Czy budzisz się rano z lekkim obrzękiem i ciężkością? A może masz wrażenie, jakbyś cały dzień siedział na krześle biurowym albo w autobusie, a potem wysiadł z autobusu? Twoje nogi i kostki są bardzo opuchnięte, a buty ciasne? To naprawdę przypadłość, która dotyka wielu ludzi. W medycynie nazywamy to obrzękiem. W większości przypadków nie ma powodu do obaw, ale czasami może to być objaw innej poważnej choroby w naszym organizmie. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć o tym wszystko i nie panikować. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Czym więc właściwie jest obrzęk?
Mówiąc najprościej, obrzęk to gromadzenie się płynów, zwłaszcza wody, w tkankach naszego ciała, powodując ich puchnięcie. Wyobraź sobie, że nasze ciała są wypełnione siecią maleńkich kanalików zwanych naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi. To właśnie te płyny zaspokajają potrzeby organizmu i usuwają produkty przemiany materii. Czasami, gdy coś z tym systemem szwankuje, część tych płynów przedostaje się do tkanek i tam się gromadzi. Wtedy właśnie ten obszar puchnie.
Obrzęk ten może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, jednak najczęściej występuje w następujących miejscach:
- Na dwóch nogach
- Kostki są w porządku.
- Na nogach
- W obu rękach
- Na twarzy
Chociaż może się to zdarzyć każdemu w każdym wieku, częściej występuje u kobiet w ciąży i osób powyżej 65. roku życia. W większości przypadków, jeśli jest to niewielki obrzęk, ustępuje samoistnie w ciągu jednego lub dwóch dni. Trudno więc dokładnie określić, jak często występuje.
Jakie są objawy wzdęć? Jak je rozpoznać?
Rozpoznanie obrzęku nie jest trudne. Głównym objawem jest to, że pewien obszar ciała wydaje się większy i bardziej opuchnięty niż zwykle. Warto również zwrócić uwagę na te objawy.
| Objaw | Jak się czujesz/wyglądasz |
|---|---|
| Opuchnięty/powiększony wygląd | Część ciała (np. noga, ręka) wydaje się większa i wzdęta niż zwykle. |
| Zmiana skóry | Skóra w miejscu obrzęku jest bardzo naciągnięta i błyszcząca. |
| Ciężkość i sztywność | Opuchnięty obszar wydaje się napięty i ciężki, jakby był czymś wypełniony. |
| Trudności z chodzeniem | Kiedy nogi, kostki lub stopy puchną, chodzenie może być utrudnione, a ponadto możesz odczuwać drętwienie. |
| Trochę bólu | Czasami możesz odczuwać lekki ból lub cierpienie w miejscu obrzęku. |
| Kaszel lub trudności w oddychaniu | To poważniejszy objaw. Może się zdarzyć, gdy w płucach gromadzi się płyn (obrzęk płuc). |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Dlaczego moje ciało tak puchnie? Jakie są tego przyczyny?
Nie ma jednej przyczyny obrzęku, może być ich wiele. Kiedy idziesz do lekarza, pierwszą rzeczą, jaką zrobi, będzie ustalenie przyczyny obrzęku.
| Powód | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Powaga | Kiedy stoisz lub siedzisz w tej samej pozycji przez długi czas, płyn w organizmie naturalnie gromadzi się w nogach i stopach pod wpływem grawitacji. Nazywa się to również „obrzękiem zależnym”. |
| Niewydolność żylna | Żyły w naszych nogach mają wewnątrz małe zastawki. Zatrzymują one krew w dół i wypychają ją w górę, w kierunku serca. Kiedy zastawki te słabną, krew nie płynie prawidłowo w górę i gromadzi się w nogach. Jest to również związane ze zjawiskiem żylaków. |
| Inne choroby współistniejące | Obrzęk może być również objawem innych chorób, takich jak niewydolność serca, choroby płuc, wątroby, nerek czy tarczycy . To bardzo ważny punkt. |
| Skutki uboczne leków | Niektóre leki, na przykład leki na nadciśnienie i środki przeciwbólowe, mogą również powodować obrzęk jako efekt uboczny. |
| Niewłaściwe odżywianie | Jeśli nie stosujesz zbilansowanej diety, zwłaszcza jeśli dodajesz do jedzenia zbyt dużo soli (sodu) , Twój organizm może zatrzymywać wodę i puchnąć. Suszone mięso/ryby, kiełbasy, sosy i żywność pakowana, którą spożywamy, zawierają dużo soli. |
| Ciąża | W czasie ciąży, wraz ze wzrostem macicy, duże naczynia krwionośne w podbrzuszu ulegają uciskowi. W związku z tym często zdarza się, że nogi puchną, co utrudnia przepływ krwi z nóg do góry. |
| Problemy z układem odpornościowym | Obrzęk może być również spowodowany reakcją alergiczną, infekcją, oparzeniem, urazem lub zakrzepem krwi. |
Jak lekarz to diagnozuje? Czy występują jakieś stopnie obrzęku?
Kiedy pójdziesz do lekarza, najpierw zbada on twoje ciało. Zwróci uwagę na takie rzeczy, jak obrzęk, kolor skóry i jej połysk.
Następnie przeprowadza specjalny test, który nazywa się „testem wżerowym”.W tym przypadku należy mocno nacisnąć palcem opuchnięty obszar przez około 5 do 15 sekund. Jeśli po odsunięciu palca pojawi się niewielkie wgłębienie, oznacza to, że w tkance nagromadził się płyn.
Stopień obrzęku dzieli się na kilka poziomów w zależności od tego, jak szybko zmiany wracają do normy.
| Stopień | Głębokość dołu | Czas odbicia |
|---|---|---|
| Klasa 1 | Mały otwór o wielkości około 2 milimetrów | Po naciśnięciu wraca do normy. |
| Klasa 2 | Otwór o średnicy około 3-4 milimetrów | Regeneruje się w czasie krótszym niż 15 sekund. |
| Klasa 3 | Otwór o średnicy około 5-6 milimetrów | Regeneracja zajmie od 15 do 60 sekund. |
| Klasa 4 | Rowek o głębokości około 8 milimetrów | Powrót do normy zajmie około 2–3 minut. |
Jak leczyć obrzęk?
Leczenie obrzęku zależy od jego przyczyny. Zamiast po prostu podawać leki zmniejszające obrzęk, lekarze starają się leczyć przyczynę leżącą u jego podłoża.
- W przypadku choroby płuc:Na przykład, jeśli palisz z powodu choroby, takiej jak rozedma płuc lub przewlekłe zapalenie oskrzeli, lekarz zaleci Ci całkowite rzucenie palenia.
- Jeśli cierpisz na przewlekłą niewydolność serca , lekarz może zalecić Ci kontrolowanie masy ciała, ograniczenie dziennego spożycia wody i ograniczenie ilości soli w diecie. Jeśli pijesz alkohol, lekarz może również zalecić ograniczenie jego spożycia.
- Skutek uboczny leku: Jeśli okaże się, że obrzęk jest spowodowany przyjmowanym lekiem, lekarz może przerwać jego podawanie, zmniejszyć dawkę lub zalecić inny lek.
Pamiętaj o jednej bardzo ważnej rzeczy: nigdy nie przerywaj przyjmowania żadnych leków ani nie zmieniaj ich dawkowania samodzielnie bez konsultacji z lekarzem. Może to pogorszyć stan Twoich innych schorzeń.
Co możesz zrobić w domu, aby zmniejszyć obrzęk?
Aby leczyć przyczynę obrzęku, możesz samodzielnie wykonać kilka prostych czynności, które zmniejszą dyskomfort wywołany obrzękiem.
- Unieś nogi: Kiedy siedzisz lub leżysz w łóżku, podłóż dwie lub trzy poduszki pod nogi, trzymając je powyżej poziomu serca. To wspomaga przepływ płynów z powrotem do organizmu, wbrew grawitacji.
- Nie siedź ani nie stój w tym samym miejscu zbyt długo. Wstań i pochodź trochę, poruszając nogami, co najmniej raz na godzinę.
- Zastosuj specjalne skarpetki: W aptekach dostępne są skarpetki podtrzymujące lub pończochy uciskowe. Zapewniają one delikatny ucisk na opuchnięty obszar i zapobiegają gromadzeniu się płynu.
- Ogranicz spożycie soli: To bardzo ważne. Ogranicz ilość spożywanej soli. W miarę możliwości ogranicz ilość soli w konserwach, sosach, kiełbasach, piklach i suszonych rybach.
- Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza: Możesz otrzymać lek moczopędny (potocznie zwany „tabletką moczopędną”), który pomoże Twojemu organizmowi pozbyć się nadmiaru wody z moczu. Zażyj lek o właściwej porze.
W jakich sytuacjach należy pilnie zgłosić się do lekarza?
Nawet jeśli to tylko zwykły obrzęk, jeśli występują pewne objawy, może to być nagły przypadek. W takim przypadku należy natychmiast udać się do lekarza.
| Jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską. |
|---|
| Jeśli w miejscu obrzęku występuje silny ból, zaczerwienienie lub przebarwienie skóry . |
| Jeśli skóra jest uszkodzona i w miejscu obrzęku tworzy się otwarta rana . |
| Jeśli masz trudności z oddychaniem lub ból w klatce piersiowej , jest to nagły przypadek, natychmiast udaj się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego (ETU). |
| Jeśli nagle puchnie tylko jedna noga lub ręka (może to być objawem zakrzepu krwi). |
| Jeśli obrzęk jest na tyle duży, że nie możesz chodzić ani poruszać ciałem. |
Obrzęk nie jest czymś, co można ignorować. Czasami może być pierwszym objawem poważniejszej choroby. Dlatego jeśli odczuwasz nietypowy obrzęk, zawsze warto udać się do lekarza, aby ustalić jego przyczynę.
Przesłanie do domu
- Obrzęk to gromadzenie się płynu w tkankach organizmu. Może być normalny lub być objawem poważnej choroby.
- Długotrwałe stanie, spożywanie zbyt dużej ilości soli, ciąża, choroby serca, nerek i wątroby — wszystkie te czynniki mogą być przyczyną tego schorzenia.
- Jeśli masz trudności z oddychaniem, obrzęk, obrzęk tylko jednej nogi lub ból w klatce piersiowej, natychmiast udaj się do lekarza. Może to być nagły przypadek.
- W domu można zmniejszyć obrzęk, trzymając nogi w górze, ograniczając spożycie soli i spacerując trochę.
- Nigdy nie zażywaj leków bez powodu ani nie przerywaj ich zażywania bez konsultacji z lekarzem.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.