Czy nie czujesz już takiego zainteresowania i pasji seksem jak kiedyś? Myślisz o nim coraz rzadziej? Nie martw się, nie jesteś jedyną osobą zmagającą się z tym problemem. To temat, który dotyka wiele osób w pewnym momencie życia, ale rzadko o nim rozmawiają. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy otwarcie i szczerze o tym schorzeniu zwanym „niskim libido”.
Mówiąc prościej, czym jest niskie libido?
To bardzo proste. „Niskie libido” oznacza, że odczuwasz mniejsze pożądanie, zainteresowanie lub ochotę na seks niż kiedyś. Może to być przejściowe lub trwałe.
Pomyśl o tym, to jak z pragnieniem jedzenia. Są dni, kiedy jesteśmy bardzo głodni i chcemy zjeść coś pysznego. Są też dni, kiedy bez względu na to, co widzimy, nie mamy ochoty na jedzenie. Pożądanie seksualne jest trochę podobne. Ale jeśli ten stan niechęci do jedzenia się utrzymuje, może to wpłynąć na nasze życie i relacje. Podobnie jest ze spadkiem popędu seksualnego.
Ważne jest to, że jest to bardzo powszechna przypadłość. Badania pokazują, że co piąty mężczyzna, a nawet więcej kobiet, zetknie się z nią w którymś momencie swojego życia. Nie ma się więc czego wstydzić.
Jak mogę mieć pewność, że mam tę chorobę?
Głównym objawem jest mniejsza niż kiedyś ochota na seks . Mogą jednak występować również inne objawy. Zobaczmy, jakie.
| Objaw | Co to oznacza? |
|---|---|
| Utrata zainteresowania jakąkolwiek aktywnością seksualną | Nie ma potrzeby ani zainteresowania masturbacją w samotności, a już na pewno nie z partnerem. |
| Mniej myśli seksualnych | Częstotliwość myśli i fantazji seksualnych w ciągu dnia pracy znacznie się zmniejszyła. |
| Odczuwanie niepokoju lub smutku w związku z tą sytuacją | „Dlaczego to się ze mną dzieje?”, „Wcześniej tak nie było” – czują niepokój i martwią się z powodu zmniejszonego popędu seksualnego. |
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego przyczyny?
Tak naprawdę nie ma jednej przyczyny. Wpływ na to ma wiele czynników, w tym zdrowie fizyczne i psychiczne, starzenie się, relacje i stres w życiu. Przyjrzyjmy się tym przyczynom bardziej szczegółowo.
1. Problemy ze zdrowiem fizycznym
Niektóre choroby wpływają na hormony, układ nerwowy i krążenie krwi, co może prowadzić do spadku popędu seksualnego.
- Cukrzyca: Cukrzyca może uszkodzić nerwy i naczynia krwionośne, co może ograniczyć przepływ krwi do narządów płciowych i osłabić ich wrażliwość.
- Choroby serca i wysokie ciśnienie krwi: Te schorzenia mają również wpływ na naczynia krwionośne.
- Przewlekły ból: Ciągły ból w dowolnym miejscu ciała może być wyniszczający. Może prowadzić do utraty czasu i chęci myślenia o seksie.
- Przewlekła choroba nerek
- Rak: Fizyczny dyskomfort i stres psychiczny wywołane przez raka i jego leczenie (np. chemioterapię) mogą zmniejszyć pożądanie.
- Niedoczynność tarczycy
- Problemy hormonalne: szczególnie wzrost poziomu hormonu prolaktyny w organizmie.
2. Zdrowie psychiczne i stres życiowy
Nasz umysł i ciało to dwie połączone ze sobą rzeczy. Jeśli umysł nie jest w dobrej kondycji, wpłynie to również na ciało.
- Problemy w związku: problemy z zaufaniem między tobą a twoim partnerem, częste kłótnie i brak intymności mogą mieć duży wpływ na pożądanie seksualne.
- Stres: Problemy w pracy, obowiązki domowe, problemy finansowe, obowiązki domowe z dziećmi... Kiedy umysł nie jest w stanie się odprężyć, w organizmie wzrasta poziom „hormonów stresu”. Hormony te zmniejszają popęd seksualny.
- Depresja: Depresja to stan, który powoduje utratę zainteresowania i radości ze wszystkiego. Zdecydowanie wpływa to na życie seksualne.
- Lęk: Ciągłe, niepotrzebne odczuwanie strachu i nerwowości może również hamować pożądanie seksualne.
- Przeszłe traumy seksualne:Takie nieprzyjemne doświadczenia mogą prowadzić do strachu i dyskomfortu związanego z samym seksem.
3. Inne powody
- Niektóre leki: Niektóre leki, zwłaszcza leki przeciwdepresyjne, leki na nadciśnienie i leki przeciwnowotworowe, mogą powodować zmniejszenie popędu seksualnego jako skutek uboczny.
- Alkohol, narkotyki i palenie: Nadmierne spożycie alkoholu i zażywanie narkotyków może obniżyć libido. Palenie może również obniżyć poziom testosteronu u mężczyzn.
- Ćwiczenia fizyczne: Zarówno brak aktywności , jak i nadmierne ćwiczenia mogą powodować spadek popędu seksualnego.
Jakie są przyczyny specyficzne dla kobiet?
Kobiety na różnych etapach swojego życia doświadczają dużych zmian hormonalnych, które bezpośrednio wpływają na pożądanie seksualne.
- Perimenopauza i menopauza: W wieku 45-55 lat u kobiet spada poziom estrogenów. Może to powodować suchość pochwy, ból podczas stosunku i zmniejszenie popędu płciowego.
- Ciąża, poród i karmienie piersią: W tych okresach bardzo często następuje spadek popędu seksualnego ze względu na zmiany hormonalne, dyskomfort fizyczny, zmęczenie i odpowiedzialność za dziecko.
- Problemy seksualne: Ból podczas stosunku, suchość pochwy i trudności w osiągnięciu orgazmu mogą sprawić, że stosunek będzie stresujący.
- Zakażenia: Tymczasowe infekcje, takie jak zakażenia drożdżakowe lub zakażenia dróg moczowych (ZUM), mogą sprawić, że stosunek płciowy będzie bolesny.
- Problemy ze zdrowiem rozrodczym: Schorzenia takie jak endometrioza i PCOS (zespół policystycznych jajników) mogą również powodować zaburzenia równowagi hormonalnej i ból, co prowadzi do spadku libido.
- Niektóre metody antykoncepcji: Niektóre pigułki antykoncepcyjne zawierające hormony, takie jak plastry antykoncepcyjne, krążek dopochwowy i zastrzyk Depo-Provera, mogą zmniejszać popęd seksualny u niektórych kobiet.
Jakie są przyczyny specyficzne dla mężczyzn?
Hormon testosteron wpływa głównie na męskie pożądanie seksualne.
- Niski poziom testosteronu: Poziom testosteronu naturalnie spada wraz z wiekiem. Ponadto, inne schorzenia również mogą powodować spadek tego hormonu. Jest to główna przyczyna spadku libido.
- Problemy seksualne: Problemy takie jak zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk lub opóźniony wytrysk mogą prowadzić do strachu i lęku przed seksem oraz utraty pożądania.
Jak lekarz to stwierdza?
Kiedy udasz się do lekarza, aby porozmawiać o tym problemie, zada ci on kilka pytań. Otwarta i szczera rozmowa jest bardzo ważna dla uzyskania właściwego leczenia.
Lekarz może zapytać Cię o następujące rzeczy:
- Jakie są twoje objawy?
- Jaki jest Twój stan zdrowia i jakie leki przyjmujesz?
- Szczegóły dotyczące Twojego życia seksualnego.
- O twoim związku.
- O Twoim stresie.
- Twoje myśli i uczucia na temat seksu.
Oprócz tych pytań, jeśli istnieje podejrzenie schorzenia fizycznego, lekarz może skierować Cię na takie badania, jak:
- Badanie fizykalne
- Jeśli jesteś kobietą, wykonaj badanie miednicy
- Badania krwi w celu sprawdzenia takich rzeczy, jak poziom hormonów
- Badania obrazowe, takie jak USG
Jakie są metody leczenia tego schorzenia?
Najlepsze jest to, że istnieje wiele skutecznych metod leczenia tego problemu. Wybór metody leczenia będzie zależał od przyczyny niskiego popędu seksualnego.
| Metoda leczenia | Opis |
|---|---|
| Edukacja i komunikacja | Zrozumienie, jak działa pożądanie seksualne i otwarta rozmowa z partnerem może rozwiązać wiele problemów. |
| Zarządzanie stresem | Stres możesz zmniejszyć poprzez medytację, ćwiczenia i oddawanie się hobby, które sprawia ci przyjemność. |
| Zmiana leków | Jeśli przyczyną takiego stanu rzeczy są przyjmowane przez Ciebie leki, możesz porozmawiać z lekarzem i zmienić dawkę lub przejść na inny lek. |
| Terapia hormonalna | Jeśli jest to spowodowane menopauzą, można zastosować terapię estrogenową . Jeśli mężczyźni mają niski poziom testosteronu , można zastosować leczenie (tabletki, plastry, kremy lub zastrzyki). |
| Terapia | Indywidualna psychoterapia, terapia par lub terapia seksuologiczna mogą pomóc Ci rozwiązać Twoje problemy i wzmocnić związek. |
Co mogę zrobić ze swojej strony?
Oprócz leczenia możesz także wprowadzić drobne zmiany w swoim stylu życia.
- Porozmawiaj z partnerem: Bądź szczery i otwarty, mówiąc o tym, co czujesz i czego potrzebujesz. To zrobi dużą różnicę.
- Zdrowy styl życia: Stosuj zbilansowaną dietę. Regularnie ćwicz. Ogranicz spożycie alkoholu.
- Kontroluj inne choroby: Jeśli cierpisz na cukrzycę lub nadciśnienie tętnicze, kontroluj je zgodnie z zaleceniami lekarza.
Kiedy powinienem zgłosić się z tą sprawą do lekarza?
Jeśli niski popęd seksualny Ci dokucza, wpływa na Twoje samopoczucie psychiczne lub ma wpływ na Twój związek, nigdy nie wahaj się udać do lekarza.
Pamiętaj, że rozmowa z lekarzem o życiu seksualnym może wydawać się niezręczna. Ale to zupełnie normalne. Lekarze zadają takie pytania każdego dnia. Seks jest ważnym elementem naszego zdrowia. Dlatego nigdy nie wahaj się poprosić o pomoc.
Bez względu na to, co czujesz, jeśli coś Cię martwi, pierwszym i najlepszym krokiem, jaki możesz podjąć, aby poczuć się lepiej, jest rozmowa z lekarzem lub doradcą ds. zdrowia psychicznego .
Przesłanie do domu
- Niskie libido to bardzo powszechna przypadłość. Nie ma powodu, by się jej wstydzić i cierpieć w samotności.
- Może to być spowodowane różnymi czynnikami, m.in. problemami fizycznymi i psychicznymi, problemami związanymi ze stylem życia i relacjami.
- Bardzo ważne jest, aby szczerze i otwarcie porozmawiać o tym ze swoim współmałżonkiem.
- Jeśli ten stan wpływa na Twoje szczęście lub związek, najlepiej będzie skonsultować się z lekarzem.
- Po znalezieniu przyczyny istnieją bardzo skuteczne i zróżnicowane metody leczenia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz