Czy jesteś uzależniony od hazardu? A może ktoś, kogo znasz, jest uzależniony? (Zaburzenia hazardowe) Porozmawiajmy o tym!

Czasami hazard, który zaczynasz od odrobiny zabawy, z przyjaciółmi i niewielkim zakładem, może stopniowo stać się poważnym problemem, który kontroluje twoje życie, a ty nawet tego nie zauważasz. Czy miałeś podobne doświadczenia? A może widziałeś kogoś, kogo znasz, przyjaciela lub członka rodziny, cierpiącego na uzależnienie od hazardu? To temat, o którym wiele osób niechętnie rozmawia, ale trzeba o nim mówić. Dlatego dzisiaj omówimy szczegółowo to zaburzenie zwane zaburzeniem hazardowym , a dokładniej, nienormalne uzależnienie od hazardu.

Czym jest zaburzenie hazardowe?

Mówiąc wprost, zaburzenie hazardowe to choroba psychiczna. Charakteryzuje się niekontrolowanym, powtarzalnym i niezdrowym zachowaniem hazardowym. Może powodować znaczny stres . Może również znacząco wpływać na relacje rodzinne, pracę, naukę lub sytuację finansową.

Kiedy mówimy o „hazardzie”, mamy na myśli każdą aktywność, w której dana osoba ryzykuje coś wartościowego (takiego jak pieniądze lub majątek) w nadziei na wygranie czegoś więcej. Istnieje wiele różnych rodzajów hazardu. Najpopularniejsze z nich to gry kasynowe i zakłady sportowe . Należy jednak pamiętać, że nie każdy, kto gra, rozwija to uzależnienie.

W Podręczniku Diagnostyczno-Statystycznym Zaburzeń Psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (DSM-5) uzależnienie od hazardu klasyfikuje się jako uzależnienie behawioralne . W rzeczywistości jest to jedyne uzależnienie behawioralne obecnie uwzględnione w DSM-5. Pod pewnymi względami uzależnienie od hazardu jest podobne do zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych . Oba wpływają na chemię mózgu. Mogą również powodować objawy odstawienia i tolerancję po zaprzestaniu używania narkotyku.

Niektórzy nazywają ten stan również „kompulsywnym hazardem” lub „problemowym hazardem” .

Kogo ta sytuacja najbardziej dotyka?

Uzależnienie od hazardu może dotyczyć zarówno młodzieży, jak i dorosłych . Chociaż hazard jest nielegalny dla osób poniżej 18 roku życia w krajach takich jak Stany Zjednoczone, jest on stosunkowo powszechny wśród osób w tej grupie wiekowej. Rozpoczęcie gry w młodym wieku zostało zidentyfikowane jako czynnik ryzyka rozwoju uzależnienia od hazardu w późniejszym życiu. Dlatego ważne jest, aby być świadomym tego problemu w przypadku swoich dzieci.

Jak powszechne jest uzależnienie od hazardu?

Naukowcy szacują, że od 2% do 4% populacji amerykańskiej jest dotkniętych uzależnieniem od hazardu. Jednak statystyki te mogą nie być do końca dokładne, ponieważ nie każda osoba cierpiąca na to schorzenie szuka porady lekarskiej lub leczenia. Nawet w naszym kraju trudno dokładnie określić, ile osób faktycznie cierpi na to schorzenie, ponieważ nie mówi się o nim otwarcie.

Jakie są objawy uzależnienia od hazardu?

Najbardziej oczywistym i oczywistym objawem uzależnienia od hazardu jest to, że zakłóca on ważne aspekty życia, takie jak relacje rodzinne, pracę i stabilność finansową. Wyobraź sobie, że masz przyjaciela, który ciągle ma problemy finansowe, kłóci się z rodziną i nie potrafi należycie wykonywać swojej pracy. Jeśli wszystko to wynika z ciągłego hazardu, to jest to wyraźny sygnał ostrzegawczy.

Oto kilka innych szczególnych cech, które można zidentyfikować:

• Ciągłe myślenie o hazardzie: Hazard jest w twoich myślach bez przerwy, do tego stopnia, że ​​nie potrafisz myśleć o niczym innym. O tym, jak zarobisz pieniądze następnym razem, gdzie pójdziesz grać.
• Potrzeba wydawania większej ilości pieniędzy lub przedmiotów wartościowych, aby uzyskać tę samą przyjemność i stymulację (Tolerancja): Przyjemność, która początkowo wynikała z gry niewielką kwotą pieniędzy, z czasem staje się mniej odczuwalna. Stąd pojawia się potrzeba grania większą ilością pieniędzy, aby uzyskać tę samą przyjemność.
• Powtarzające się przypadki braku kontroli lub zaprzestania hazardu: Bez względu na to, jak bardzo myślisz: „Nie będę już więcej grał”, po prostu nie potrafisz tego zrobić.
• Odczuwanie niepokoju lub drażliwości podczas próby zaprzestania hazardu (zespół odstawienia): Podobnie jak osoba uzależniona od narkotyków, próbując zaprzestać hazardu, odczuwasz niepokój, drażliwość i nudę.
• Hazard w sytuacjach stresowych (jako „ucieczka” od negatywnych emocji): Kiedy czujesz się smutny lub zmartwiony, myślisz, że hazard to jedyny sposób, żeby się tego pozbyć.
• Pogoń za stratami: Gra w celu odzyskania niedawnych strat , często skutkująca dalszymi stratami.
• Okłamywanie bliskich na temat swojego hazardu lub ukrywanie informacji: Okłamywanie lub ukrywanie przed rodziną i przyjaciółmi na temat swojego hazardu i ilości przegranych pieniędzy.
• Poleganie na innych w kwestii finansowania gry hazardowej lub pokrycia strat hazardowych: pożyczanie pieniędzy od innych, zastawianie nieruchomości i tym podobne działania.
• Kontynuowanie hazardu, mimo świadomości, że negatywnie wpływa to na sytuację finansową, pracę, edukację lub relacje osobiste: Niemożność zaprzestania hazardu, mimo świadomości, że wszystko się rozpadnie.

Jeśli u Ciebie lub kogoś, kogo znasz, występuje jeden lub więcej z tych objawów, to znak, że powinieneś zacząć się martwić.

Jakie są przyczyny uzależnienia od hazardu?

Nie ma jednej przyczyny uzależnienia od hazardu ani żadnego innego uzależnienia. To bardzo złożony stan. Oto kilka czynników, które przyczyniają się do uzależnienia od hazardu:

• Zmiany chemiczne w mózgu.
• Wpływy genetyczne.
• Cechy osobowości i inne współistniejące zaburzenia zdrowia psychicznego.

Chemia mózgu

Hazard wpływa na ośrodek nagrody w mózgu. Wszyscy jesteśmy biologicznie zaprogramowani do poszukiwania nagród. Często te nagrody wynikają ze zdrowych zachowań. Kiedy spędzasz czas z kimś, kogo kochasz, lub kiedy jesz pyszny posiłek, twój organizm uwalnia substancję chemiczną zwaną dopaminą . To sprawia, że ​​czujesz się dobrze. To jak cykl: szukasz tych doświadczeń, ponieważ odczuwasz dobre emocje.

Nawet grając w hazard, możesz odczuwać przypływ tej „dopaminy” do mózgu. Pomyśl o euforii, którą odczuwasz, gdy trafisz dużą kumulację! Jednak zamiast motywować Cię do robienia rzeczy niezbędnych do przetrwania (takich jak jedzenie, praca), te wysokie poziomy „dopaminy” mogą mieć szkodliwy wpływ na Twoje myśli, uczucia i zachowanie.

Może to prowadzić do niezdrowej chęci hazardu zamiast czerpania przyjemności ze zdrowych aktywności. Z czasem hazard zmienia chemię mózgu i stajesz się mniej wrażliwy na jego skutki. Wtedy musisz grać więcej, aby uzyskać tę samą przyjemność, którą odczuwałeś wcześniej. To zjawisko nazywa się tolerancją .

Wpływy genetyczne

Uzależnienie od hazardu ma tendencję do dziedziczenia. Oznacza to, że może mieć podłoże genetyczne . Badania bliźniąt jednojajowych wykazały, że czynniki genetyczne, a nie środowiskowe (takie jak negatywne doświadczenia w dzieciństwie), mogą w większym stopniu przyczyniać się do rozwoju uzależnienia od hazardu. Oznacza to, że jeśli ktoś w Twojej rodzinie miał ten problem, Ty również możesz być na niego narażony.

Cechy osobowości i inne problemy ze zdrowiem psychicznym

Z wielu badań wynika, że ​​poniższe cechy osobowości i zachowania są częstsze u osób uzależnionych od hazardu:

• Impulsywność: Tendencja do działania bez zastanowienia.
• Poszukiwanie wrażeń: Chęć robienia nowych, ekscytujących rzeczy.
• Kompulsywność: Niekontrolowane uczucie konieczności zrobienia czegoś.
• Trudności w podejmowaniu decyzji i planowaniu.
• Niestabilność afektywna: uczucie szczęścia w jednej chwili i smutku w drugiej.

Ponadto osoby uzależnione od hazardu częściej cierpią na inne schorzenia psychiczne . Należą do nich między innymi:

• Zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych (SUD), zwłaszczaProblemy związane z używaniem alkoholu (`Zaburzenia związane z używaniem alkoholu`).
• Zaburzenia kontroli impulsów.
• Zaburzenia nastroju, na przykład depresja.
• Zaburzenia lękowe.
• Zaburzenia osobowości.

U niektórych osób te schorzenia mogą występować jeszcze przed uzależnieniem od hazardu. U innych mogą rozwinąć się dopiero po uzależnieniu od hazardu.

Jak rozpoznać uzależnienie od hazardu?

Aby ustalić, czy masz problem z hazardem, lekarz może skierować Cię do psychologa lub specjalisty od uzależnień . Tam lekarz zada Tobie (i ewentualnie członkom Twojej rodziny) pytania dotyczące Twoich nawyków hazardowych.

Specjaliści zdrowia psychicznego posługują się kryteriami z Podręcznika Diagnostyczno-Statystycznego Zaburzeń Psychicznych (DSM-5) w celu diagnozy uzależnienia od hazardu. Aby postawić tę diagnozę, w ciągu ostatniego roku musiałeś doświadczyć co najmniej czterech objawów uzależnienia od hazardu .

Jakie są metody leczenia uzależnienia od hazardu?

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła jeszcze żadnych konkretnych leków do leczenia uzależnienia od hazardu. Pomocne mogą być jednak różne formy psychoterapii .

Psychoterapia to połączenie różnych metod leczenia, które pomagają osobie zidentyfikować i zmienić niezdrowe uczucia, myśli i zachowania. Odbywa się to pod okiem przeszkolonego, licencjonowanego doradcy zdrowia psychicznego (takiego jak psychiatra lub kliniczny pracownik socjalny).

Terapia może pomóc Ci w:

• Kontroluj swoją grę.
• Radź sobie ze stresem w zdrowy sposób.
• Znajdź inne sposoby spędzania czasu.
• Dobrze zarządzaj swoimi finansami.
• Odbuduj relacje z bliskimi.
• Po wyzdrowieniu utrzymuj ten stan i unikaj czynników wyzwalających.
• Jeśli masz inne problemy ze zdrowiem psychicznym, które mają wpływ na twoje zachowanie związane z hazardem, zajmij się nimi również.

Oto kilka konkretnych metod leczenia, które mogą pomóc w walce z uzależnieniem od hazardu:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): To ukierunkowana, ustrukturyzowana terapia. Terapeuta zdrowia psychicznego pomoże Ci przeanalizować Twoje myśli i uczucia. Dowiesz się, jak Twoje myśli wpływają na Twoje działania. Dzięki CBT możesz zmienić niezdrowe i niekontrolowane myśli i zachowania oraz rozwinąć zdrowsze wzorce myślowe i nawyki. CBT jest najczęściej stosowaną interwencją psychologiczną w leczeniu uzależnienia od hazardu.
• Wywiad motywacyjny: Ta terapia pomaga zidentyfikować i rozwiązać własne obawy dotyczące wprowadzania zdrowych zmian. Dzięki tej metodzie analizujesz swoje problematyczne zachowania związane z hazardem i porównujesz je ze wzorcami hazardowymi populacji ogólnej. To motywuje Cię do zmiany zachowania. Lekarze często stosują ją w połączeniu z innymi terapiami.
• Terapia psychodynamiczna: Ta terapia koncentruje się na tym, jak procesy nieświadome wpływają na Twoje zachowanie. Celem jest zwiększenie Twojej samoświadomości i zrozumienia, jak przeszłe zachowania wpływają na Twoje obecne zachowanie.
• Terapia grupowa: To rodzaj psychoterapii. Grupa osób spotyka się, aby omówić swoje problemy pod nadzorem specjalisty zdrowia psychicznego. Terapia grupowa może być cennym źródłem motywacji i wsparcia emocjonalnego dla osób z problemami z hazardem, zwłaszcza tych, które z powodu swojego schorzenia są odizolowane od przyjaciół i rodziny.
• Terapia rodzinna: Ta metoda leczenia może pomóc w edukacji bliskich na temat tej choroby i stworzeniu bardziej stabilnego środowiska domowego.

Hazard wpływa na każdego inaczej. Istnieją również różne rodzaje hazardu. Dlatego niektóre metody leczenia mogą działać lepiej u niektórych osób niż u innych. Znalezienie odpowiedniej metody lub terapeuty może zająć trochę czasu. Ważne jest jednak, aby nieustannie próbować.

Czy mogę zapobiec uzależnieniu od hazardu?

Tak, możesz podjąć kilka kroków, aby zmniejszyć ryzyko uzależnienia od hazardu:

• Unikaj lub ogranicz hazard: Unikaj hazardu lub staraj się go ograniczyć. Oznacza to ostrożność w kwestii częstotliwości, czasu trwania i wysokości wydatków na hazard. Jeśli czujesz, że hazard zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem, natychmiast skonsultuj się z lekarzem lub psychologiem .
• Poznaj historię swojej rodziny: Jeśli ktoś w Twojej rodzinie ma historię nadużywania substancji psychoaktywnych lub uzależnień behawioralnych, możesz być bardziej narażony na rozwój uzależnienia od hazardu. Porozmawiaj z lekarzem o sposobach zmniejszenia tego ryzyka.
• Zdrowo sobie radzisz ze stresem: Ryzyko uzależnienia wzrasta w okresach stresu i zmian życiowych. W takich chwilach ważne jest, aby sięgnąć po zdrowe mechanizmy radzenia sobie, takie jak ćwiczenia, medytacja lub nowe hobby. Jeśli masz problemy ze stresem lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym, skonsultuj się z psychologiem .

Jakie są rokowania w przypadku uzależnienia od hazardu?

Rokowania w przypadku uzależnienia od hazardu, czyli zdolność do wyjścia z nałogu, zależą od kilku czynników:

• Stopień zaawansowania schorzenia.
• Niezależnie od tego, czy szukasz leczenia, czy nie.
• Czy masz inne problemy ze zdrowiem psychicznym.

Niestety, mniej niż 10% osób uzależnionych od hazardu szuka profesjonalnej terapii . Wiele osób próbuje samodzielnie rozwiązać problem. Pamiętaj, że terapia z psychologiem może pomóc Ci w radzeniu sobie z tym schorzeniem.

W porównaniu z populacją ogólną, osoby uzależnione od hazardu są bardziej narażone na samobójstwo . Jedno z badań osób poszukujących leczenia wykazało, że 32% z nich miało myśli samobójcze, a 17% podjęło próbę samobójczą co najmniej raz.

Jeśli masz myśli samobójcze, natychmiast porozmawiaj z kimś, komu ufasz, lub zasięgnij porady lekarza. Możesz również zadzwonić pod numery infolinii zdrowia psychicznego na Sri Lance (np. Sumitrayo 0112696666, Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego 1926).

Jeśli mam problem z hazardem, jak mogę sobie pomóc?

Oprócz szukania profesjonalnej pomocy, możesz podjąć następujące kroki, aby poradzić sobie z uzależnieniem od hazardu:

• Rozważ dołączenie do grupy wsparcia, takiej jak Anonimowi Hazardziści (GA) . Dowiedz się, czy na Sri Lance istnieją podobne grupy lub usługi wsparcia.
• Jeśli masz ochotę na hazard, zajmij się czymś innym. Na przykład czytaniem książki, słuchaniem muzyki, ćwiczeniami lub rozmową z przyjacielem.
• Kiedy poczujesz chęć gry, bądź cierpliwy. Jeśli dasz sobie trochę czasu, chęć może ustąpić lub osłabnąć.
• Nie bądź sam. Poproś o pomoc bliskich, których darzysz zaufaniem. Porozmawiaj z nimi o swoich problemach.

Jak mogę pomóc osobie uzależnionej od hazardu?

Dowiedzenie się, że ktoś bliski ma problem z hazardem, może być bardzo trudne i stresujące. Oto kilka wskazówek, które pomogą Tobie i Twojej bliskiej osobie:

• Mów otwarcie: Im szybciej osoba z problemem hazardowym podejmie leczenie, tym lepiej. Wyraź swoje obawy i pomóż jej jak najszybciej znaleźć leczenie. Zadzwoń na infolinię, skonsultuj się z lekarzem lub psychologiem albo zasugeruj wizytę w miejscu takim jak Anonimowi Hazardziści. Zaoferuj pomoc i wsparcie bez osądzania.
• Praktykuj empatię:Nawet jeśli nie zgadzasz się z ukochaną osobą, uważnie słuchaj, co ma do powiedzenia. Im częściej będziesz jej słuchać, tym bardziej będzie postrzegać cię jako osobę godną zaufania.
• Bądź cierpliwy: Nie oczekuj, że uzależnienie bliskiej Ci osoby zostanie wyleczone jedną rozmową czy działaniem. Uzależnienie od hazardu to złożona, przewlekła choroba. Nie ma szybkich rozwiązań, aby je pokonać.
• Zadbaj również o siebie: Przyjaciele i członkowie rodziny osób uzależnionych od hazardu często cierpią z powodu stresu, depresji, żalu i samotności. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne i szukać pomocy, jeśli doświadczasz tych objawów.

Na koniec pamiętaj (Przesłanie do zapamiętania)

Możesz czuć się zawstydzony przyznając się do problemu z hazardem lub możesz myśleć, że możesz go rozwiązać samodzielnie. Pamiętaj jednak, że nie ma nic złego w przyznaniu się do problemu z hazardem. Im szybciej zwrócisz się o pomoc, tym lepiej dla Ciebie. Jeśli martwisz się swoim zachowaniem związanym z hazardem, porozmawiaj z lekarzem lub psychologiem . Są tu po to, aby Ci pomóc i wesprzeć.

Nie musisz przechodzić przez tę podróż sam. Poproś o pomoc, to dodaje sił.

Uzależnienie od hazardu , hazard, zdrowie psychiczne, uzależnienie, uzależnienie behawioralne, dopamina, psychoterapia