Czy Twój głos stał się chrypką? (Chrypka) Dowiedzmy się tego dokładnie!

Czasami, gdy budzisz się rano, twój głos brzmi trochę inaczej, jest trochę zachrypnięty, prawda? To tak, jakby mówić było ci trochę trudniej. Może to dzień po tym, jak strasznie krzyczałeś na meczu krykieta, a może to normalne, gdy masz silne przeziębienie. Ale jeśli ta chrypka utrzymuje się przez kilka dni, czy to normalne? Czy powinniśmy się tym martwić? Porozmawiajmy o tym wszystkim w prosty sposób.

Czym właściwie jest chrypka?

Chrypka, czyli w terminologii medycznej „dysfonia”, to stan, w którym normalna barwa głosu ulega zmianie, stając się chrapliwy, szorstki lub ciężki. Czasami głos może brzmieć bardzo cicho, a nawet wietrznie. Stan ten może wpływać na głośność (jak głośno mówisz) i „wysokość” głosu.

Pomyśl o tym w ten sposób: nasz głos jest jak struny gitary. Kiedy te struny drgają prawidłowo, wydobywa się z nich słodka muzyka. Dwie struny głosowe w naszym gardle są takie same. Kiedy mówimy, powietrze wydobywające się z płuc wprawia te struny głosowe w drgania, a dźwięk jest wytwarzany. Jeśli więc coś się stanie z tymi strunami głosowymi, czyli jeśli spuchną, jeśli ulegną urazowi lub jeśli nie będą działać prawidłowo, głos, który wydobywa się z gardła, straci swoją wyrazistość i stanie się ochrypły. Tak po prostu się dzieje.

Objawy, których należy się bać! Jeśli je masz, natychmiast udaj się do lekarza.

Chrypka zazwyczaj ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni, zwłaszcza jeśli skrócisz czas używania głosu. Jeśli jednak utrzymuje się dłużej niż trzy tygodnie lub występuje którykolwiek z poniższych objawów, nie warto jej ignorować. Zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego nasz głos staje się chrypliwy? Oto kilka głównych powodów

Istnieje wiele przyczyn chrypki. Niektóre są bardzo proste i przejściowe. Czasami jednak może to być objaw innej choroby.

Najczęstsze powody

• Zapalenie krtani: To najczęstsza przyczyna chrypki. Przeziębienia, grypa i infekcje zatok mogą powodować obrzęk strun głosowych. Nie drgają one prawidłowo, co może powodować chrypkę.
• Nadmierne używanie głosu: Osoby takie jak nauczyciele, piosenkarze i pracownicy call center, którzy rozmawiają przez cały dzień, mocno obciążają swoje struny głosowe. Ponadto, krzyczenie na meczu sportowym lub głośne krzyczenie podczas walki może uszkodzić struny głosowe i spowodować chrypkę.
• Starzenie się: Wraz z wiekiem, podobnie jak inne mięśnie naszego ciała, nasze struny głosowe stają się cieńsze i słabsze. Dlatego zmiany w głosie wraz z wiekiem są normalne.
• Zapalenie błony śluzowej żołądka i refluks żołądkowo-przełykowy (GERD): W zapaleniu błony śluzowej żołądka, które często występuje u wielu osób, kwas żołądkowy cofa się do gardła. Czasami kwasy te mogą docierać do strun głosowych i je uszkadzać. W medycynie zjawisko to nazywa się refluksem krtaniowo-gardłowym (LPR). Jest to również główna przyczyna chrypki.

Mniej powszechne przyczyny

• Krwotok ze strun głosowych: Głośne krzyczenie może spowodować pęknięcie małego naczynia krwionośnego w strunach głosowych. Jest to podobne do siniaka na skórze.
• Guzki głosowe, torbiele i polipy: Długotrwałe niewłaściwe używanie głosu może spowodować powstawanie małych, niezłośliwych guzków na strunach głosowych.
• Choroby neurologiczne: Choroby układu nerwowego, takie jak udar czy choroba Parkinsona, mogą wpływać na nerwy kontrolujące struny głosowe w mózgu.
• Rak: To coś, czego wiele osób się boi. Często jednak jest to bagatelizowane. Chrypka może być objawem takich schorzeń jak rak krtani, rak płuc lub rak gardła. Zwłaszcza jeśli palacz ma chrypkę przez kilka tygodni, nie należy tego lekceważyć.

Jak lekarz to sprawdza?

Kiedy pójdziesz do lekarza, najpierw zada ci on kilka pytań.

• Od jak dawna występuje ta szorstkość?
• Czy to nastąpiło nagle, czy też narastało stopniowo?
• Czy ostatnio się przeziębiłeś?
• Czy są jakieś inne objawy?
• Czy palisz? Czy pijesz alkohol?

Lekarz zbada następnie gardło i szyję. W razie potrzeby może skierować Cię na dalsze badania w celu zdiagnozowania schorzenia.

• Laryngoskopia: badanie, podczas którego przez nos lub usta wprowadza się rurkę z małą kamerą, która pozwala bezpośrednio obejrzeć struny głosowe.
• Wideostroboskopia: Specjalne badanie, w którym za pomocą obrazu wideo można obserwować drgania strun głosowych.
• Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny: Badania te mogą pomóc dowiedzieć się więcej na temat guzka na szyi.
• Biopsja: Jeśli istnieje podejrzany obszar, pobiera się mały wycinek tkanki i poddaje badaniu.

Rzeczy, które możemy zrobić, aby chronić nasz głos

Jest kilka prostych rzeczy, które możemy zrobić, aby zapobiec chrypce i szybko ją wyleczyć, gdy już wystąpi.

• Daj odpocząć głosowi: Jeśli masz chrypkę, najlepiej mów jak najmniej. Unikaj szeptu, ponieważ szept bardziej obciąża struny głosowe.
• Całkowicie unikaj palenia: Największą przysługą, jaką możesz zrobić dla swojego głosu, jest rzucenie palenia, jeśli je palisz. Przebywanie w towarzystwie osób palących (bierne palenie) również nie jest korzystne.
• Pij dużo wody:Pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie. To pomoże utrzymać nawilżenie gardła.
• Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu: Kawa, herbata i alkohol mogą odwadniać organizm, dlatego najlepiej je ograniczyć.
• Unikaj pikantnych potraw. Mogą one zaostrzyć objawy GERD.
• Używaj nawilżacza powietrza: Używanie nawilżacza powietrza w celu utrzymania wilgoci w powietrzu jest korzystne dla gardła, zwłaszcza jeśli znajdujesz się w klimatyzowanych pomieszczeniach.
• Unikaj krzyczenia: Używaj urządzenia takiego jak mikrofon, gdy mówisz głośno lub krzyczysz.