Jeśli chorujesz na cukrzycę, możesz zauważyć pewne zmiany na skórze. Może być ona stale sucha, a nawet mała rana goi się dłużej niż zwykle. To częsta przypadłość związana z cukrzycą. Ale bez paniki. Jeśli posiadasz odpowiednią wiedzę i dbasz o swoją skórę, z pewnością możesz w dużym stopniu kontrolować te problemy i zachować zdrową skórę. Omówmy to szczegółowo.
Dlaczego tak ważna jest szczególna pielęgnacja skóry w cukrzycy?
Mówiąc prościej, gdy chorujemy na cukrzycę, poziom cukru we krwi może być stale wysoki. Ten wysoki poziom cukru uszkadza małe naczynia krwionośne i nerwy w naszym ciele. To jest przyczyna wszystkiego.
Pomyślcie o tym, nasza skóra czerpie składniki odżywcze i tlen z tych naczyń krwionośnych. Kiedy są one uszkodzone, ilość składników odżywczych, które otrzymuje skóra, maleje. Co więcej, kiedy uszkodzone są nerwy (co w medycynie nazywamy neuropatią ), czucie, czyli odczuwanie, skóry maleje.
Dzieje się tak z dwóch powodów:
- Skóra staje się sucha, popękana i swędząca.
- Nawet mała rana goi się długo.
- Zwiększa się ryzyko infekcji skóry.
- Czasami, nawet jeśli wbije ci się w stopę mały kolec lub w but zrobi się rana, możesz tego nie zauważyć.
Dlatego osoby chore na cukrzycę powinny szczególnie dbać o swoją skórę, zwłaszcza stopy, bardziej niż zwykle.
Pierwsza rzecz do zrobienia: kontrola cukrzycy
Niezależnie od tego, co robisz, aby chronić swoją skórę, wszystkie Twoje działania mogą okazać się daremne, jeśli nie kontrolujesz cukrzycy. Podstawą prawdziwego rozwiązania problemów skórnych jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi .
Postępuj ściśle według zaleceń lekarza.
- Przyjmuj leki o właściwej porze.
- Przyzwyczaj się do zdrowej diety.
- Wykonuj ćwiczenia, które są odpowiednie dla Twojego ciała.
- Utrzymuj zdrową wagę.
- Kontroluj swoje ciśnienie krwi.
Jeśli będziesz prawidłowo wykonywać te czynności, możesz zapobiec pogorszeniu się istniejących problemów skórnych i zapobiec powstawaniu nowych.
Co robić codziennie, aby mieć zdrową skórę
Oto kilka prostych nawyków, które możesz wprowadzić do swojego codziennego życia.
Znaczenie codziennych badań skóry
To jest najważniejsze. Codziennie pod koniec dnia sprawdzaj skórę całego ciała, a zwłaszcza stóp.
- Przyjrzyj się uważnie podeszwom stóp, kostkom i przestrzeniom między palcami .
- Sprawdź, czy nie masz małych skaleczeń, zadrapań, pęcherzy, zaczerwienień, obrzęków lub starych ran, które się nie goją.
- Jeśli cierpisz na neuropatię, możesz nie odczuwać bólu, dlatego ważne jest, aby patrzeć obydwoma oczami. Użyj lustra, aby obejrzeć podeszwy stóp.
Chrońmy skórę przed wysuszeniem.
Sucha skóra jest bardzo powszechna u osób chorych na cukrzycę. Powoduje swędzenie i pękanie skóry, a przez pęknięcia mogą przedostawać się drobnoustroje.
- Podczas kąpieli: Nie używaj gorącej wody. Weź szybki prysznic letnią wodą . Używaj delikatnego mydła zamiast mydła o silnym zapachu.
- Osuszając skórę: Nie pocieraj jej mocno ręcznikiem. Najlepiej delikatnie osusz ją opuszkami palców . Pamiętaj o osuszeniu pach, pachwin, pod piersiami i między palcami stóp.
- Stosuj krem nawilżający: Nakładanie kremu nawilżającego po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna, pomoże utrzymać ją nawilżoną. Najlepiej stosować go co najmniej dwa razy dziennie.
- Spierzchnięte usta: Aby zapobiec spierzchnięciu ust, stosuj balsam do ust .
- Pomieszczenia z klimatyzacją: Jeżeli stale przebywasz w klimatyzowanych pomieszczeniach, dobrym pomysłem będzie korzystanie z nawilżacza powietrza , aby dodać mu wilgoci.
Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, skonsultuj się z dermatologiem przed wyborem kremu nawilżającego do twarzy. Wybieraj produkty oznaczone jako „niezatykające porów” lub „nietrądzikowe”.
Jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku drobnych problemów skórnych
Bardzo ważne jest, aby opatrzyć drobne rany lub zadrapania skóry jak najszybciej po ich wystąpieniu. Dowiedzmy się o tym z tej tabeli.
| Problem skórny | Co robić |
|---|---|
| Pęcherze |
|
| Małe kawałki | |
| Wysypka/swędzenie skóry | |
| Drobne oparzenia | |
| Szczególna uwaga: Odmrożenie | |
| |
Jeśli masz takie objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Nawet drobny uraz może być poważny dla osoby z cukrzycą. Dlatego jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy niezwłocznie udać się do lekarza .
- Jeśli po 24 godzinach od udzielenia pierwszej pomocy rana nie ulegnie poprawie.
- Jeżeli zaczerwienienie wokół rany się zwiększy lub obrzęk się zwiększy .
- Jeśli z rany sączy się ropa lub ma ona nieprzyjemny zapach.
- Jeśli ból lub dyskomfort utrzymuje się dłużej niż dwa dni.
- Jeśli masz gorączkę .
Nie zakładaj, że to błahy problem. W razie wątpliwości najbezpieczniej jest udać się do lekarza. Niektóre poważne infekcje mogą nawet wymagać hospitalizacji w celu leczenia.
Przesłanie do domu
- Zdrowie Twojej skóry zależy od kontrolowania cukrzycy . To jest najważniejsze.
- Sprawdzaj swoją skórę, zwłaszcza stóp, każdego dnia . Nie przegap nawet najmniejszej zmiany.
- Utrzymuj skórę czystą i nawilżaną za pomocą kremu nawilżającego , ale miejsca takie jak pachy i pachwiny utrzymuj suche i bez wilgoci.
- Natychmiast oczyść i opatrz nawet najmniejsze skaleczenia lub zadrapania .
- Jeśli problem skórny nie ustąpi, pogorszy się lub pojawią się objawy infekcji, należy bezzwłocznie udać się do lekarza .
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz