Masz niedobór potasu? Czy to hipokaliemia? Porozmawiajmy!

Czy kiedykolwiek czułeś zmęczenie, ból stawów lub lekką zmianę tętna? Czasami możesz nie zwracać na to uwagi. Jednak te drobne objawy mogą być oznaką niedoboru ważnych składników odżywczych w organizmie. Dzisiaj porozmawiamy o czymś takim – o spadku poziomu potasu w organizmie, znanym w medycynie jako hipokaliemia .

Czym jest hipokaliemia?

Mówiąc prościej, hipokaliemia to stan, w którym poziom potasu we krwi jest niski. Potas jest niezbędnym minerałem dla naszego organizmu. Mówiąc precyzyjnie, jest „elektrolitem” . Elektrolity to minerały, które po rozpuszczeniu w płynach ustrojowych mogą przenosić ładunek elektryczny. Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek, mięśni i nerwów.

Prawidłowy poziom potasu we krwi osoby dorosłej powinien wynosić od 3,5 do 5,2 mEq/l (miliekwiwalentów na litr ) (czyli od 3,5 do 5,2 mmol/l). Jeśli spadnie on poniżej 3 mEq/l (3 mmol/l), uważa się to za ciężką hipokaliemię .

Nasze ciała pobierają potas z pożywienia. Nerki odpowiadają za utrzymanie równowagi, usuwając nadmiar potasu z organizmu wraz z moczem. Rozumiesz?

Jak hipokaliemia wpływa na mój organizm?

Spójrzcie, potas to nie tylko minerał. Nasze mięśnie, układ nerwowy, a zwłaszcza serce potrzebują potasu do prawidłowego funkcjonowania. Co więcej, potas jest również ważny dla zdrowia układu pokarmowego i kości.

Zatem, gdy poziom potasu we krwi spada, wszystkie te ważne procesy mogą zostać zaburzone. Jeśli poziom potasu utrzymuje się na niskim poziomie przez długi czas, mogą wystąpić takie schorzenia jak arytmie, osłabienie mięśni, a czasem nawet paraliż. Wyobraź sobie, jak poważne to może być!

Jakie są przyczyny hipokaliemii?

Główną przyczyną niskiego poziomu potasu w organizmie jest nadmierna utrata potasu z układu pokarmowego . Może to nastąpić w wyniku częstych wymiotów, biegunki lub nadmiernego stosowania środków przeczyszczających .

Poza tym może być wiele innych powodów, zobaczmy.

• Niektóre problemy psychologiczne związane z jedzeniem: Na przykład bulimia.
• Nadmierne pocenie: U niektórych osób występuje schorzenie zwane „nadpotliwością”, polegające na nadmiernym poceniu się.
• Zaburzenia związane z używaniem alkoholu .
• Leki moczopędne:Niektórzy stosują leki moczopędne, zwane również „tabletkami moczopędnymi”. Powodują one wydalanie nadmiaru potasu z moczem.
• Inne leki: Zapalenie może być również spowodowane przyjmowaniem takich leków, jak insulina, niektóre antybiotyki i kortykosteroidy.
• Choroby nadnerczy: schorzenia takie jak pierwotny aldosteronizm i zespół Cushinga.
• Przewlekła choroba nerek.
• Niski poziom magnezu: Zjawisko to nazywa się hipomagnezemią.
• Choroby nerek: Rzadkie, genetyczne choroby nerek, takie jak zespół Barttera i zespół Gitelmana, mogą również powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej w organizmie.
• Inne schorzenia: Rzadkie schorzenia powodujące wysokie ciśnienie krwi, np. zespół Liddle’a.
• Bardzo rzadko: Może być również spowodowana nieodpowiednią dietą, czyli niedostarczaniem organizmowi wystarczającej ilości potasu z pożywieniem.

Wyobraź sobie, Amila ciągle bierze środki przeczyszczające na problemy żołądkowe. Od kilku dni odczuwa niewyjaśnione zmęczenie i drętwienie kończyn. Dopiero gdy poszła do lekarza, dowiedziała się, że ma bardzo niski poziom potasu i że to właśnie środki przeczyszczające są przyczyną. Takie rzeczy się zdarzają, więc warto zachować ostrożność.

Jakie są objawy hipokaliemii?

Łagodna hipokaliemia może nie powodować żadnych objawów. Mogą jednak wystąpić następujące objawy:

• Zaparcie.
• Zmiany częstości akcji serca lub ból w klatce piersiowej.
• Skrajne zmęczenie lub wyczerpanie.
• Osłabienie mięśni i częste skręcanie ciała.
• Drętwienie i utrata czucia w kończynach.

Jeśli jednak poziom potasu znacznie spadnie (ciężka hipokaliemia) , objawy mogą się nasilić:

• Drganie mięśni.
• Silne drganie mięśni.
• Znaczne osłabienie mięśni , mogące prowadzić do paraliżu.
• Niskie ciśnienie krwi.
• Zawroty głowy lub omdlenia.
• Zaburzenia rytmu serca (arytmie).
• Częste, nadmierne oddawanie moczu (wielomocz).
• Nadmierne pragnienie (polidypsja).

Wyobraźcie sobie, wujek Sunil miał biegunkę przez dwa lub trzy dni z rzędu. Potem, z nieopisanym wysiłkiem, ciało na jego nogach zaczęło się zwijać. Nie mógł nawet ustać. Nogi zrobiły się tak słabe, że nie mógł ustać. Lekarz stwierdził, że biegunka spowodowała wydalenie dużej ilości potasu z organizmu, co jest przyczyną tego stanu. W takich chwilach najlepiej jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską.

Jak diagnozuje się hipokaliemię?

Pierwszą czynnością, którą wykona lekarz, będzie badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu potasu. Jak wspomniałem wcześniej, prawidłowy poziom potasu u osoby dorosłej wynosi od 3,5 do 5,2 mEq/l (od 3,5 do 5,2 mmol/l). Jeśli poziom potasu mieści się w zakresie od 3 do 3,5 mEq/l (od 3 do 3,5 mmol/l), oznacza to łagodną hipokaliemię . Jeśli jest on niższy niż 3 mEq/l (3 mmol/l), oznacza to ciężką hipokaliemię .

Lekarz może również wykonać „podstawowy panel metaboliczny” lub „kompleksowy panel metaboliczny” . Badanie to obejmuje różne substancje chemiczne we krwi, takie jak poziom elektrolitów i czynność nerek.

Jeśli hipokaliemia zostanie potwierdzona, lekarz spróbuje znaleźć przyczynę. Jeśli przyczyna nie jest jasna, można wykonać badanie moczu w celu pomiaru ilości potasu w moczu.

Lekarz może również zlecić elektrokardiogram (EKG) . EKG mierzy rytm serca. Hipokaliemia może powodować zaburzenia rytmu serca, dlatego EKG może pomóc je wykryć.

Jak leczy się hipokaliemię?

Jeśli cierpisz na łagodną hipokaliemię , lekarz prawdopodobnie przepisze Ci doustne suplementy potasu .

Jeśli jednak stan jest poważniejszy lub występują inne powikłania, lekarz może leczyć go dożylnym podaniem potasu. Istnieje kilka innych sytuacji, w których potas podaje się dożylnie:

• Jeśli masz bardzo niski poziom potasu.
• Jeśli hipokaliemia spowodowała zaburzenia rytmu serca .
• Jeśli suplementy doustne nie są wystarczająco skuteczne .
• Jeżeli potas jest tracony z organizmu szybciej, niż jest wchłaniany poprzez suplementy doustne.

Jeśli istnieje przyczyna hipokaliemii, lekarz również ją wyleczy. Leczenie przyczyny jest bardzo ważne.

Jeśli przyjmujesz leki moczopędne (diuretyki), lekarz może przepisać Ci lek moczopędny, który pomaga zatrzymać potas w organizmie. Może również zalecić suplementację potasu.

Jak zmniejszyć ryzyko hipokaliemii?

Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia hipokaliemii jest stosowanie zbilansowanej diety bogatej w potas . Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o swojej diecie.

Sprawdźmy, które produkty są bogate w potas.

• Wiele owoców i warzyw
• Mięso i ryby o niskiej zawartości tłuszczu
• Mleko i produkty mleczne
• Orzechy (np. fasola, ciecierzyca)

Oto niektóre produkty spożywcze szczególnie bogate w potas:

• Awokado
• Banan
• Fasola i groch
• Otręby zbożowe
• Ciemnozielone warzywa liściaste (np. szpinak, jarmuż)
• Ryba
• Chuda wołowina
• Mleko
• Pomarańcze
• Masło orzechowe
• Ziemniak
• Szpinak
• Pomidor

Co najważniejsze, jeśli wymioty lub biegunka utrzymują się dłużej niż 24–48 godzin , należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską . Może to prowadzić do utraty płynów i ważnych minerałów, takich jak potas, co prowadzi do hipokaliemii. Im szybciej zgłosisz się po leczenie, tym większe szanse na uniknięcie tej dolegliwości.

(Jeśli jednak nigdy wcześniej nie miałeś hipokaliemii, nie ma potrzeby podejmowania specjalnych prób zapobiegania jej w ten sposób.)

Co się dzieje, jeśli masz hipokaliemię?

Jeśli cierpisz na łagodną hipokaliemię , suplementy potasu mogą pomóc ją odwrócić. Ważne jest jednak, aby nadal stosować dietę bogatą w potas.

W ciężkim stanie można go leczyć dożylnym podawaniem potasu. Jednak nieleczona , ciężka hipokaliemia może prowadzić do poważnych zaburzeń rytmu serca. Co więcej, może również prowadzić do paraliżu zagrażającego życiu.

Dlatego bardzo ważne jest , aby pozostawać w kontakcie z lekarzem, aby mieć pewność, że hipokaliemia jest właściwie leczona.

Przesłanie do domu

No dobrze, sporo mówiliśmy o hipokaliemii, prawda? Mówiąc prościej, to stan, w którym poziom potasu we krwi jest niski. Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wpływa na nasze komórki, mięśnie, nerwy, układ pokarmowy i szkieletowy.

• Przyczyny: Częste wymioty, biegunka, niektóre leki (zwłaszcza leki moczopędne), choroby nerek i niektóre problemy hormonalne mogą być przyczyną niskiego poziomu potasu.
• Objawy: Mogą wystąpić zmęczenie, drżenie mięśni, wahania tętna i drętwienie kończyn. W ciężkich przypadkach może to nawet doprowadzić do paraliżu.
• Leczenie: Głównym celem jest leczenie przyczyny problemu poprzez suplementację potasu (doustnie lub dożylnie).
• Zapobieganie: Ważne jest stosowanie zbilansowanej diety bogatej w potas. W szczególności należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wymioty lub biegunka utrzymują się dłużej niż jeden lub dwa dni.

Jeśli występuje którykolwiek z tych objawów lub chcesz dowiedzieć się więcej na temat hipokaliemii, koniecznie porozmawiaj z lekarzem . Nie ma powodu do obaw, a przy wczesnej diagnozie i leczeniu, stan ten można dobrze kontrolować.

Hipokaliemia , potas, niski poziom potasu, elektrolity, objawy, leczenie, dieta