Czy Ty też zapominasz? Czy to może być spowodowane amnezją dysocjacyjną?

Czy zdarza Ci się czasami nagle zapominać ważnych rzeczy lub wydarzeń w swoim życiu? To tak, jakby w Twojej pamięci utworzyła się „luka”. To nie jest zwykłe zapominanie. Czasami może to być coś poważniejszego. Dzisiaj porozmawiamy o takim doświadczeniu, czyli o stanie psychicznym zwanym „amnezją dysocjacyjną” .

Czym zatem jest amnezja dysocjacyjna?

Mówiąc prościej, „amnezja dysocjacyjna” to stan, w którym umysł blokuje ważne informacje o sobie, zwłaszcza te związane z bolesnymi, traumatycznymi doświadczeniami. Wyobraź sobie, że twój umysł próbuje cię chronić. Nie chodzi o to, że po prostu o czymś zapominasz. W większości przypadków te wspomnienia istnieją, ale nie masz do nich dostępu.

Amnezja dysocjacyjna jest często spowodowana traumatycznymi doświadczeniami , takimi jak poważne nadużycia, wojna czy klęski żywiołowe. Osoby z tym schorzeniem są bardziej narażone na samookaleczenie lub zachowania samobójcze.

Ważne: Jeśli masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub samobójstwie, natychmiast zwróć się o pomoc. Możesz to zrobić w tym momencie:

* Zadzwoń pod numer 1926, krajową infolinię zdrowia psychicznego na Sri Lance .

* Zwróć się o pomoc do specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym w Twojej okolicy.

* Porozmawiaj o tym z kimś, komu ufasz.

* Natychmiast udaj się do najbliższego szpitala.

Jeśli uważasz, że ktoś, kogo znasz, znajduje się w takim niebezpieczeństwie, nie zostawiaj go samego, pomóż mu.

Czym jest ta „dysocjacja”?

Doświadczenia, których wszyscy doświadczamy w życiu, zależą od tego, jak różne procesy i zdolności mózgu współdziałają ze sobą. Należą do nich:

• Pamięć
• Świadomość (świadomość siebie i otoczenia)
• Poczucie tego, kim jesteś (Tożsamość)
• Emocje
• Percepcja (zmysły takie jak wzrok, słuch - `Percepcja`)
• Zdolność motoryczna (zdolność do poruszania się poprzez kontrolowanie mięśni)
• Zachowanie

Dysocjacja to mechanizm obronny, którego używa twój umysł. Zapobiega on współdziałaniu jednego lub kilku z powyższych elementów. Może to zmienić sposób, w jaki doświadczasz, rozumiesz i zapamiętujesz rzeczy.

Powodem tego typu dysocjacji jest tzw. amnezja dysocjacyjna.Wystąpienie utraty pamięci (amnezji).

Jak działa „amnezja dysocjacyjna”?

Aby zrozumieć „amnezję dysocjacyjną”, warto poznać zasady działania pamięci. Wyobraź sobie, że kiedy wspominasz wydarzenia ze swojego życia, korzystasz z tzw. „pamięci autobiograficznej” . To jak wielka biblioteka w twoim umyśle. Każda książka w tej bibliotece to wspomnienie jakiegoś wydarzenia z twojego życia.

Aby dodać książki do tej biblioteki, czyli utworzyć wspomnienia, mózg wykonuje następujący krok po kroku proces:

1. Kodowanie : To moment, w którym mózg tworzy pamięć. To tak, jakby mózg pisał i publikował nową książkę dla biblioteki.

2. Przechowywanie : W ten sposób mózg przechowuje to wspomnienie. Mózg umieszcza książkę na półce w bibliotece. Nadaje jej również etykietę (tag), dzięki czemu można ją później odnaleźć.

3. Odzyskiwanie : wracasz do biblioteki, bierzesz książkę, przyglądasz się jej szczegółom i przypominasz sobie, co się wydarzyło.

W przypadku „Dissociative Amnesia” mamy do czynienia z problemem tego procesu.

Jakie są rodzaje amnezji dysocjacyjnej?

„Amnezja dysocjacyjna” działa na dwa główne sposoby:

• Amnezja wsteczna : Występuje wtedy, gdy amnezja dysocjacyjna wpływa na zdolność przywoływania wspomnień z przeszłości , np. niemożność znalezienia pewnych książek w bibliotece lub przeczytania ich treści.
• Amnezja anterogradowa : Ten rodzaj amnezji jest spowodowany zaburzeniem w tworzeniu lub przechowywaniu nowych wspomnień . To tak, jakby mózg zapomniał odłożyć książkę do biblioteki po jej przeczytaniu lub wystąpiła przerwa w sposobie zapisywania wspomnień. Ten typ amnezji jest mniej powszechny niż pozostałe.

Jak powszechne jest zjawisko „amnezji dysocjacyjnej”?

Amnezja dysocjacyjna nie jest bardzo częstym schorzeniem. Jednak eksperci nie są pewni, jak powszechne jest jej występowanie. Niektóre badania sugerują, że schorzenie to występuje u zaledwie 0,2% populacji, a nawet u 7,3%. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne szacuje, że każdego roku na świecie doświadcza go około 1,8% osób.

Jakie są objawy amnezji dysocjacyjnej?

Głównym objawem amnezji dysocjacyjnej jest utrata pamięci . Ta utrata pamięci może przybierać różne formy. U niektórych osób może występować tylko jedna, podczas gdy u innych może występować kilka. Te formy to:

• Zlokalizowane : Zapominasz wszystkiego, co dotyczy krótkiego, konkretnego okresu twojego życia. Wyobraź sobie, że nie pamiętasz niczego, co wydarzyło się przez dwa dni.
• Wybrany(`Wybiórcza`): Zapominasz tylko jedno wydarzenie lub pewien rodzaj wydarzenia z określonego okresu swojego życia. To tak, jakbyś zapominał tylko niektóre wspomnienia z różnych miejsc. Dlatego czasami nazywa się to „amnezją fragmentaryczną”.
• Uogólnione : Zapominanie wszystkiego na długi okres czasu, miesiące lub lata . To jest nieco poważniejsze.
• Ciągła : To rodzaj pamięci, o którym wspominaliśmy wcześniej, nazywany anterogradową. Oznacza to, że wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień . Zatem, gdy tylko zdarzenia zajdą, zostają zapomniane.
• Systematyzacja : Zapominanie wszystkiego, co dotyczy konkretnego tematu lub kategorii . Na przykład, możesz zapomnieć o wszystkim, co dotyczy Twojej rodziny lub pracy.

Osoby cierpiące na amnezję dysocjacyjną mogą wykazywać również inne zachowania i objawy oprócz utraty pamięci:

• Brak świadomości: Niektóre osoby z amnezją dysocjacyjną nie zdają sobie nawet sprawy z zaników pamięci. Może to mieć miejsce do momentu, aż zapomną o czymś, co wpływa na ich tożsamość, lub do momentu, gdy ktoś zapyta je o coś, o czym powinny pamiętać.
• Flashbacki: U niektórych osób mogą wystąpić flashbacki, czyli stopniowy powrót wspomnień . Flashback to coś więcej niż tylko mgliste wspomnienie czegoś nieprzyjemnego. To uczucie ponownego przeżywania traumatycznego wydarzenia. W takiej chwili trudno odróżnić, co jest rzeczywiste, od wspomnienia.
• Dezorientacja : Osoby z amnezją uogólnioną mogą w szczególności sprawiać wrażenie nieświadomych swojego otoczenia lub mieć trudności z jego zrozumieniem. W ciężkich przypadkach mogą nawet stracić poczucie własnej tożsamości.
• Problemy w związkach i zaufaniu: Osoby cierpiące na amnezję dysocjacyjną mogą mieć trudności z nawiązywaniem przyjaźni i utrzymywaniem związków romantycznych.
• Fuga dysocjacyjna: Kiedy dana osoba przez pewien czas nie pamięta, gdzie była, lub czuje się zagubiona, nazywa się to fugą dysocjacyjną. Jest to dość rzadkie zjawisko, a utrata pamięci trwa zazwyczaj tylko krótko.

Mimo że niektórzy ludzie zdają sobie sprawę, że nic nie pamiętają, próbują od tego uciec, uważają to za błahostkę lub podają różne powody, dla których nie pamiętają.

Jakie są przyczyny amnezji dysocjacyjnej?

Amnezja dysocjacyjna może być spowodowana pojedynczym zdarzeniem lub długotrwałym stresem lub traumą. Czynniki, które mogą wywołać ten rodzaj traumy, to między innymi:

• Bycie zaniedbanym lub wykorzystywanym– Może mieć charakter fizyczny, seksualny lub psychiczny. Szczególnie w dzieciństwie. Ale może się to również przytrafić dorosłym. Sytuacja może być jeszcze gorsza, jeśli sprawcą przemocy jest krewny, bliska, zaufana osoba.
• Doświadczanie lub bycie świadkiem przemocy.
• Stawienie czoła przemocy seksualnej (napaść na tle seksualnym, gwałt, handel ludźmi itp.).
• Wojna (zarówno dla oficerów wojskowych, jak i zwykłych ludzi).
• Bycie świadkiem czyjegoś poważnego zranienia lub śmierci, albo bycie świadkiem doznania przez siebie poważnego zranienia.
• Inne traumatyczne przeżycia zmieniające życie, na przykład zostanie uchodźcą.

Objawy amnezji dysocjacyjnej mogą również nawracać lub się pogarszać w wyniku stresujących i traumatycznych wydarzeń w późniejszym życiu.

Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia amnezji dysocjacyjnej?

Eksperci uważają, że istnieje kilka czynników zwiększających ryzyko wystąpienia amnezji dysocjacyjnej. Wynika to z faktu, że im więcej czynników ryzyka występuje u danej osoby, tym większe jest ryzyko rozwoju tej choroby („ryzyko kumulacyjne”). Ponadto, jeśli uraz trwa długo, powtarza się lub jest poważniejszy, stan zazwyczaj się pogarsza.

Badania sugerują, że może istnieć związek genetyczny . Chociaż same geny nie powodują amnezji dysocjacyjnej, mogą zwiększać ryzyko jej rozwoju. Oznacza to, że jeśli ktoś w rodzinie cierpi na amnezję dysocjacyjną, może ona również rozwinąć tę chorobę, nawet przy niskim poziomie czynników ryzyka.

Jak rozpoznać „amnezję dysocjacyjną”?

Lekarz może zdiagnozować amnezję dysocjacyjną, zadając pytania dotyczące objawów, tego, co pamiętasz, czego nie pamiętasz, Twoich doświadczeń oraz szczegółów z Twojego życia. Lekarz może również skorzystać z kwestionariusza opracowanego w celu ułatwienia diagnozy amnezji dysocjacyjnej. Kwestionariusze te stanowią dla lekarza swego rodzaju przewodnik, pomagając mu określić, co Cię dotyka i jak poważne jest to schorzenie.

Jeśli boisz się powiedzieć, że czegoś nie pamiętasz lub odczuwasz niepokój, nie bój się powiedzieć o tym lekarzowi. Utrata pamięci jest objawem amnezji dysocjacyjnej . Poinformowanie o tym lekarza może pomóc w postawieniu diagnozy.

Jakie badania wykonuje się w celu zdiagnozowania tej choroby?

Nie ma testów, które mogłyby bezpośrednio zdiagnozować amnezję dysocjacyjną. Można jednak wykonać pewne badania laboratoryjne, obrazowe lub diagnostyczne. Lekarze wykorzystują je do wykluczenia innych schorzeń , które mogą być przyczyną utraty pamięci. Do najczęściej wykonywanych badań należą:

• Skanowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI)
• Elektroencefalogram(`Elektroencefalogram - EEG`)
• Badania krwi i badania laboratoryjne mające na celu wykrycie innych schorzeń lub toksyn, które mogą być przyczyną objawów.

Jak leczy się amnezję dysocjacyjną?

Amnezji dysocjacyjnej nie da się wyleczyć. Istnieje jednak wiele metod leczenia, które mogą pomóc. Pierwszym krokiem jest usunięcie lub powstrzymanie wszystkiego, co może powodować lub przyczyniać się do amnezji. Na przykład, personel wojskowy powinien być odsunięty od sytuacji, które mogą powodować lub nasilać amnezję, zwłaszcza na polu bitwy. W przypadku niektórych osób takie podejście może wymagać pobytu w placówce medycznej lub specjalistycznym szpitalu w celu uzyskania leczenia.

Nie ma konkretnych leków na amnezję dysocjacyjną. Istnieje jednak wiele leków, które można stosować w leczeniu powiązanych schorzeń, takich jak lęk czy depresja. W przypadku przywoływania wspomnień, psychoterapia lub terapia mogą być bardzo pomocne. Dla wielu osób przywoływanie wspomnień może być stresujące i trudne do zniesienia. Dzięki psychoterapii można nauczyć się radzić sobie z tymi uczuciami i zarządzać nimi w zdrowy i bezpieczny sposób.

To, jakie metody leczenia mogą Ci pomóc, będzie się różnić w zależności od osoby. Twój lekarz jest najlepszą osobą, z którą możesz porozmawiać o opcjach leczenia, które będą dla Ciebie najlepsze. Jego zalecenia będą najbardziej adekwatne do Twojego konkretnego stanu i potrzeb.

Czego mogę się spodziewać, jeśli cierpię na amnezję dysocjacyjną?

Osoby z amnezją często nie zdają sobie z tego sprawy. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z luk w pamięci, dopóki ktoś nie zapyta Cię o coś lub nie powie Ci czegoś, co musisz zapamiętać. Niektórzy mogą być z tego powodu zdenerwowani, przestraszeni lub zaniepokojeni. Inni mogą tego nawet nie zauważyć lub nie przejmować się tym.

Amnezja dysocjacyjna może mieć różny przebieg – od łagodnego i ograniczonego do ciężkiego i zagrażającego życiu . Osoby z amnezją dysocjacyjną są również bardziej narażone na inne zaburzenia psychiczne. Do najczęstszych przykładów należą:

• Lęk
• Depresja
• Zaburzenia odżywiania
• Zaburzenia osobowości
• Zespół stresu pourazowego (PTSD) lub złożony zespół stresu pourazowego (CPTSD)
• Samookaleczenie i zachowania samobójcze
• Zaburzenie związane z używaniem substancji psychoaktywnych (SUD) lub zaburzenie związane z używaniem alkoholu (ZABURZENIA UŻYWANIA ALKOHOLU)

Wiele osób z czasem odzyskuje zapomniane wspomnienia . Leczenie może przyspieszyć ten proces i złagodzić skutki powrotu tych wspomnień.

Niestety, niektórzy ludzie nigdy nie odzyskują utraconych wspomnień. Chociaż nie dotyczy to większości osób z amnezją dysocjacyjną, może się to zdarzyć. Jeśli obawiasz się takiego stanu, porozmawiaj z lekarzem. Pomoże Ci on opracować strategie radzenia sobie z emocjami.

Jak długo trwa „amnezja dysocjacyjna”?

U niektórych osób „amnezja dysocjacyjna” może trwać kilka tygodni lub miesięcy. U innych może być trwała . Lekarz może udzielić więcej informacji na temat tego, czego się spodziewać.

Jakie są rokowania w przypadku „amnezji dysocjacyjnej”?

Rokowanie w przypadku amnezji dysocjacyjnej jest tak samo indywidualne , jak osoba, która na nią cierpi. Dzięki leczeniu większość osób jest w stanie odzyskać pamięć, radzić sobie z towarzyszącymi jej emocjami i prowadzić normalne (lub zbliżone do normalnego) życie.

Nasilenie amnezji dysocjacyjnej często odpowiada nasileniu przyczyny leżącej u jej podłoża lub czynników współistniejących . Im poważniejszy uraz powodujący amnezję, tym poważniejsza może być sama amnezja i jej skutki.

Osoby z ciężką amnezją dysocjacyjną, które nie odzyskują pamięci, mogą odczuwać, że jej utrata zakłóca ich życie. Może to wpływać na ich zdolność do budowania relacji (romantycznych i innych).

Przywoływanie wspomnień również może nieść ze sobą pewne wyzwania . Niektórym osobom trudno jest radzić sobie z emocjami i wspomnieniami, czując się bezradnymi. Leczenie jest niezbędne dla osób, które tego doświadczają, ponieważ ryzyko niebezpiecznych zachowań, takich jak samookaleczenie i samobójstwo, jest w tym okresie znacznie wyższe.

Jak dbać o siebie?

Jeśli cierpisz na amnezję dysocjacyjną, najważniejsze jest, aby pamiętać, że nie masz na to wpływu . Twój umysł działa w ten sposób, ponieważ próbuje cię chronić. Poza tym nie możesz zmusić się do przypomnienia sobie. Zamiast tego, najlepiej uzbroić się w cierpliwość . Większość ludzi odzyskuje utracone wspomnienia z czasem.

Ważne jest również, abyś miał możliwość zaufania swojemu specjaliście ds. zdrowia psychicznego. Zaufanie jest niezbędne do skutecznego leczenia i radzenia sobie ze skutkami amnezji dysocjacyjnej. Nie każdy „dogada się” z pierwszym terapeutą, do którego się uda. Jeśli Ci się to uda, możesz czuć się zniechęcony. Pamiętaj jednak, że to normalne i wiele osób będzie musiało korzystać z usług więcej niż jednego specjalisty, zanim znajdzie kogoś, kto odpowiada ich potrzebom i osobowości.

Kiedy powinienem udać się do lekarza lub kiedy szukać porady medycznej?

Jeśli cierpisz na amnezję dysocjacyjną lub obawiasz się jej występowania, skontaktuj się z doradcą ds. zdrowia psychicznegoWarto porozmawiać z terapeutą. Może on porozmawiać z Tobą o tym, czego doświadczasz i albo przeprowadzić diagnozę, albo skierować Cię do innego specjalisty w celu przeprowadzenia diagnozy.

Po wizycie u lekarza może on zalecić harmonogram wizyt kontrolnych. Należy również zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

• Zmiany objawów , zwłaszcza te, które wpływają na codzienne życie i nawyki. Na przykład koszmary senne lub retrospekcje, które zakłócają pracę lub inne czynności.
• Zmiany nastroju , zwłaszcza te, które wpływają na codzienne życie i nawyki. Na przykład, odczuwanie większego niż zwykle lęku, depresji lub złości.
• Zmiana skuteczności leczenia , zwłaszcza jeżeli czujesz, że leczenie nie jest już tak skuteczne jak kiedyś.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Amnezja dysocjacyjna to stan, w którym umysł próbuje zablokować ważne wspomnienia o sobie, zwłaszcza te związane z traumatycznymi lub bolesnymi wydarzeniami. Chociaż celem jest ochrona przed doświadczoną traumą, często jest to jedynie tymczasowe rozwiązanie. Pamięć jest częścią nas samych. Dlatego podejrzenie lub uświadomienie sobie, że czegoś nie pamiętamy, może być stresujące i przerażające.

Możesz czuć się zdenerwowany, zawstydzony lub zawstydzony, że nie pamiętasz pewnych zdarzeń. Ale może cię to nie obchodzić. To nie znaczy, że kłamiesz, ani że kłamiesz na temat utraty pamięci.

Jeśli cierpisz na amnezję dysocjacyjną, nie jesteś sam. Schorzenie to jest badane od ponad stu lat. Teraz eksperci potrafią je zdiagnozować i zaproponować metody leczenia. Oznacza to , że Ty również możesz odzyskać wspomnienia, otrząsnąć się z traumy lub poradzić sobie z jej skutkami. Bądź więc silny i nie wahaj się szukać potrzebnej pomocy.

Amnezja dysocjacyjna , utrata pamięci, trauma, zdrowie psychiczne, amnezja dysocjacyjna, leczenie, objawy