Czym jest to uczucie pieczenia i mrowienia, które nagle pojawia się na ciele? Dowiedzmy się, czym dokładnie są uderzenia gorąca.

Możesz wykonywać swoją zwykłą pracę. Albo możesz być w pokoju z włączoną klimatyzacją. Ale nagle czujesz, że całe twoje ciało płonie od środka, twoja twarz robi się czerwona i zaczynasz się pocić. Nie ma to znaczenia dla otoczenia, ale tylko ty czujesz się niesamowicie gorąco. Czy to uczucie jest ci znajome? Dzisiaj porozmawiamy o tym dyskomforcie, którego doświadcza większość kobiet w pewnym momencie swojego życia.

Czym właściwie jest uderzenie gorąca?

Mówiąc najprościej, uderzenie gorąca to nagłe uczucie ekstremalnego gorąca, pieczenia, pocenia się i zaczerwienienia skóry. Jest to bardzo powszechny, ale bardzo nieprzyjemny objaw związany z menopauzą. W terminologii medycznej nazywamy go objawem „naczynioruchowym”. Oznacza to, że jest on związany z układem kontrolującym rozszerzanie się lub zwężanie naczyń krwionośnych.

Chociaż dokładna przyczyna tego zjawiska wciąż nie jest do końca jasna, eksperci wiedzą, że główną przyczyną są zmiany hormonalne w organizmie. Około trzy na cztery kobiety (75%), które przechodzą menopauzę, zgłaszają występowanie uderzeń gorąca.

Choć jest to powszechne, nie musisz cierpieć, myśląc: „Och, to normalne”. Istnieją sposoby na radzenie sobie z tym dyskomfortem i ułatwienie sobie życia. Możesz porozmawiać z lekarzem i na podstawie objawów i historii choroby zdecydować, jakie rozwiązanie będzie najlepsze.

Jak się z tym czujesz? Jakie są objawy?

Odczuwanie uderzenia gorąca jest u każdej osoby inne, ale ogólnie wygląda ono mniej więcej tak:

• Nagłe, intensywne uczucie gorąca: To uczucie gorąca zwykle zaczyna się w klatce piersiowej, szyi i twarzy i może rozprzestrzeniać się po całym ciele.
• Zaczerwienienie skóry: Pod wpływem ciepła twarz, szyja i klatka piersiowa mogą stać się czerwone lub pojawić się na nich plamy.
• Nadmierne pocenie: Nadmierne pocenie występuje, gdy ciało próbuje zredukować odczuwane ciepło.
• Dreszcze: Gdy uderzenie gorąca minie, możesz odczuwać zimno i dreszcze z powodu potu.
• Przyspieszone tętno: U niektórych osób mogą wystąpić kołatania serca.

Jeżeli występują one w nocy, nazywamy je również „nocnymi potami”. Mogą one również zakłócać sen.

W jakim wieku zaczynają się uderzenia gorąca i jak długo trwają?

Uderzenia gorąca zwykle zaczynają się w okresie okołomenopauzalnym, czyli przed menopauzą, kiedy cykle menstruacyjne stają się nieregularne. Menopauza występuje zazwyczaj u kobiet ze Sri Lanki między późną 40. a wczesną 50. rokiem życia.

Pojedyncze uderzenie gorąca trwa zazwyczaj od jednej do pięciu minut . Niektóre kobiety doświadczają ponad dziesięciu uderzeń gorąca dziennie. Stan ten może ustąpić po kilku miesiącach lub trwać latami. Jest on również indywidualny i zależy od osoby.

Dlaczego tak się dzieje? Co nasila uderzenia gorąca?

Główną przyczyną jest spadek poziomu hormonu estrogenu. Ośrodek kontroli temperatury ciała w mózgu (jak termostat) jest bardzo wrażliwy na hormon estrogenu. Kiedy poziom estrogenu spada, ten ośrodek kontroli temperatury ciała ulega dezorientacji i wysyła fałszywe sygnały, że organizm jest gorący, podczas gdy tak nie jest. W odpowiedzi organizm próbuje się ochłodzić, pocąc się i rozszerzając naczynia krwionośne.

Ponadto, pewne czynniki mogą zwiększać częstotliwość lub nasilenie uderzeń gorąca. Nazywa się je „czynnikami wyzwalającymi”.

Trzymanie się jak najdalej od tych rzeczy jest bardzo pomocne w kontrolowaniu uderzeń gorąca.

Jakie są metody leczenia i rozwiązania tego problemu?

Jeśli uderzenia gorąca utrudniają Ci codzienne życie, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza i omówić leczenie. Leczenie można podzielić na dwie główne części.

1. Leczenie przepisane przez lekarza

• Hormonalna terapia zastępcza (HRT): To najskuteczniejsza metoda leczenia uderzeń gorąca. Działa poprzez przywrócenie niskiego poziomu hormonów w organizmie.
• Estrogen i progestagen: Jeśli macica nie została usunięta, otrzymasz hormon zwany progestagenem, razem z estrogenem.
• Tylko estrogen: Osobom, które przeszły histerektomię, podaje się wyłącznie estrogen.

• Leki niehormonalne: Terapia hormonalna nie jest odpowiednia dla wszystkich. Istnieją inne leki, które nie zawierają hormonów. Chociaż wiele z nich jest stosowanych w leczeniu takich schorzeń jak depresja i lęk, wykazano, że pomagają one również w łagodzeniu uderzeń gorąca. Przykładami są: wenlafaksyna, paroksetyna i gabapentyna. Ponadto, dostępny jest nowy lek o nazwie „Fezolinetant (Veozah™)”, opracowany specjalnie na uderzenia gorąca.

2. Zmiana stylu życia i inne metody

Czasami niewielkie zmiany w stylu życia mogą przynieść dużą ulgę.

Kilka słów o ziołowych lekach i suplementach

Niektórzy stosują na uderzenia gorąca takie środki jak pluskwica groniasta, olej z wiesiołka i soja. Nie ma jednak wystarczających dowodów naukowych potwierdzających ich skuteczność. I chociaż są „naturalne”, nie są bezpieczne dla wszystkich. Dlatego nie stosuj ich bez konsultacji z lekarzem.

Czy możliwe są uderzenia gorąca bez menopauzy?

Tak. Chociaż menopauza jest główną przyczyną, nie wszystkie uderzenia gorąca są przez nią spowodowane. Zaburzenia tarczycy, niektóre infekcje (np. grypa) i niektóre leki również mogą powodować uderzenia gorąca.

Jeśli nie jesteś w okresie menopauzy, ale odczuwasz uderzenia gorąca, przyczyna może być inna. Najlepiej więc udać się do lekarza i to sprawdzić.