Czy kiedykolwiek czułeś, że masz mniejszą ochotę na seks niż kiedyś? Rozmowa z kimkolwiek na ten temat może wydawać się trudna. Ale najważniejsze, co musisz wiedzieć, to to, że to nie tylko twój problem. Wiele osób musi zmierzyć się z tą sytuacją w różnych momentach swojego życia. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, czyli o niskim libido, w przyjacielskiej atmosferze.
Mówiąc prościej, czym jest niskie libido?
To bardzo proste. Dzieje się tak, gdy odczuwasz mniejsze pożądanie seksualne niż wcześniej. Możesz rzadziej uprawiać seks lub odczuwać mniejszą intensywność doznań. Czasami jest to przejściowe i może trwać krótko. Ale u niektórych osób może trwać długo.
Nie myśl, że to nic niezwykłego. Około 1 na 5 mężczyzn, a nawet więcej kobiet, doświadczy tego stanu w pewnym momencie swojego życia. Chociaż może być on spowodowany hormonami i zmianami w organizmie, może przytrafić się każdemu.
Jakie są objawy tej choroby?
Głównym objawem jest zmniejszona ochota na seks. Sprawdź również, czy występują u Ciebie następujące objawy:
- Brak zainteresowania jakąkolwiek aktywnością seksualną, w tym masturbacją.
- Częstotliwość myślenia o seksie znacząco spada.
- Odczuwanie smutku, niepokoju lub zmartwienia z powodu zmniejszonego popędu seksualnego.
Dlaczego tak się dzieje? Przyjrzyjmy się kilku powodom.
Nie ma jednego powodu, dla którego Twój popęd seksualny spada, ale wiele czynników może się do tego przyczyniać. Wiele czynników może to powodować, takie jak zdrowie fizyczne i psychiczne, starzenie się, relacje i stres. Przyjrzyjmy się tym przyczynom w tabeli.
| Kategoria, do której należy powód | Opis i przykłady |
|---|---|
| Problemy ze zdrowiem fizycznym | Niektóre schorzenia mogą powodować spadek popędu seksualnego. Należą do nich m.in.: cukrzyca, choroby serca, nadciśnienie tętnicze, przewlekła choroba nerek, rak, niedoczynność tarczycy i przewlekły ból. |
| Zdrowie psychiczne i stres | Problemy i stres, które skrywasz w swojej głowie, mogą bezpośrednio wpływać na Twoje pożądanie seksualne. Przykładami mogą być problemy w związku (utrata zaufania), stres związany z pracą lub problemami rodzinnymi, depresja, lęk, niska samoocena oraz traumatyczne wydarzenia, takie jak napaść seksualna w przeszłości. |
| Inne przyczyny zewnętrzne | Skutki uboczne niektórych leków (zwłaszcza tych na depresję i nadciśnienie), nadmierne spożycie alkoholu, palenie tytoniu i zażywanie narkotyków. Palenie może obniżać poziom testosteronu u mężczyzn. Przyczyną może być również zbyt intensywny lub brak wysiłku fizycznego. |
Jakie przyczyny szczególnie dotykają kobiety?
Istnieje kilka innych, konkretnych powodów, przez które zmniejsza się pożądanie seksualne u kobiet.
- Perimenopauza i menopauza: w tym okresie następuje spadek poziomu estrogenów, co może prowadzić do spadku popędu seksualnego.
- Problemy podczas stosunku płciowego: Ból w trakcie stosunku, suchość pochwy lub trudności w osiągnięciu orgazmu mogą powodować lęk i stres związany z aktywnością seksualną oraz zmniejszenie pożądania.
- Ciąża, poród i karmienie piersią: W tych okresach często obserwuje się spadek popędu seksualnego ze względu na duże zmiany hormonalne, dyskomfort fizyczny i stres psychiczny.
- Zakażenia: Przejściowe infekcje, takie jak zakażenia drożdżakowe lub zakażenia dróg moczowych (ZUM), mogą sprawić, że stosunek płciowy będzie bolesny.
- Problemy ze zdrowiem rozrodczym: Takie schorzenia jak endometrioza, PMS i zespół policystycznych jajników (PCOS) również mogą wpływać na pożądanie.
Kontrola urodzeń i pożądanie seksualne
Niektóre hormonalne metody antykoncepcji również mogą powodować spadek popędu seksualnego. Na przykład niektóre rodzaje tabletek antykoncepcyjnych, zastrzyki antykoncepcyjne (Depo-Provera®) i implanty antykoncepcyjne mogą powodować ten efekt.
Przyczyny, które dotyczą szczególnie mężczyzn
Istnieją dwie główne przyczyny spadku pożądania seksualnego u mężczyzn.
- Niski poziom testosteronu: To główny hormon kontrolujący męskie pożądanie seksualne. Poziom tego hormonu może spadać z wiekiem lub z powodu innych schorzeń.
- Problemy seksualne: Problemy takie jak zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk lub opóźniony wytrysk mogą powodować lęk przed aktywnością seksualną i zmniejszać pożądanie.
Jak lekarz diagnozuje tę chorobę?
Kiedy pójdziesz z tym do lekarza, aby porozmawiać, zada ci kilka pytań, aby ustalić przyczynę. Bardzo ważne jest, aby mówić prawdę bez poczucia wstydu.
Pamiętaj, lekarze zadają tego typu pytania cały czas, więc nie potraktują tego jako dziwnego problemu, który dotyczy tylko ciebie.
Zazwyczaj możesz zapytać o takie rzeczy jak:
- O twoich objawach
- O Twoim stanie zdrowia i przyjmowanych lekach
- O Twoim życiu seksualnym
- O twoim związku
- O stresie w życiu
- O Twoich myślach i uczuciach na temat seksu
Następnie, jeśli podejrzewa się jakieś schorzenie, może zostać zalecone badanie fizykalne, badanie miednicy u kobiet, badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów lub badanie USG.
Jakie są metody leczenia tego schorzenia?
Najlepsze jest to, że istnieje wiele skutecznych metod leczenia tego problemu. Najlepsze leczenie będzie zależało od przyczyny niskiego popędu seksualnego. Lekarz rodzinny może zalecić leczenie lub skierować do specjalisty, takiego jak ginekolog, urolog, endokrynolog lub psycholog.
W poniższej tabeli wymieniono kilka metod leczenia.
| Metoda leczenia | Mówiąc prościej... |
|---|---|
| Edukacja i komunikacja | Masz rację co do tego, jak działa seks i pożądanieZdobywanie wiedzy może zmniejszyć strach i lęk. Bardzo ważne jest również, aby otwarcie rozmawiać z małżonkiem. |
| Zarządzanie stresem | Zmniejszenie stresu może poprawić nastrój i zmniejszyć pożądanie seksualne. Medytacja, ćwiczenia i pisanie pamiętnika mogą pomóc. |
| Zmiana leków | Jeśli lekarz stwierdzi, że obniżone libido jest spowodowane przyjmowaniem leków, zaleci zmianę dawkowania lub przejście na inny lek. |
| Terapia hormonalna | Terapię hormonalną estrogenową można stosować u kobiet, które utraciły libido z powodu menopauzy, a także u mężczyzn z niskim poziomem testosteronu (w postaci tabletek, plastrów, kremów lub zastrzyków). |
| Psychoterapia | Możesz porozmawiać z psychologiem, który pomoże Ci uporać się z problemami emocjonalnymi, lękiem i depresją. Terapia par może również wzmocnić Wasz związek. |
| Terapia seksualna | Istnieją seksuolodzy specjalizujący się w problemach seksualnych. Mogą oni lepiej pomóc Ci w tym problemie. |
Czy mogę coś zrobić, aby zwiększyć swoje pożądanie seksualne?
Oczywiście! Jeśli martwisz się o swój niski popęd seksualny, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest wizyta u lekarza. Dodatkowo, oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować samodzielnie.
- Ucz się o seksie z zaufanych źródeł. Rzetelna wiedza jest bardzo ważna.
- Rozmawiaj otwarcie i szczerze ze swoim małżonkiem. To znacznie wzmocni waszą relację.
- Przyzwyczaj się do zdrowego trybu życia.Ćwicz dużo, jedz pożywne posiłki i ogranicz spożycie alkoholu.
- Jeśli cierpisz na inne schorzenia, takie jak cukrzyca lub choroba serca, współpracuj ze swoim lekarzem, aby skutecznie je leczyć .
Co najważniejsze, jeśli ten problem powoduje u Ciebie stres lub cierpienie, nie wahaj się i zasięgnij porady lekarza. Zdrowie seksualne jest ważnym elementem Twojego ogólnego zdrowia. Nie ma nic złego w rozmowie o tym.
Przesłanie do domu
- Niskie libido to częsta przypadłość, która dotyka wiele osób. Nie myśl, że jesteś sam z tym problemem.
- Może to być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak choroba fizyczna, stres psychiczny, problemy w związku i przyjmowane leki.
- Jeśli dowiesz się dokładnie, co jest przyczyną, istnieją bardzo skuteczne metody leczenia.
- Otwarta rozmowa z małżonkiem na ten temat to duży krok w kierunku rozwiązania problemu.
- Jeśli ta sytuacja powoduje u Ciebie stres psychiczny, nie wahaj się i skonsultuj się z lekarzem. To najlepsze, co możesz zrobić.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz