Lek na ból szyi: Poznajmy proste zasady trakcji szyjnej!

Czy po całodziennej pracy przed komputerem lub nieprawidłowo przespanej nocy odczuwasz sztywność i ból szyi? Czasami ból promieniuje nawet do ramienia i czujesz mrowienie, prawda? Dzisiaj porozmawiamy o specjalnej metodzie leczenia tego rodzaju bólu szyi i związanych z nim dolegliwości. Nazywa się ona trakcją szyjną. Być może nie słyszałeś o tej nazwie, ale ta metoda przynosi ulgę wielu osobom.

Czym właściwie jest trakcja szyjna?

Mówiąc najprościej, jest to bardzo delikatne, delikatne pociągnięcie głowy, tworzące niewielką przestrzeń między kręgami w szyi. Wyobraź sobie, że przesuwasz dwie książki w niewielkiej odległości od siebie. Kiedy lekko rozsuwasz kości szyi, nacisk na nerwy, które przez nie przebiegają, zmniejsza się, a napięcie mięśni szyi również się rozluźnia. To zjawisko nazywa się czasami trakcją kręgosłupa.

Zabieg ten może być przeprowadzony przez lekarza lub fizjoterapeutę. Istnieją również urządzenia, które niektórzy mogą stosować w domu, po konsultacji z lekarzem. Głównym celem jest jednak zmniejszenie nacisku między kręgami w odcinku szyjnym, co pozwala złagodzić ból i inne objawy.

Krótkie wprowadzenie do naszego kręgosłupa

Aby to zrozumieć, warto poznać trochę nasz kręgosłup. Kręgosłup dzieli się na trzy główne części.

• Kręgosłup szyjny: To część naszej szyi. Składa się z 7 kręgów. Zabieg „trakcji szyjnej”, o którym dziś mówimy, jest wykonywany właśnie na tym odcinku.
• Kręgosłup piersiowy: To część górnej części pleców. Rozciąga się od szyi do miejsca tuż pod klatką piersiową.
• Odcinek lędźwiowy kręgosłupa: To dolny odcinek pleców, czyli dolna jedna trzecia kręgosłupa.

Leczenie trakcją szyjną polega na delikatnym rozsuwaniu kręgów górnego odcinka szyjnego kręgosłupa.

W jakich schorzeniach wskazane jest to leczenie?

Trakcja szyjna to metoda leczenia wielu schorzeń powodujących ból szyi i pleców. Łagodzi ona nie tylko ból kręgów, ale także nerwów i mięśni wokół nich.

Przyjrzyjmy się poniżej głównym zastosowaniom tej metody leczenia.

Co się dzieje przed zabiegiem?

Zanim lekarz zaleci tę metodę leczenia, dokładnie przeanalizuje Twoje objawy. Może również zlecić zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny. Po tych badaniach zdecyduje, czy trakcja szyjna jest odpowiednia w Twoim przypadku.

Nie ma potrzeby specjalnego przygotowania przed tym zabiegiem. Możesz go wykonać w ośrodku fizjoterapii, w gabinecie lekarskim lub w domu, zgodnie z instrukcją.

Jak działa ta metoda leczenia?

Istnieją dwie główne metody wykonywania trakcji szyjnej.

1. Manualna trakcja odcinka szyjnego

W tej metodzie lekarz lub fizjoterapeuta chwyta dłońmi głowę pacjenta i bardzo delikatnie, ale ostrożnie odciąga ją od ciała. Zazwyczaj wykonuje to, gdy pacjent leży na łóżku. Lekarz obraca i zgina szyję pod różnymi kątami, aby wykonać trakcję. Pozwala to na precyzyjne skierowanie zabiegu na problematyczny obszar.

2. Mechaniczna trakcja szyjna

W tej metodzie stosuje się specjalne urządzenie. Podczas leżenia, wokół głowy i szyi pacjenta zakłada się pas, który następnie mocuje się do urządzenia. Następnie urządzenie naciąga szyję z bardzo kontrolowaną siłą. Zaletą tej metody jest to, że zabieg można przeprowadzić w ten sam sposób i z tą samą siłą przez dłuższy czas niż w przypadku metody ręcznej.

Urządzenia używane w domu również zaliczają się do tej kategorii. Niektóre z nich to systemy bloczków zawieszane na drzwiach, inne to urządzenia pneumatyczne, które zakłada się na szyję i służy do jej rozciągania.

Jakie są korzyści z tego leczenia?

Trakcja szyjna to stosunkowo prosty i łatwy do wykonania zabieg, który jeśli jest odpowiedni w Twoim przypadku, może zapewnić szybką ulgę w objawach.

• Ulgę w bólu: Ból szyi, ramion i rąk można szybko złagodzić.
• Rozluźnienie mięśni: Sztywność i napięcie mięśni szyi ulegają rozluźnieniu, a szyja staje się swobodna.
• Łatwość ruchu: Trudności w obracaniu i zginaniu szyi stają się mniejsze, a zakres ruchu szyi zwiększa się.
• Zmniejszenie ucisku nerwów: Objawy takie jak drętwienie ulegają zmniejszeniu w miarę uwalniania uciskanych nerwów.

Niektóre badania wykazały, że trakcja odcinka szyjnego jest skuteczniejsza w połączeniu z innymi ćwiczeniami fizjoterapeutycznymi. Jednak może to nie działać u każdego.

Czynniki ryzyka i kto nie powinien poddawać się temu leczeniu

Trakcja szyjna jest stosunkowo bezpieczną metodą, ponieważ wykorzystuje bardzo delikatną siłę nacisku na szyję. Nie jest ona jednak odpowiednia dla niektórych osób i osób z pewnymi schorzeniami.

Należy unikać tego zabiegu, jeśli występują u Ciebie następujące schorzenia:

Co więcej, ulga po tym leczeniu może być czasami tymczasowa. Oznacza to, że ból może powrócić po pewnym czasie. Dlatego lekarze zalecają wykonywanie ćwiczeń wzmacniających szyję w połączeniu z tym leczeniem.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Zanim zaczniesz używać urządzenia trakcyjnego w domu , koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Wyjaśnią Ci, które urządzenie jest dla Ciebie odpowiednie, jak go używać, jak długo i jak często.

Jeżeli w trakcie leczenia lub po jego zakończeniu wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast przerwać leczenie i zgłosić się do lekarza.

• Nowy ból lub nasilenie istniejącego bólu.
• Drętwienie lub utrata czucia w dłoniach, stopach i palcach.
• Zmiany w widzeniu, uczucie, że można widzieć gwiazdy nawet w ciągu dnia.
• Ból głowy .
• Zawroty głowy lub nudności.

Jeśli doświadczasz tych objawów, być może stosujesz niewłaściwe leczenie lub terapia ta nie jest dla Ciebie odpowiednia. Dlatego bardzo ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.