Czujesz ciężar na sercu? Porozmawiajmy o depresji.

Wyobraź sobie, że kiedy wszystko w twoim życiu układa się pomyślnie, nie czujesz radości. Wszystko wydaje się puste, jakbyś nie mógł być z niczego zadowolony. Tego właśnie doświadczyła światowej sławy aktorka Lorraine Bracco. Gra psychiatrę w serialu „Rodzina Soprano”, ale sama zmagała się z depresją w prawdziwym życiu. Dzięki jej historii możemy opowiedzieć o depresji, o której wielu z nas boi się mówić, a która jest obecna pośród nas.

Ciemność, która nadeszła w najlepszym momencie życia

Lorraine Bracco przeszła przez bardzo trudny okres w swoim życiu. Zmagała się z wieloma problemami, takimi jak rozwód z mężem, długa walka o opiekę nad dzieckiem, która doprowadziła ją do bankructwa, oraz poważna choroba córki (młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów). Jednak, co zaskakujące, depresja rozwinęła się u niej tuż po tym, jak wszystkie te problemy minęły i jej życie znów zaczęło się poprawiać. Zagrała dobrą rolę w serialu „Rodzina Soprano” i wszystko szło dobrze.

Jak sama mówi: „Przez miesiące zdawałam sobie sprawę, że nic nie czuję. W moim sercu nie było radości. W końcu zrozumiałam, że to nie jest normalne, że coś tu jest poważnie nie tak. Straciłam rok życia! To długi czas, żeby nie żyć!”

Najważniejszą rzeczą, jaką możemy z tego zrozumieć, jest to , że depresja to nie tylko uczucie smutku czy coś, co wynika z problemów życiowych . To coś bardziej złożonego – to prawdziwy stan chorobowy związany z procesami chemicznymi zachodzącymi w naszym mózgu.

Jaka jest różnica między depresją kliniczną a zwykłym smutkiem?

Wszyscy miewamy chwile smutku. To normalne. Ale depresja to coś innego. Ważne jest, aby zrozumieć tę różnicę.

Doświadczenie Lorraine jest podobne. Mówi: „Odwiozłam dziecko do szkoły, zrobiłam wszystkie prace domowe. Ale nie czułam się dobrze”. Niektórzy ludzie nie są w stanie nawet wstać z łóżka, gdy są w depresji. Inni, jak Lorraine, potrafią wykonywać swoje codzienne czynności mechanicznie, ale nie czują w sobie ani krzty życia, ani radości.

Nie bój się prosić o pomoc!

Jak wiele osób, Lorraine początkowo wahała się przed szukaniem pomocy. Myślała, że ​​powinna być w stanie samodzielnie kontrolować swoje emocje. Niesłusznie obawiała się również, że przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych przytępi jej emocje i uniemożliwi jej działanie.

Ale w końcu, kiedy zdała sobie sprawę, że nie może już tak żyć, postanowiła z pomocą przyjaciela udać się do psychiatry. Jak sama mówi:Najtrudniejszym krokiem było udanie się na pierwsze spotkanie.

„To prawda, to było bardzo przerażające. Ale to był moment, w którym przejąłem kontrolę nad swoim życiem. Zamiast pozwolić, by smutek i nieszczęście kontrolowały moje życie, pozwoliłem, by to marzenia mną kierowały”.

To bardzo ważna wiadomość. Wizyta u lekarza nie jest oznaką słabości, to jeden z najmocniejszych kroków, jakie możesz podjąć, aby wziąć odpowiedzialność za swoje życie i się uzdrowić.

Leczenie i rekonwalescencja

Lekarz Lorraine uważnie słuchał i poświęcił jej dużo czasu na omówienie objawów. Choć początkowo niechętnie, zgodziła się na przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, zgodnie z zaleceniem lekarza. Rozpoczęła również terapię rozmowną/terapię psychologiczną.

Dzięki tej terapii odkryła przyczyny ciemności w swoim sercu. Stopniowo odnajdywała siebie na nowo. „Poczułam ogromną różnicę w moim codziennym życiu. To właśnie kiedy zaczęłam terapię, wkroczyłam na ścieżkę powrotu do zdrowia – na ścieżkę odnalezienia siebie, bycia sobą”.

Przyjmowała leki przez około 15 miesięcy. Kontynuowała terapię rozmową przez około dwa i pół roku. Co najważniejsze, jej depresja nie powróciła. Została całkowicie wyleczona.

To doświadczenie pomogło jej również w karierze. Mówi, że doświadczenie bycia pacjentką pomogło jej wcielić się w rolę psychiatry (dr Melfi) w serialu „Rodzina Soprano”.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza tych objawów, proszę, nie cierp sam. Tak jak Lorraine, bądź wystarczająco silny, by poprosić o pomoc. Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem rodzinnym. To pierwszy i najważniejszy krok na drodze do wyzdrowienia.