Czy twój kręgosłup jest zbyt wygięty? (Lordoza/Kołysanie) Porozmawiajmy o tym!

Czy kiedykolwiek spojrzałeś w lustro i zauważyłeś kształt swojego kręgosłupa? Nasz kręgosłup to niesamowity twór. Naturalnie ma kilka drobnych krzywizn. Jednak czasami te krzywizny mogą być nieco zbyt duże. Jednym z takich schorzeń, o którym będziemy dziś mówić, jest „(lordoza)”. Niektórzy nazywają je również „(wygięciem w łuk)”.

Czym jest ta „lordoza”? Spróbujmy to po prostu zrozumieć, dobrze?

Dobrze, pomyśl o tym w ten sposób. Nasz kręgosłup, zwłaszcza w odcinku szyjnym (zwanym również „kręgosłupem szyjnym”) i dolnym odcinku pleców (zwanym również „kręgosłupem lędźwiowym”), naturalnie ma lekkie wygięcie do wewnątrz. Przypomina literę „C”. To wygięcie pomaga nam stać prosto i amortyzować wstrząsy podczas chodzenia. To normalne.

Jednakże, „(lordoza)” ma miejsce , gdy ta naturalna krzywizna, czyli wygięcie kręgosłupa do przodu, staje się nadmierne . Dokładniej, wygięcie kręgosłupa szyjnego pod kątem 30–40 stopni i wygięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa pod kątem 40–60 stopni jest prawidłowe. Jeśli jest większe, nazywamy to „(lordozą)”.

Chociaż schorzenie to często występuje u małych dzieci, zazwyczaj ustępuje samoistnie wraz z wiekiem. Większość osób nie wymaga specjalnego leczenia. Czasami lekarz zaleci proste ćwiczenia poprawiające postawę.

Jaka jest różnica pomiędzy `(lordozą)`, `(skoliozą)` i `(kifozą)`?

Wszystkie trzy schorzenia są związane z krzywizną kręgosłupa. Różnica polega jednak na tym, która część kręgosłupa jest dotknięta i po której stronie znajduje się skrzywienie.

• (Lordoza): Dzieje się tak, gdy – jak już wcześniej omawialiśmy – naturalne wygięcie szyi i dolnej części pleców do przodu staje się nadmierne .
• Skolioza: To boczne skrzywienie kręgosłupa, czasami z lekkim skręceniem. Najczęściej występuje u dzieci i młodych dorosłych. Wyobraź sobie, że to skrzywienie kręgosłupa przypominające literę „S”.
• Kifoza: Występuje, gdy odcinek piersiowy kręgosłupa, czyli część kręgosłupa między szyją a końcami żeber, jest nadmiernie wygięty do tyłu . Osoby z tą przypadłością mają ramiona pochylone do przodu i wyglądają na zgarbione.

Czy rozumiesz różnicę? Mówiąc prościej, „(lordoza)” oznacza pochylenie do przodu, „(skolioza)” oznacza pochylenie na boki, a „(kifoza)” oznacza pochylenie do tyłu (kifoza).

Kto jest bardziej narażony na rozwój tej „lordozy”?

Stan ten może przytrafić się każdemu, jednak niektóre grupy są bardziej narażone na jego wystąpienie.

• Osoby po 50. roku życia: Może to być spowodowane zmianami kręgosłupa zachodzącymi z wiekiem.
• U małych dzieci, które szybko rosną: W miarę szybkiego wzrostu ciała mogą wystąpić tego typu zmiany w kręgosłupie.
• Kobiety w ciąży: Dolegliwość ta może wystąpić w wyniku nacisku na kręgosłup wywieranego przez ciężar dziecka.

Jak ta sytuacja wpływa na Twój organizm?

Lordoza wpływa głównie na postawę. Jej wpływ na ciało zależy od umiejscowienia schorzenia w kręgosłupie.

• Lordoza szyjna: występuje, gdy szyja jest bardziej wygięta do przodu niż normalnie. W bardzo rzadkich przypadkach może to wpływać na funkcje związane z szyją i gardłem, takie jak mówienie, a nawet połykanie.
• Dolna część pleców (lordoza) (zwana również „wygięciem w łuk”): W tej postaci biodra i pośladki wystają do tyłu, a brzuch jest wystający do przodu. Dokładniej, jeśli położysz się na podłodze, zobaczysz dużą lukę między dolną częścią pleców a podłogą. W przypadku dużego nasilenia tej wady możesz mieć trudności z kontrolowaniem oddawania moczu i stolca, ale jest to również bardzo rzadkie.

Najważniejsze jest to, że jeśli skrzywienie kręgosłupa jest bardzo poważne, może ono stać się na tyle utrudnione, że nie będzie można prawidłowo poruszać szyją i kręgosłupem.

Jakie są objawy `(lordozy)`?

Wiele osób cierpi na lordozę bez żadnych objawów fizycznych. W rzeczywistości możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z tego schorzenia, dopóki lekarz Ci go nie powie.

Zmiany w postawie są zazwyczaj najbardziej zauważalne dla innych. Na przykład:

• Twoja głowa i szyja są wysunięte do przodu bardziej niż zwykle.
• Obszar bioder wydaje się być przesunięty do przodu .
• Ten z wystającymi z tyłu pośladkami .
• Gdy podłoże jest rozciągnięte, pod dolną częścią pleców pojawia się duża szczelina .

Jeśli skrzywienie kręgosłupa jest poważne, spowodowane „lordozą”, możesz odczuwać ból w szyi lub plecach, a także możesz mieć trudności z normalnym poruszaniem ciałem.

Jakie są przyczyny `(lordozy)`?

W większości przypadków lordoza rozwija się bez konkretnej przyczyny (w medycynie nazywa się to „idiopatyczną”). Oznacza to, że rozwija się spontanicznie. W wielu przypadkach nie można znaleźć przyczyny „wygiętego grzbietu”, występującego u małych dzieci. Może ona również wystąpić u osób z wygięciem górnej części pleców do tyłu (kifoza piersiowa).

Niektóre schorzenia również mogą być przyczyną „lordozy”. Na przykład:

• Spondyloliza: jest to przesunięcie się jednego kręgu (kości) kręgosłupa do przodu.
• Achondroplazja: Jest to choroba genetyczna powodująca niski wzrost.
• Osteoporoza: W tej chorobie kości stają się słabe i kruche.
• Mięsak kości: Jest to rodzaj raka, który rozwija się w kościach.
• Dystrofia mięśniowa: choroba, która stopniowo osłabia mięśnie.
• (Kifoza): Lordoza może również wystąpić z powodu garbu, który omówiliśmy wcześniej.
• (Encefalopatia statyczna):Jest to stan spowodowany uszkodzeniem mózgu, na przykład mózgowym porażeniem dziecięcym.

Jak rozpoznać `(Lordosis)`?

Lekarz sprawdzi lordozę za pomocą badania fizykalnego.

Lekarz oceni Twoją postawę i sprawdzi, czy nie występują żadne nienormalne krzywizny kręgosłupa. Sprawdzi również, czy krzywizna jest „elastyczna”. Oznacza to, że wraz ze zginaniem szyi lub dolnej części pleców krzywizna się przesuwa. Jeśli jest tak elastyczna, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz potrzebować leczenia lub operacji.

Lekarz może również sprawdzić, czy nie występują u Ciebie inne problemy z kręgosłupem, takie jak skolioza lub kifoza.

Jakie testy stosuje się w celu zdiagnozowania `(lordozy)`?

Jeśli lekarz zauważy oznaki lordozy kręgosłupa, może zlecić badania obrazowe, aby dowiedzieć się, co dokładnie dzieje się w Twoim organizmie. Mogą to być:

• (Promieniowanie rentgenowskie)
• (MRI - obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego)
• (TK - tomografia komputerowa)

Badania te pozwalają określić dokładny zakres krzywizny kręgosłupa i jej przyczynę.

Jak leczyć `(lordozę)`?

Leczenie lordozy zależy od jej umiejscowienia w kręgosłupie i objawów, jakie w związku z tym występują.

Większość osób nie potrzebuje żadnego leczenia. Jeśli odczuwasz objawy takie jak ból szyi lub pleców, zazwyczaj jedynym sposobem leczenia są dostępne bez recepty leki przeciwbólowe (NLPZ, takie jak aspiryna lub ibuprofen) oraz ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem przyjmowania NLPZ przez okres dłuższy niż 10 dni z rzędu należy skonsultować się z lekarzem.

Najprawdopodobniej będziesz musiał zgłaszać się do lekarza co kilka miesięcy, aby sprawdzić, czy krzywizna kręgosłupa się pogłębiła.

Jeśli jednak krzywa ta z czasem się wydłuża lub nie jest elastyczna, lekarz może zasugerować takie metody leczenia, jak:

• Fizjoterapia: Lekarz może zalecić ćwiczenia i rozciąganie w celu wzmocnienia mięśni kręgosłupa. Ćwiczenia nie są w stanie zmniejszyć krzywizny kręgosłupa ani całkowicie wyleczyć lordozy. Badania wykazały jednak, że są one najlepszym sposobem na złagodzenie objawów, takich jak ból szyi i pleców. Wzmocnienie ścięgien podkolanowych, bioder, mięśni brzucha i pośladków może znacząco przyczynić się do poprawy postawy.
• Noszenie ortezy kręgosłupa (`Bracing`):W ramach zabiegu otrzymasz indywidualnie dopasowany stabilizator kręgosłupa. Zapewni on wsparcie kręgosłupa i zapobiegnie dalszemu skrzywieniu. Lekarz poinformuje Cię, jak długo należy go nosić i jak długo. Większość osób musi go nosić przez co najmniej 20 godzin dziennie.
• Operacja lordozy: Operacja lordozy jest rzadko konieczna. Jeśli jednak skrzywienie kręgosłupa jest znaczne lub pogłębia się z czasem, lekarz może zalecić operację zespolenia kręgosłupa (separacji kręgów), aby wyprostować kręgosłup i zmniejszyć krzywiznę. Może to również wiązać się z przeszczepem kości. Chirurg lub lekarz poinformuje Cię, jaki rodzaj operacji jest potrzebny i jak długo potrwa rekonwalescencja.

Jak dbać o siebie?

Lordoza nie oznacza, że ​​musisz przestać ćwiczyć lub grać. W rzeczywistości, aktywność fizyczna może pomóc wzmocnić mięśnie kręgosłupa i złagodzić niektóre objawy. Jeśli jednak poddasz się operacji korekcyjnej kręgosłupa, możesz potrzebować unikać pewnych aktywności fizycznych do czasu wyzdrowienia. Zapytaj o to swojego chirurga lub lekarza.

Jak zalecił lekarz, udaj się do niego i obserwuj zmiany w kręgosłupie.

Ponadto przestrzeganie zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych jest bardzo korzystne dla ogólnego stanu zdrowia.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w plecach, zwłaszcza jeśli pojawią się nowe objawy, takie jak ból lub drętwienie kończyn, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Czy mogę zapobiec rozwojowi „lordozy”?

Nie ma sposobu na zapobieganie lordozie. Może ona rozwinąć się bez wyraźnego powodu (idiopatycznie) lub być spowodowana inną chorobą. Nie można jednak nic zrobić, aby zapobiec jej rozwojowi. Jednak utrzymanie elastyczności ciała i wzmocnienie mięśni głębokich brzucha to najlepszy sposób na zmniejszenie ryzyka.

Czego mogę się spodziewać, jeśli mam „(lordozę)”?

Lordoza nie musi mieć dużego wpływu na Twoje życie. Większość osób nie wymaga nawet leczenia. Nawet jeśli leczenie jest konieczne, prawdopodobnie będzie ono obejmować leki przeciwbólowe lub ćwiczenia poprawiające postawę.

W miarę jak dzieci cierpiące na lordozę dorastają, a ich kręgosłup rośnie wraz z resztą ciała, schorzenie to często ustępuje samoistnie.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli cierpisz na bóle pleców, warto skonsultować się z lekarzem.

Zapytaj swojego lekarza, jak często powinieneś się z nim widywać. Powie ci, jak często powinieneś przychodzić, aby sprawdzić, czy nie nastąpiły zmiany w krzywiźnie kręgosłupa.

Zwłaszcza jeśli odczuwasz drętwienie, utratę czucia lub masz wrażenie, jakby ktoś poraził cię prądem, natychmiast udaj się do lekarza.Mogą to być objawy innych, potencjalnie poważniejszych problemów z rdzeniem kręgowym.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzowi?

Kiedy udasz się do lekarza, warto zadać sobie kilka pytań, na przykład:

• Jaki rodzaj lordozy mam?
• Czy będę potrzebować leczenia?
• Jak często powinienem badać kręgosłup?
• Czy jestem narażony na ryzyko wystąpienia innych problemów z kręgosłupem?

Najważniejsze rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Większość ludzi myśli o swoich kościach tylko wtedy, gdy coś z nimi nie tak. Lordoza jest jedną z takich dolegliwości. Zwłaszcza, że ​​możesz nigdy nie odczuwać żadnych objawów i nawet nie zdawać sobie sprawy, że Twój kręgosłup jest zbyt mocno wygięty. Choć myśl o tym, że Twój kręgosłup zmienia się, a Ty nawet tego nie zauważasz, może być nieco przerażająca, lordoza nie musi mieć dużego wpływu na Twoje życie ani na to, co lubisz.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w plecach lub postawie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Nie panikuj, zazwyczaj to coś prostego.

` Lordoza, plecy wklęsłe, skolioza, kręgosłup, postawa, ból pleców, fizjoterapia