Czy Ty też doświadczasz nagłego spadku cukru we krwi? Porozmawiajmy o hipoglikemii!

Czy nagle czujesz drżenie? Pocisz się, masz zawroty głowy i odczuwasz silny głód? To mogą być oznaki, że Twój poziom cukru we krwi jest niższy niż prawidłowy. W terminologii medycznej nazywamy to hipoglikemią . Jest to bardzo powszechne u osób z cukrzycą. Czasami jednak może się to zdarzyć również osobom bez cukrzycy. Nie panikuj. Porozmawiajmy o tym prosto i jasno.

Mówiąc prościej, czym jest hipoglikemia?

Hipoglikemia to stan, w którym ilość glukozy, czyli cukru, jak potocznie ją nazywamy, we krwi spada poniżej zdrowego poziomu wymaganego przez organizm.

• U większości osób chorych na cukrzycę za hipoglikemię uważa się poziom cukru we krwi poniżej 70 mg/dl (miligramów na decylitr) lub 3,9 mmol/l (milimoli na litr).
• U osób, które nie chorują na cukrzycę, hipoglikemię definiuje się zazwyczaj jako poziom cukru we krwi poniżej 55 mg/dl (3,1 mmol/l).

W przypadku wystąpienia tego stanu należy natychmiast podjąć leczenie, spożywając posiłek lub napój zawierający cukier lub węglowodany. Czasami może to prowadzić do poważnego stanu (ciężkiej hipoglikemii). W takim przypadku może to zagrażać życiu i wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej.

Dlaczego glukoza jest tak ważna dla naszego organizmu?

Nasze ciała pobierają glukozę (cukier) z węglowodanów, które spożywamy. To główne źródło energii. Działa jak benzyna do samochodu. W szczególności glukoza jest niezbędna do funkcjonowania mózgu. Mózg potrzebuje stałego dopływu glukozy.

Jeśli nie chorujesz na cukrzycę, nasz organizm utrzymuje poziom cukru we krwi w określonym zakresie poprzez kilka naturalnych procesów. Głównym hormonem, który w tym pomaga, jest insulina, produkowana przez trzustkę. Istotny jest również hormon o nazwie glukagon .

Jednak u osób z cukrzycą proces ten nie działa prawidłowo. Dlatego muszą one kontrolować poziom cukru we krwi za pomocą leków (na przykład zastrzyków z insuliny) i zmian stylu życia. Główną przyczyną niskiego poziomu cukru we krwi jest wzrost poziomu insuliny w organizmie.

Jakie są objawy niskiego poziomu cukru we krwi?

Objawy hipoglikemii mogą pojawić się nagle. I mogą się różnić u poszczególnych osób. Chociaż objawy te mogą być nieco uciążliwe, stanowią one dobre ostrzeżenie, które mówi nam: „Masz niski poziom cukru, zrób coś szybko”.

Niski poziom cukru we krwi podczas snu (hipoglikemia nocna)

Czasami poziom cukru we krwi może spaść nawet podczas snu. Oto niektóre z objawów:

• Walka ze snem
• Pocenie się tak bardzo, że prześcieradła są mokre
• Krzyczenie przez sen
• Koszmary
• Czuję się bardzo zmęczony i zdezorientowany po przebudzeniu rano

Czy poziom cukru we krwi może spaść bez żadnych objawów? (Nieświadomość hipoglikemii)

Tak, to dość niebezpieczna sytuacja. U niektórych osób, zwłaszcza diabetyków, u których często występują niskie poziomy cukru we krwi, z czasem poziom cukru we krwi może spadać bez żadnych objawów. Organizm przyzwyczaja się do niskiego poziomu cukru we krwi i przestaje wysyłać sygnały ostrzegawcze. Nazywa się to nieświadomością hipoglikemii .

Osoby z tą chorobą są bardziej narażone na nagłe, poważne zachorowanie. Jeśli Ci się to przydarzy, bardzo ważne jest, aby poinformować o tym rodzinę i przyjaciół. Dzięki temu będą mogli Ci pomóc w nagłym wypadku.

• Dzięki urządzeniu, które stale mierzy poziom glukozy (Ciągły Monitoring Glukozy - CGM), możesz zorientować się, kiedy Twój poziom cukru we krwi jest niski.
• Dobrym pomysłem jest również sprawdzanie poziomu cukru we krwi kilka razy dziennie za pomocą zwykłego glukometru.

Jakie są przyczyny niskiego poziomu cukru we krwi?

Powody można podzielić na dwie grupy: osoby chore na cukrzycę i osoby bez cukrzycy.

Powody, dla których osoba chora na cukrzycę może mieć niski poziom cukru we krwi

Dzieje się tak, gdy nie ma równowagi między dietą, ćwiczeniami i lekami na cukrzycę.

• Przedawkowanie insuliny: Wstrzyknięcie większej dawki insuliny niż jest to konieczne.
• Błędy w przyjmowaniu leków i spożywaniu posiłków: przyjmowanie insuliny i niejedzenie przez długi czas.
• Przyjmowanie niewłaściwych tabletek na cukrzycę: Przyjmowanie zbyt dużej ilości niektórych tabletek na cukrzycę (np. sulfonylomocznika) może spowodować niski poziom cukru we krwi.
• Ćwiczenia fizyczne większe niż zwykle: Więcej ćwiczeń i za mało jedzenia, aby to zrekompensować.
• Picie alkoholu na pusty żołądek: Picie alkoholu bez jedzenia.
• Opuszczanie posiłków: Niejedzenie o wyznaczonej porze.

Dlaczego ktoś, kto nie choruje na cukrzycę, ma niski poziom cukru we krwi?

To dość rzadkie. Istnieją dwa główne typy.

1. Hipoglikemia reaktywna: występuje od dwóch do czterech godzin po posiłku . Szczególnie po spożyciu pokarmów bogatych w proste węglowodany, takich jak ryż, chleb i ziemniaki, organizm nagle produkuje więcej insuliny, obniżając poziom cukru we krwi.

2. Niski poziom cukru we krwi w trakcie postu (hipoglikemia na czczo): Może być spowodowany kilkoma czynnikami.

• Nadmierne spożycie alkoholu: Picie zbyt dużej ilości alkoholu bez spożywania odpowiedniego posiłku przez kilka dni.
• Poważne choroby: Stany takie jak niewydolność wątroby lub nerek.
• Problemy hormonalne: Stany takie jak niewydolność nadnerczy.
• Guzy: Rzadkie nowotwory trzustki, takie jak insulinoma, powodują nadmierną produkcję insuliny.

Jeśli masz takie objawy, a nie chorujesz na cukrzycę, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza w celu ustalenia przyczyny.

Co robić, gdy poziom cukru jest niski? Metody leczenia

Zasadniczo chodzi tu o szybkie dostarczenie organizmowi cukru (węglowodanów).

W normalnych okolicznościach obowiązuje zasada „15-15”

To bardzo prosta i łatwa do zapamiętania metoda.

1. Krok 1: Zjedz lub wypij 15 gramów szybko działających węglowodanów .

2. Krok 2: Odczekaj 15 minut .

3. Krok 3: Ponownie zmierz poziom cukru we krwi za pomocą glukometru.

4. Krok 4: Jeżeli poziom cukru nadal wynosi poniżej 70 mg/dl, powtórz kroki 1, 2, 3.Powtarzaj to, aż poziom cukru wróci do normy.

Jakie produkty spożywcze zawierają 15 gramów węglowodanów?

• 3-4 tabletki glukozy
• Pół szklanki (1/2 szklanki) słodzonego soku owocowego lub napoju bezalkoholowego
• Łyżka cukru, miodu lub syropu klonowego
• Połówka małego banana

Leczenie w ciężkich przypadkach (ciężka hipoglikemia)

Jeśli ktoś ma niski poziom cukru we krwi i jest zdezorientowany, nie może mówić lub jest nieprzytomny , nigdy nie podawaj mu jedzenia ani napojów doustnie! Może to spowodować uwięźnięcie w drogach oddechowych.

1. Zastrzyk z glukagonu: W przypadku osób z cukrzycą lekarz może przepisać zastrzyk z glukagonu w nagłych przypadkach. Upewnij się, że Twoja rodzina wie, jak go stosować.

2. Natychmiast udaj się do szpitala!: Jeśli nie masz glukagonu lub nie wiesz, jak go podać, natychmiast zadzwoń po pogotowie ratunkowe lub zabierz poszkodowanego do najbliższego szpitalnego Oddziału Ratunkowego (ETU).

3. Obróć pacjenta na bok: Pacjent może zwymiotować po odzyskaniu przytomności. Dlatego należy go ułożyć na boku, aby zapobiec zadławieniu.

Co można zrobić, aby zapobiec takiej sytuacji?

Dla osoby chorej na cukrzycę całkowite zapobieganie tej chorobie może być trudne, możliwe jest jednak zmniejszenie częstości jej występowania.

• Stosuj się do zaleceń lekarza: Zażywaj leki przepisane przez lekarza ściśle i we właściwym czasie.
• Uważaj na dietę i ćwiczenia: Nie pomijaj posiłków. Jeśli ćwiczysz, porozmawiaj o tym z lekarzem i w razie potrzeby zmodyfikuj dietę.
• Regularnie sprawdzaj poziom cukru we krwi: Szczególnie ważne jest sprawdzanie poziomu cukru we krwi przed posiłkami i po nich, przed i po ćwiczeniach fizycznych, a także przed pójściem spać.
• Prowadź dziennik: Za każdym razem, gdy masz niski poziom cukru we krwi, zapisz godzinę, poziom cukru we krwi, co jadłeś wcześniej i czy ćwiczyłeś. To pomoże lekarzowi opracować plan leczenia.