Czy Twoja starsza matka, ojciec, babcia lub ciotka zasypiają w ciągu dnia na krześle? Czy nie wykazują już zainteresowania ani entuzjazmu dla rzeczy, które kiedyś sprawiały im przyjemność? Często myślimy: „Och… tak to już jest, kiedy się starzejemy”. Ale czy wiesz, że to nie tylko oznaka starzenia się, ale może być oznaką czegoś więcej? Niedawne, bardzo ważne badanie medyczne ujawniło kilka zaskakujących faktów na ten temat. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
Co mówią wyniki nowego badania?
Krótko mówiąc, badanie to wykazało, że nadmierna senność w ciągu dnia i całkowita utrata zainteresowania codziennymi czynnościami mogą być stanami, które zwiększają ryzyko wystąpienia demencji w przyszłości.
Według tych badaczy, 35,5% dorosłych z oboma tymi problemami (nadmierną sennością i apatią), czyli ponad jedna trzecia, rozwinęło wspomniany czynnik ryzyka. Jednak wśród osób bez tych problemów odsetek ten wynosi zaledwie 6,7%. Spójrz na różnicę.
Nawet po uwzględnieniu innych czynników ryzyka, takich jak wiek i stres, osoba, która jest nadmiernie senna w ciągu dnia i niczym się nie interesuje, jest około trzy razy bardziej narażona na rozwój tej przypadłości niż ktoś bez tych problemów.
Czym dokładnie jest zespół ryzyka poznawczego o charakterze motorycznym (MCR)?
Ta nazwa wydaje się trochę skomplikowana, prawda? Uprośćmy ją.
- Motoryczny: Odnosi się do czegoś związanego z ruchami naszego ciała, a konkretnie do takich czynności jak chodzenie.
- Poznawcze: Odnosi się do funkcjonowania naszego mózgu, czyli naszej zdolności do myślenia, zapamiętywania i podejmowania decyzji.
- Zespół ryzyka: odnosi się do zespołu objawów, które zwiększają ryzyko rozwoju określonej choroby. Nie jest to jeszcze w pełni rozwinięta choroba, ale stanowi swego rodzaju „znak ostrzegawczy”, który toruje drogę rozwojowi choroby.
Zespół Ryzyka Ruchowo-Poznawczego (MCR) to stan, w którym u osoby stopniowo spada prędkość chodzenia, a także pojawiają się drobne problemy z pamięcią . Ważne jest, aby w momencie badania lekarskiego u tych osób nie zdiagnozowano jeszcze demencji ani choroby uniemożliwiającej chodzenie. Jednak występowanie tego zespołu ryzyka poznawczo-motorycznego jest silnym sygnałem, który znacznie zwiększa ryzyko rozwoju demencji w przyszłości.
Przyjrzyjmy się danym ujawnionym w badaniu.
Przyjrzyj się tej tabeli, aby zobaczyć, jak jednoznaczne są wyniki tego badania.
| Grupa testowana | Procent poprawy statusu MCR |
|---|---|
| Osoby, u których wystąpiła nadmierna senność w ciągu dnia i brak zainteresowania pracą | 35,5% (około trzech do czterech na dziesięć osób) |
| Ci, którzy nie mieli tych problemów | 6,7% (bardzo niski procent) |
Z tych danych widać, jak poważnie należy traktować te dwie cechy. Nie należy tego bagatelizować, uznając, że „tak to już jest, kiedy się starzejesz”.
Jak przeprowadzono to badanie?
W badaniu wzięło udział 445 dorosłych osób bez demencji, których średnia wieku wyniosła 76 lat. Naukowcy pytali ich o nawyki związane ze snem za pomocą kwestionariuszy.
Jakie pytania zadawali?
- „Czy budzisz się w środku nocy?”
- „Nie możesz zasnąć w ciągu 30 minut od położenia się spać?”
- "Czy bierzesz tabletki nasenne?"
- „Czy zasypiasz podczas jazdy samochodem, jedzenia lub rozmowy z kimś w miejscu publicznym?”
- „Czy trudno jest zachować entuzjazm potrzebny do ukończenia zadania?”
Pytania te posłużyły do pomiaru dziennej senności i apatii. Dodatkowo, uczestnikom zadawano pytania dotyczące pamięci i kazano chodzić na bieżni, aby zmierzyć tempo chodzenia.
Ograniczenia badania
Chociaż jest to bardzo ważne badanie, musimy zrozumieć coś jeszcze. Badanie to sugeruje jedynie związek między problemami ze snem a MCR. Nie dowodzi ono w 100% związku przyczynowo-skutkowego . Oznacza to, że nie można stwierdzić, że same problemy ze snem powodują MCR, ale istnieje silny związek między nimi.
Drugą kwestią jest to, że uczestnicy relacjonowali swój sen z pamięci. Mogą więc nie pamiętać wszystkiego dokładnie. Jednak przesłanie płynące z tego badania jest bardzo jasne.
Co więc powinniśmy zrobić?
Jeden z głównych lekarzy, który przeprowadził to badanie, powiedział:
„Nasze odkrycia podkreślają wagę badań przesiewowych w kierunku problemów ze snem. Możliwe, że ludzie mogą zapobiec przyszłemu pogorszeniu funkcji poznawczych, szukając pomocy w związku z problemami ze snem”.
Przesłanie jest takie, że jeśli dorosły w Twojej rodzinie ma takie objawy, nie ignoruj ich. Jeśli zauważysz takie objawy, jak senność w ciągu dnia, brak zainteresowania czymkolwiek lub trudności z chodzeniem, porozmawiaj o tym z lekarzem rodzinnym. Możesz również sprawdzić, czy nie występują inne problemy zdrowotne, które wpływają na Twój sen (np. chrapanie, bezdech senny). Wczesne leczenie problemów ze snem może być świetną inwestycją w ochronę zdrowia mózgu w przyszłości.
Przesłanie do domu
- Nadmierna senność w ciągu dnia i utrata zainteresowania codziennymi czynnościami u osób starszych nie powinny być ignorowane jako „normalne oznaki starzenia się”.
- Objawy te mogą być zwiastunem schorzenia zwanego zespołem ryzyka poznawczo-motorycznego (MCR) , które zwiększa ryzyko wystąpienia demencji w przyszłości.
- Najnowsze badania pokazują, że istnieje silny związek między problemami ze snem a pogarszaniem się zdrowia mózgu.
- Jeśli zauważysz te objawy u bliskiej osoby, zachęć ją do wizyty u lekarza . Wczesne zajęcie się problemami ze snem może pomóc w ochronie zdrowia mózgu w dłuższej perspektywie.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz