych stanów lub sytuacji:

• Stany związane z nadmierną sennością w ciągu dnia (hipersomnia) . Na przykład:(narkolepsja) , deprywacja snu i (obturacyjny bezdech senny) .
• (Zespół odstawienia opioidów) (stan, który występuje po zaprzestaniu przyjmowania leków opioidowych).
• Niektóre rodzaje leków. Przykłady: (SSRI) , (apomorfina) i (nalokson) .

Nadmierne pocenie wiąże się również z wieloma schorzeniami neurologicznymi, w tym:

• (Stwardnienie zanikowe boczne - ALS)
• Padaczka
• Uraz głowy
• Migreny
• (Stwardnienie rozsiane - SM)
• Udar

Ważne: Jeśli przez kilka dni występuje u Ciebie nadmierne pocenie, skonsultuj się z lekarzem . Jeśli występuje nadmierne pocenie i inne objawy paraliżu, takie jak nagłe drętwienie lub osłabienie twarzy, ręki lub nogi, natychmiast zgłoś się po pomoc medyczną .

Dlaczego boli mnie gardło, gdy otwieram puszkę?

Jeśli gardło boli Cię podczas kaszlu, prawdopodobnie jest ono podrażnione infekcją, urazem lub suchością. Podczas kaszlu gardło staje się bardzo opuchnięte i rozszerzone, co może dodatkowo je podrażniać i powodować ból. Ponadto, podczas kaszlu przez gardło przedostaje się duża ilość powietrza. Ta suchość może powodować ból gardła.

Oto kilka powodów, dla których może boleć Cię gardło podczas otwierania puszki:

• Wirusowe infekcje dróg oddechowych. Przykłady: przeziębienia, grypa, (COVID-19) .
• Bakteryjne zakażenia dróg oddechowych (Bakteryjne zakażenia dróg oddechowych) . Przykłady: (zapalenie gardła) .
• Zapalenie migdałków (zakażenie i obrzęk migdałków).
• Ból gardła. Przykład: Ból gardła podczas połykania ostrego pokarmu.

Dlaczego bolą mnie uszy, gdy otwieram puszkę?

Kiedy otwierasz uszy, otwierają się małe kanały biegnące od ucha środkowego do tylnej części nosa i gardła, zwane trąbkami Eustachiusza . Zwykle są one zablokowane.

Jedną z funkcji przewodów słuchowych jest odprowadzanie nadmiaru płynu i śluzu z ucha środkowego. Jeśli przewód słuchowy jest zablokowany (dysfunkcja trąbki Eustachiusza) , możesz odczuwać ból ucha podczas otwierania uszu.

Z drugiej strony, otwieranie uszu może pomóc zmniejszyć dyskomfort i problemy ze słuchem, których doświadczasz podczas nagłych zmian wysokości, na przykład w samolotach i windach. Dzieje się tak, ponieważ kanały słuchowe otwierają się, a ciśnienie powietrza po obu stronach błony bębenkowej wyrównuje się.

Dlaczego, gdy otwieram puszkę, z moich oczu napływają łzy?

Kiedy otwierasz oczy, kilka mięśni twarzy napina się i kurczy. Czasami może to spowodować zablokowanie gruczołów łzowych.Można go wciągnąć i pobudzić. To właśnie powoduje łzy i łzawienie oczu.

Zmęczenie i osłabienie mogą powodować zespół suchego oka. Możesz więc po prostu odczuwać senność (ponieważ jesteś śpiący), a jednocześnie Twoje oczy mogą reagować na suchość oczu – czyli produkować łzawienie.

Czego więc możemy się z tego wszystkiego nauczyć?

Nudności to powszechna, a zarazem bardzo tajemnicza, ludzka czynność i zachowanie. Jeśli często się mdlisz, spróbuj najpierw ustalić przyczynę. Nudzisz się? Jesteś zmęczony? Czy dużo czytałeś o nudnościach (jak w tym artykule)? Jeśli czegoś nie rozumiesz, porozmawiaj z lekarzem . Nadmierne nudności mogą być objawem niektórych schorzeń lub skutkiem ubocznym niektórych leków. Razem możecie ustalić przyczynę.

Więc następnym razem, gdy pójdziesz na spacer, pamiętaj o tym. To wspaniała rzecz, prawda?