Ciężko Ci znieść upały w dzisiejszych czasach? Dowiedzmy się więcej o chorobach związanych z upałem / hipertermii!

W dzisiejszych czasach, w obliczu upałów, czasami czujemy: „Ojej, nie zniosę tego upału”? Czasami pocimy się i czujemy się bardzo zmęczeni. Ale czy wiesz, że ten ekstremalny upał to nie tylko zabawa, ale także choroba, która może prowadzić do różnych schorzeń? Dzisiaj porozmawiamy o chorobach wywoływanych przez ten upał, czyli o hipertermii lub chorobie związanej z upałem.

Czym są choroby związane z upałem?

Mówiąc prościej, choroby związane z upałem odnoszą się do grupy stanów, które pojawiają się, gdy organizm ma trudności z chłodzeniem się.

Zwykle, gdy nasze ciała się przegrzewają, mają sposoby, aby nas ochłodzić. Pomyśl o tym, pocisz się, prawda? Ten pot pochodzi z maleńkich gruczołów potowych w naszej skórze. Kiedy ten pot dostaje się na skórę i paruje, niczym wysychająca woda, temperatura naszego ciała spada. To naturalny „system chłodzenia” naszego ciała. Ma on na celu kontrolowanie temperatury ciała, zanim osiągnie ona niebezpieczny poziom.

Jednak czasami, gdy temperatura i wilgotność otoczenia są zbyt wysokie lub gdy zbyt intensywnie ćwiczymy, naturalny system chłodzenia naszego organizmu nie daje sobie rady. To jak próba schłodzenia dużego domu jednym małym wentylatorem w upalny dzień. To nie działa, prawda? Jest za gorąco, a wentylator nie wydmuchuje wystarczającej ilości powietrza. Tak to jest z chorobami związanymi z upałem. Nasz organizm jest przeciążony upałem i potrzebuje dodatkowego wsparcia, aby się ochłodzić.

Stany te mogą mieć nasilenie od łagodnego do ciężkiego . Łagodne dolegliwości, takie jak potówki i skurcze cieplne, zazwyczaj ustępują po odpoczynku i opiece domowej. Jednak umiarkowane lub ciężkie stany, takie jak wyczerpanie cieplne i udar cieplny, wymagają natychmiastowej interwencji lekarskiej, aby zapobiec poważnym powikłaniom.

Czym jest hipertermia?

Hipertermia to termin medyczny. Odnosi się do stanu, w którym temperatura wewnętrzna ciała wzrasta powyżej normy. Zazwyczaj definiuje się ją jako temperaturę powyżej 98,6 stopnia Fahrenheita (37 stopni Celsjusza). U niektórych osób normalna temperatura ciała może być nieznacznie wyższa lub niższa. Jednak każdy stan, w którym temperatura ciała wzrasta powyżej normy, nazywa się hipertermią.

Nie wszystkie choroby związane z upałem powodują wzrost temperatury ciała, co nazywamy „hipertermią”. Jednakże wyczerpanie cieplne i udar cieplny owszem.W najcięższych przypadkach, takich jak udar cieplny, temperatura ciała zazwyczaj wzrasta. Dlatego często używa się zamiennie terminów „hipertermia” i „choroby związane z upałem”.

Jakie cztery rodzaje chorób wywołuje nadmierne ciepło?

Istnieją cztery główne rodzaje chorób związanych z upałem, sklasyfikowane od łagodnych do ciężkich:

1. Potówka:

To małe, swędzące pęcherze, które tworzą się na skórze. Przyczyną tego schorzenia jest gromadzenie się potu pod skórą. Zazwyczaj można temu zaradzić w domu, utrzymując skórę w chłodzie i suchości oraz stosując maści łagodzące swędzenie. Wyobraź sobie to jako małe, czerwone pęcherze, które pojawiają się naszym małym dzieciom na szyi i pod pachami podczas upałów.

2. Skurcze cieplne (nazywane również „skurczami mięśni związanymi z ćwiczeniami”):

To intensywne, bolesne skurcze mięśni nóg, ramion, brzucha lub innych okolic. Zwykle występują podczas ćwiczeń w upale i intensywnego pocenia się. Jest to łagodny stan, a temperatura ciała może być prawidłowa lub lekko podwyższona. Jednak te skurcze mięśni stanowią sygnał ostrzegawczy, że może dojść do poważniejszych problemów, jeśli nie podejmiesz kroków w celu ochłodzenia organizmu.

3. Wyczerpanie cieplne:

To łagodny stan. Nieleczony może szybko przekształcić się w udar cieplny. Jest on spowodowany utratą przez organizm zbyt dużej ilości wody i/lub soli podczas ćwiczeń w ekstremalnych temperaturach. Temperatura ciała jest podwyższona, ale nadal wynosi poniżej 40 stopni Celsjusza (104 stopni Fahrenheita). Objawy obejmują zawroty głowy, nudności, wymioty i ból głowy.

4. Udar cieplny:

To bardzo poważny stan, który może zagrażać życiu!

Dzieje się tak, gdy temperatura ciała wzrasta do bardzo wysokiego poziomu, zazwyczaj powyżej 40 stopni Celsjusza (104 stopni Fahrenheita). Oprócz objawów „wyczerpania cieplnego” występują również objawy „encefalopatii”, czyli zaburzenia funkcji mózgu . Mogą wystąpić na przykład utrata przytomności, zmiany w zachowaniu i niewyraźna mowa. Stan ten może być spowodowany aktywnością fizyczną w ekstremalnie wysokich temperaturach („udar cieplny wysiłkowy”) lub długotrwałym przebywaniem w gorącym otoczeniu („klasyczny/niewysiłkowy udar cieplny”).

Jakie są objawy hipertermii?

Objawy „(hipertermii)” różnią się w zależności od konkretnego stanu. Objawy czterech głównych rodzajów chorób, które omówiliśmy wcześniej, są następujące:

• Potówka:
• Małe, czerwone, swędzące pęcherze (często na szyi, klatce piersiowej, w pachwinach i zgięciach łokci).
• Mrowienie na skórze.

• Skurcze cieplne:
• Nadmierne pocenie się.
• Bóle mięśni lub skurcze (często w nogach, ramionach, brzuchu).

• Wyczerpanie cieplne:
• Nadmierne pocenie się.
• Skóra staje się zimna, wilgotna i lepka, może wystąpić gęsia skórka.
• Silne zmęczenie i osłabienie.
• Zawrót głowy.
• Nudności lub wymioty.
• Ból głowy.
• Tętno jest szybkie, ale słabe.
• Nieznaczny wzrost temperatury ciała.
• Mogą nawet wystąpić omdlenia.

• Udar cieplny:
• Bardzo wysoka temperatura ciała (ponad 104 stopnie Fahrenheita/40 stopni Celsjusza).
• Skóra staje się czerwona, gorąca i sucha (brak pocenia lub bardzo niewielkie pocenie).
• Bardzo szybki, pulsujący puls.
• Silny, pulsujący ból głowy.
• Zawroty głowy, nudności.
• Utrata przytomności, dezorientacja, bełkotliwa mowa, agresywne zachowanie.
• Nieprzytomność.

Najważniejsze jest to, że udar cieplny różni się od innych schorzeń, ponieważ wpływa na mózg. Oprócz objawów fizycznych, może również powodować zmiany w myśleniu i zachowaniu. Często to osoby z Twojego otoczenia zauważają objawy udaru cieplnego i szukają pomocy medycznej. W przypadku udaru cieplnego możesz być zdezorientowany, zdezorientowany lub stracić przytomność, co utrudnia Ci samodzielne szukanie pomocy.

Jakie są przyczyny chorób wywołanych nadmiernym ciepłem?

Choroby związane z przegrzaniem organizmu występują, gdy naturalne mechanizmy regulacji temperatury ciała zostają zaburzone przez nadmierne ciepło. Może to być spowodowane ekstremalnie gorącą i wilgotną pogodą, ciepłem metabolicznym (ciepłem wytwarzanym przez organizm) lub obydwoma tymi czynnikami. W rezultacie organizm nie jest w stanie skutecznie odprowadzać ciepła i utrzymać prawidłowej temperatury ciała. Czasami, nawet jeśli temperatura ciała jest prawidłowa, mogą wystąpić inne nieprzyjemne objawy, takie jak spocone dłonie lub skurcze mięśni.

Jakie są czynniki ryzyka w tym przypadku?

Ryzyko wystąpienia chorób związanych z upałem może być większe, jeśli:

• Ćwiczenia w ekstremalnym upale – im dłuższy wysiłek, tym większe ryzyko. Małe dzieci w naszym kraju muszą na to uważać, uprawiając w ciągu dnia sporty takie jak krykiet czy siatkówka.
• Praca w zawodzie wymagającym intensywnej aktywności fizycznej w bardzo gorącym środowisku (na zewnątrz lub w pomieszczeniach). Na przykład osoby pracujące w rolnictwie, budownictwie, straży pożarnej i wojsku. Wyobraź sobie, jak duże jest to ryzyko dla rolników pracujących na polach w naszym kraju i robotników budujących drogi.
• Odwodnienie oznacza brak wody w organizmie.
• Przyjmowanie niektórych leków, które wpływają na zdolność organizmu do chłodzenia.(np. niektóre leki na nadciśnienie, leki na alergie, leki na choroby psychiczne).
• Choroby utrudniające pocenie się, takie jak anhydroza (stan, w którym nie występuje pocenie się) lub głębokie oparzenia.

Jak rozpoznać choroby wywołane przez nadmierne ciepło?

Nie wszystkie choroby związane z upałem są oficjalnie diagnozowane przez lekarza. Można rozpoznać objawy drobnych dolegliwości, takich jak pęcherze potowe i skurcze mięśni, i leczyć je w domu. Jeśli jednak objawy są nasilone lub nie ustępują, warto skonsultować się z lekarzem. W przypadku wystąpienia objawów wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Zazwyczaj lekarz diagnozuje stan pacjenta na podstawie badania fizykalnego i opisu objawów – ich pojawiania się i ustępowania. Stany takie jak „wyczerpanie cieplne” i „udar cieplny” są często diagnozowane i leczone na oddziale ratunkowym. Tam lekarze sprawdzą parametry życiowe i przeanalizują objawy. Szybko rozpoczną leczenie, aby zapobiec powikłaniom.

Jakie są metody leczenia chorób wywołanych przez nadmierne ciepło?

Leczenie zależy od rodzaju choroby. Potówki i skurcze mięśni zazwyczaj można leczyć samodzielnie. W przypadku wyczerpania cieplnego i udaru cieplnego należy zwrócić się o pomoc lekarską i podjąć działania mające na celu schłodzenie organizmu.

Oto popularne metody leczenia każdego ze schorzeń:

• Potówka:
• Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu.
• Utrzymuj obszar objęty pęcherzami w suchości.
• Aby złagodzić swędzenie, użyj balsamu, np. kalaminowego lub pudru.
• Nie należy nosić obcisłych, ograniczających ruchy ubrań.

• Skurcze cieplne:
• Zatrzymaj się na chwilę w aktywności fizycznej i odpocznij w chłodnym miejscu.
• Pij wodę lub napój słony (np. napój dla sportowców).
• Jeśli zawroty głowy nie ustąpią w ciągu godziny lub jeśli cierpisz na chorobę serca/stosujesz dietę niskosolną, zasięgnij porady lekarza.
• Delikatnie rozciągnij i masuj mięśnie.

• Wyczerpanie cieplne:
• Natychmiast przenieś się w chłodne, zacienione miejsce. Jeśli to możliwe, przejdź do pomieszczenia klimatyzowanego.
• Rozluźnij lub zdejmij ciasne ubranie.
• Mocz ciało w zimnej wodzie lub przykładaj okłady z lodu (szczególnie na takie obszary jak pachy, pachwiny i szyja).
• Pij wodę lub napój słone stopniowo.
• Jeżeli objawy nie ustąpią w ciągu 60 minut lub nudności/wymioty się nasilą, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską (zadzwoń pod numer 911).

• Udar cieplny:

To nagły przypadek medyczny! Natychmiast zadzwoń pod numer 1990 (pogotowie ratunkowe) lub inny pogotowie ratunkowe!

• Natychmiast przenieś pacjenta w chłodne, zacienione miejsce.
• Spróbuj szybko obniżyć temperaturę ciała:
• Kąpiel lub moczenie w zimnej wodzie.
• Owiń się zimnymi, wilgotnymi okładami.
• Przyłóż zimne okłady do pach, pachwin, szyi i pleców.
• Podawaj tylko niewielkie ilości wody, jeśli pacjent jest przytomny. Nigdy nie podawaj płynów osobie nieprzytomnej.
• Kontynuuj stosowanie tych technik chłodzenia do czasu przybycia zespołu medycznego.

Jak zapobiegać hipertermii?

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec przegrzaniu organizmu:

• Noś luźne, lekkie i przewiewne ubrania, odpowiednie na upały. Najlepiej sprawdzą się ubrania w jasnych kolorach.
• Niezależnie od tego, czy jesteś aktywny, czy nie, zawsze pij dużo wody i nie dopuść do odwodnienia organizmu. Pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie. Jeśli ćwiczysz, musisz pić jeszcze więcej.
• Utrzymuj w domu chłodną, ​​przyjemną temperaturę, korzystając z wentylatorów i/lub klimatyzatorów (AC).
• Jeśli w twoim domu jest bardzo gorąco, znajdź chłodne miejsca (takie jak centra handlowe, ośrodki społecznościowe, biblioteki), do których możesz pójść w upały.
• Ogranicz lub przerwij aktywność fizyczną w ekstremalnie gorących warunkach. Jeśli to niemożliwe, często odpoczywaj w cieniu lub chłodnym pomieszczeniu. Ćwicz w chłodniejszych porach, np. wcześnie rano lub wieczorem.
• Po przebywaniu na upale weź prysznic chłodną wodą.
• Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich schorzeniach lub lekach, które przyjmujesz i które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia choroby z przegrzania. Lekarz pomoże Ci zminimalizować to ryzyko, o ile to możliwe.

Co się stanie, jeśli zachoruję z powodu upału?

Twój powrót do zdrowia zależy od wielu czynników, m.in.:

• Rodzaj choroby i jej stopień zaawansowania.
• Jak szybko otrzymałeś leczenie.
• Twój wiek i ogólny stan zdrowia.

Niektóre schorzenia, takie jak udar cieplny, są zazwyczaj łagodne i nie mają dużego wpływu na ogólny stan zdrowia. Jednak wyczerpanie cieplne może szybko przekształcić się w udar cieplny, który zagraża życiu. Lekarz może udzielić Ci więcej informacji na temat tego, czego możesz się spodziewać, w zależności od Twojego stanu zdrowia.

Kiedy powinienem szukać pomocy lekarskiej?

Jeśli masz objawy wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego, natychmiast zadzwoń pod numer 1990 (Suvaseriya) lub lokalny numer alarmowy. Im szybciej zgłosisz się po pomoc, tym większe szanse na wyzdrowienie.

Skurcze mięśni lub pęcherze potowe mogą nie wymagać leczenia. Jeśli jednak objawy są uciążliwe lub się nasilają, należy udać się do lekarza. Pomoże on wykluczyć inne przyczyny i dobrać odpowiednie leczenie.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzowi?

Rozmowa z lekarzem na temat chorób związanych z upałem to pierwszy krok w zapobieganiu im. Oto kilka pytań, które możesz zadać lekarzowi, aby pomóc sobie w ochronie przed upałem:

• Czy są jakieś schorzenia lub leki, które przyjmuję, mogące zwiększać ryzyko wystąpienia choroby z powodu upału?
• Jak mogę zmniejszyć ryzyko?
• Czy możesz mi udzielić kilku rad odnośnie ćwiczeń w upalne dni?
• Co powinienem zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób związanych z upałem w miejscu pracy?
• Ile wody powinienem pić dziennie? Ile wody powinienem pić, gdy jestem aktywny?
• Jak zalecasz dostarczenie mi odpowiedniej ilości elektrolitów?
• O jakich objawach powinienem z Tobą porozmawiać?

Jeśli dochodzisz do siebie po gorączce, pomocne może okazać się zadanie lekarzowi następujących pytań:

• Jak długo potrwa mój powrót do zdrowia?
• Kiedy mogę powrócić do normalnej aktywności fizycznej?
• Jak możemy zapobiec ponownemu wystąpieniu takiej sytuacji?
• Czy wystąpią u mnie jakieś długotrwałe skutki lub powikłania?

Jakie są inne przyczyny hipertermii oprócz narażenia na ciepło?

Temperatura ciała może wzrosnąć nawet bez choroby związanej z przegrzaniem. Hipertermia może być również spowodowana przez:

• Infekcja: Kiedy chorujesz, Twój organizm (a konkretnie podwzgórze w mózgu) podnosi temperaturę ciała, aby pomóc w walce z infekcją. Rezultatem jest podwyższona temperatura ciała, którą potocznie nazywamy gorączką . Gorączka jest częścią normalnej reakcji immunologicznej organizmu na czynniki chorobotwórcze, takie jak wirusy i bakterie.
• Leki: Niektóre leki mogą podnosić temperaturę ciała, czasami do niebezpiecznego poziomu. Na przykład niektóre leki znieczulające (hipertermia złośliwa), leki przeciwpsychotyczne (złośliwy zespół neuroleptyczny) oraz leki zwiększające poziom serotoniny w organizmie (zespół serotoninowy) mogą powodować ten stan. Lekarze będą monitorować stosowanie tych i innych leków, aby wykryć działania niepożądane i w razie potrzeby dostosować plan leczenia.

Hipertermia i gorączka – jaka jest różnica?

Hipertermia to termin medyczny oznaczający podwyższoną temperaturę ciała. Może mieć ona różne przyczyny, w tym infekcję i ekspozycję na ciepło.

Kiedy temperatura ciała wzrasta z powodu infekcji, masz gorączkę. Podwzgórze rozpoczyna proces podnoszenia temperatury ciała. To tak, jakbyś podkręcał termostat w domu. To celowe, a Twój organizm ma nad tym kontrolę. Kiedy infekcja ustąpi, podwzgórze ponownie obniża temperaturę, przywracając ją do normy.

Ale kiedy przegrzewasz się z powodu upałów lub wysiłku fizycznego, mimo że temperatura ciała wzrasta, nie nazywamy tego gorączką. Dzieje się tak, ponieważ podwzgórze nie podnosi swojego wewnętrznego „termostatu”. Zamiast tego, upał przytłacza organizm, a jego naturalne mechanizmy chłodzenia (głównie pocenie się) mają z nim problem. To tak, jakbyś włączył klimatyzację na pełną moc w upalny dzień, ale temperatura w pomieszczeniu nie spada tak bardzo, jak byś chciał.

Gorączka jest zawsze stanem hipertermii, ale hipertermia nie zawsze skutkuje gorączką.

Czym są choroby wrażliwe na ciepło?

Choroby wrażliwe na ciepło to schorzenia, które ulegają zaostrzeniu lub pogorszeniu pod wpływem ciepła. Oto kilka przykładów:

• Nieprawidłowe bicie serca (arytmia)
• Astma
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
• Choroba wieńcowa
• Wysoki poziom cukru we krwi (hiperglikemia) (osoby chore na cukrzycę powinny zachować szczególną ostrożność)
• Udar niedokrwienny
• Niewydolność nerek
• Zakażenia dróg oddechowych

Jeśli cierpisz na którąś z tych chorób lub inne czynniki ryzyka, porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach ochrony przed upałami.

Na koniec najważniejsze rzeczy, o których należy pamiętać

Upały bywają piękne i relaksujące. Jednak upały wiążą się z pewnymi zagrożeniami, które nie zawsze są oczywiste. Choroby związane z upałem mogą dotknąć każdego. To, że ćwiczyłeś w upale i nie miałeś żadnych problemów, nie oznacza, że ​​w przyszłości nie zachorujesz na choroby związane z upałem. Ważne jest, aby dbać o nawodnienie, ograniczyć aktywność fizyczną w czasie upałów i podjąć kroki, aby chronić osoby w pobliżu.

Jeśli nie możesz uniknąć narażenia na upały z powodu pracy lub innych obowiązków, porozmawiaj z lekarzem. Pomoże Ci on opracować plan zmniejszenia ryzyka wystąpienia choroby z przegrzania. Wyjaśni również, na jakie objawy należy zwrócić uwagę i kiedy należy zwrócić się o pomoc lekarską. Dbaj o zdrowie!

` Upał, hipertermia, udar cieplny, wyczerpanie cieplne, pęcherze potowe, naciągnięcie mięśni, pierwsza pomoc