Jeśli przyjmujesz tabletki z chromem, bardzo ważne jest, abyś o tym wiedział!

Być może stosujesz kapsułki lub tabletki z chromem jako suplement. A może rozważasz jego stosowanie. Czym właściwie jest chrom, jak działa na nasz organizm, jak go przyjmować i na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę? Nie martw się, dzisiaj opowiemy o tym wszystkim w bardzo prosty sposób, który z łatwością zrozumiesz.

Czym jest chrom? Dlaczego nasz organizm go potrzebuje?

Krótko mówiąc, chrom to minerał, którego nasz organizm potrzebuje w bardzo małych ilościach, podobnie jak żelazo i wapń. Wspomaga on kilka ważnych funkcji naszego organizmu.

Chrom wspomaga przede wszystkim metabolizm naszego organizmu . Oznacza to, że pomaga nam prawidłowo trawić spożywane pokarmy i wykorzystywać je do generowania energii. Ponadto, substancja ta, zwana chromem, pomaga również utrzymać zdrowie mózgu .

Zazwyczaj, gdy poziom chromu w organizmie jest niski, lekarze zalecają przyjmowanie go w tabletkach lub kapsułkach. Czasami można go również stosować w innych celach zdrowotnych. Dlatego jeśli z jakiegokolwiek powodu przepisano Ci chrom, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

O czym należy poinformować lekarza przed zażyciem tego leku?

Zanim zaczniesz przyjmować tabletki z chromem lub zanim lekarz przepisze Ci je, bardzo ważne jest, abyś poinformował go o swoich schorzeniach. Tylko wtedy lekarz będzie mógł dokładnie określić, czy chrom jest dla Ciebie odpowiedni, czy nie, i jaka dawka będzie dla Ciebie odpowiednia.

Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi o następujących kwestiach:

• Jeśli chorujesz na cukrzycę (Diabetes Mellitus) .
• Jeśli cierpisz na chorobę nerek .
• Jeśli kiedykolwiek wystąpiła u Ciebie reakcja alergiczna na chrom, inne leki, żywność, barwniki spożywcze lub konserwanty.
• Jeśli jesteś w ciąży lub starasz się zajść w ciążę .
• Jeśli jesteś matką karmiącą piersią .

Podanie tych informacji lekarzowi w dużym stopniu przyczyni się do zapewnienia Ci bezpieczeństwa.

Jak dokładnie używasz Chromium?

To lek przyjmowany doustnie. Zazwyczaj należy go popić szklanką wody. Należy ściśle przestrzegać instrukcji podanych na opakowaniu lub etykiecie recepty wydanej przez lekarza .

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, najlepiej przyjmować tabletki chromu w trakcie posiłku.

Przyjmuj lek w regularnych odstępach czasu, zgodnie z zaleceniami lekarza. Nigdy nie bierz go częściej, niż zalecił lekarz.

Jeśli podajesz go małym dzieciom, również o tym pomyśl.

Ten lek jest czasami przepisywany przez lekarzy małym dzieciom w wybranych przypadkach. Jeśli jednak zdecydujesz się na jego stosowanie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i podaj go dokładnie według jego zaleceń, w zalecanej dawce. Są bowiem kwestie, na które należy zachować szczególną ostrożność, podając leki małym dzieciom.

Co się stanie, jeśli zażyjesz za dużo? (Przedawkowanie)

Wyobraź sobie, że przez pomyłkę lub nieświadomość zażyłeś zbyt dużą dawkę tego leku. W takim przypadku należy niezwłocznie udać się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala. Możesz też zadzwonić do centrum kontroli zatruć po poradę. Nie lekceważ tego, ponieważ przedawkowanie może być niebezpieczne.

Jeszcze jedno, ten lek jest tylko dla Ciebie. Nawet jeśli uważasz, że jest dobry dla Twoich przyjaciół lub rodziny, nie podawaj go im.

Co zrobić w przypadku pominięcia dawki?

Czasami zapominamy o zażyciu leku. Jeśli zapomnisz o dawce chromu, zażyj ją tak szybko, jak tylko sobie o tym przypomnisz. Jeśli jednak zbliża się pora kolejnej dawki, pomiń pominiętą dawkę i zażyj kolejną o zaplanowanej porze. Nie należy przyjmować podwójnych ani dodatkowych dawek z żadnego powodu. Może to spowodować przedawkowanie.

Inne rzeczy, które mogą wchodzić w interakcje z Chromium

Czy wiesz, że niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z chromem? Oznacza to, że chrom może działać mniej skutecznie, inne leki mogą działać mniej skutecznie lub mogą wystąpić nowe skutki uboczne.

Na przykład:

• Leki kontrolujące poziom hormonów tarczycy, np. lewotyroksyna .
• Niektóre leki na cukrzycę.

To nie jedyne dwa przykłady. Mogą być inne. Dlatego poinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach – nie tylko tych na receptę, ale także o ziołach, lekach bez recepty i suplementach diety.Powiedz mi. Co więcej, jeśli palisz, pijesz alkohol lub zażywasz inne nielegalne narkotyki, bardzo ważne jest, aby powiedzieć o tym lekarzowi . Wtedy będzie mógł udzielić ci odpowiedniej porady.

Przyjmując chrom, należy zwrócić szczególną uwagę na następujące kwestie:

Nawet jeśli bierzesz tabletki z chromem, musisz zachować ostrożność w pewnych kwestiach.

Nigdy nie zapominaj o wartości dobrego posiłku.

Chrom to tylko suplement. Nigdy nie zastępuje dobrej, zbilansowanej diety. Warto o tym pamiętać.

Istnieją produkty spożywcze, które naturalnie zawierają chrom. Możesz dodać je do swojej diety:

• Produkty pełnoziarniste – na przykład ryż pełnoziarnisty, gryka i owies.
• Żółtka jaj
• Drożdże piwowarskie
• Wątroba
• Mięsa
• Orzechy - takie jak nerkowce, orzeszki ziemne, migdały.
• Ziemniaki gotowane ze skórką

Ogranicz spożycie alkoholu i palenie papierosów tak bardzo, jak to możliwe. Staraj się unikać niepotrzebnego stresu. Wszystkie te działania korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia.

To coś specjalnego dla osób chorych na cukrzycę!

Jeśli chorujesz na cukrzycę, ten suplement chromu może wpływać na poziom cukru we krwi. Dlatego jeśli zaczniesz przyjmować chrom lub przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie lub dawkowaniu leków na cukrzycę, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i zasięgnij jego porady. Nie podejmuj decyzji samodzielnie.

Przyjmowanie zbyt dużej ilości nie jest dobre dla Twojego ciała!

Przyjmowanie zbyt dużej ilości tego suplementu chromu jest szkodliwe dla organizmu, a nawet może być niebezpieczne. Dlatego porozmawiaj z lekarzem o tym, jaka dawka jest dla Ciebie odpowiednia i stosuj tylko zalecaną przez niego dawkę.

Wybierając suplement, pamiętaj o następujących kwestiach:

Często te tak zwane „suplementy” (suplementy diety) nie podlegają regulacjom prawnym, takim jak leki. Oznacza to, że ich czystość i moc mogą się różnić. Wybierając „suplement”, zwróć uwagę na następujące kwestie:

• Zawsze dokładnie czytaj etykiety produktów i postępuj zgodnie z instrukcjami.
• To, że na etykiecie napisano, że produkt jest „naturalny”, nie oznacza, że ​​jest on w 100% bezpieczny dla ludzi.
• Jeśli to możliwe, wybieraj produkty z oznaczeniem ``USP`` po nazwie składnika. ``USP`` to skrót od Farmakopei Stanów Zjednoczonych. Oznacza to, że producent wytworzył produkt zgodnie ze standardami Farmakopei Amerykańskiej.
• Na Sri Lance lepiej wybierać suplementy produkowane przez znane krajowe firmy spożywcze lub farmaceutyczne, ponieważ ich produkcja zwykle odbywa się pod ścisłą kontrolą jakości.
• Istnieją pewne formy chromu, które w ogóle nie nadają się do spożycia przez ludzi. Dlatego nigdy nie stosuj produktów zawierających chrom, które nie są wyraźnie oznaczone jako „suplement diety” lub lek.

Należy pamiętać, że suplementy diety tego typu nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wydała poniższe zalecenia w celu ochrony konsumentów.

Jakie są możliwe skutki uboczne?

Jak każdy lek, chrom może powodować działania niepożądane u niektórych osób. Nie dotyczy to jednak wszystkich. U niektórych osób skutki uboczne mogą nie wystąpić.

Jeśli zdarzy się coś takiego, natychmiast powiadom lekarza :

• Reakcje alergiczne – oznacza to, że jeśli nagle pojawi się wysypka skórna, nieznośny świąd, pokrzywka lub obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Mogą one być poważne.

Zazwyczaj nie są one poważne, ale jeśli utrzymują się, należy poinformować o tym lekarza :

• Uczucie lekkiego rozstroju żołądka. Niektórzy mogą odczuwać uczucie pełności i nudności. Zwykle ustępuje ono po kilku dniach. Jeśli jednak ten dyskomfort utrzymuje się lub jest bardzo dokuczliwy, warto poinformować o tym lekarza .

Nie wszystkie działania niepożądane z tej listy mogą wystąpić. Jeśli po zażyciu tego leku wystąpią u Ciebie jakiekolwiek nietypowe objawy, nie wahaj się skontaktować z lekarzem.

Jak bezpiecznie przechowywać te tabletki?

Bardzo ważne jest również prawidłowe przechowywanie leków.

• Przechowuj poza zasięgiem dzieci, w miejscu, gdzie małe dzieci nie mogą go dotknąć ani włożyć do ust. To konieczność.
• Przechowywać w temperaturze pokojowej – tj. od 15 do 30 stopni Celsjusza (od 59 do 86 stopni Fahrenheita). Nie przechowywać w miejscach o bardzo wysokiej lub bardzo niskiej temperaturze.
• Trzymaj otwór butelki lub opakowania z lekiem szczelnie zamknięty i nie dopuszczaj do przedostania się powietrza.
• Nigdy nie używaj przeterminowanych leków. Pozbywaj się ich ostrożnie.

Ważna wiadomość dla Ciebie (przesłanie do zapamiętania)

Dobrze, rozmawialiśmy dziś sporo o suplemencie o nazwie Chromium, prawda? Mam nadzieję, że te punkty są dla Ciebie jasne.

Wreszcie, mimo że chrom jest „suplementem”, nie należy go stosować bez konsultacji z lekarzem i zasięgnięcia jego porady. Należy to dobrze przemyśleć, zwłaszcza jeśli cierpisz na inne choroby przewlekłe lub przyjmujesz inne leki.

Pamiętaj, że najważniejsze dla zdrowego życia to zawsze zbilansowana, odżywcza dieta, regularne ćwiczenia i odpowiednia ilość snu. „Suplementy” to tylko dodatkowa pomoc w utrzymaniu zdrowych nawyków. Nigdy nie zastąpią podstawowych zasad.

Jeśli masz jakiekolwiek dodatkowe pytania dotyczące chromu lub jakiegokolwiek innego suplementu, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub farmaceutą w aptece, w której kupujesz lek. Z pewnością będą w stanie Ci pomóc.

Chrom , suplement, minerał, cukrzyca, choroba nerek, skutki uboczne, metabolizm