Masturbacja: mity, korzyści i rzeczy, które musisz wiedzieć

To może być trudny temat do rozmowy z kimkolwiek i może być nieco krępujący. Ponieważ w naszym społeczeństwie nie rozmawiamy o tym otwarcie, wiele osób ma negatywne nastawienie do masturbacji. W rzeczywistości jest to jednak bardzo normalny i zdrowy aspekt zdrowia seksualnego. Dlatego dzisiaj rozwiejemy niektóre z tych błędnych przekonań i porozmawiajmy o naukowych faktach w prosty, przyjazny sposób.

Czym właściwie jest masturbacja?

Mówiąc najprościej, masturbacja to akt stymulacji własnych narządów płciowych lub innych wrażliwych obszarów ciała w celu osiągnięcia satysfakcji lub przyjemności seksualnej. Jest to bardzo powszechna praktyka, którą praktykuje wiele osób, niezależnie od wieku czy płci.

Masturbacja odgrywa ważną rolę w zdrowym rozwoju seksualnym. To naturalny sposób na poznanie swojego ciała, odczuwanie przyjemności i osiągnięcie satysfakcji seksualnej, czyli orgazmu .

Możesz do tego użyć dłoni, palców, zabawek erotycznych lub innych bezpiecznych przedmiotów. Obejmuje to dotykanie, głaskanie i masaż genitaliów. Niektórzy lubią wkładać palce lub inne urządzenie do pochwy lub odbytu. Inni używają czegoś takiego jak poduszka do stymulacji penisa lub pochwy.

Oprócz narządów płciowych na ciele znajdują się również inne strefy erogenne. Na przykład, możesz odczuwać przyjemność seksualną, dotykając sutków lub jąder. Czasami użycie lubrykantu może zmniejszyć tarcie i ułatwić to.

Wiele osób uważa, że ​​masturbują się tylko single. Ale to błędne przekonanie. Podobnie jak single, masturbują się również osoby aktywne seksualnie z partnerem. To całkowicie normalne.

Czy masturbacja rzeczywiście przynosi korzyści?

Tak, absolutnie! Masturbacja jest bardzo korzystna dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Badania wykazały wiele korzyści płynących z masturbacji.

Mówiąc prościej, podczas orgazmu organizm uwalnia hormony zwane dopaminą i oksytocyną . Dopamina jest również znana jako „hormon dobrego samopoczucia”. Oksytocyna jest znana jako „narkotyk miłości”. Te dwa hormony zwiększają pozytywne uczucia, takie jak szczęście i relaks w organizmie. Pomagają również obniżyć poziom „hormonu stresu”, zwanego kortyzolem, w naszym organizmie.

Przyjrzyjmy się dokładnie, na czym polegają te zalety, w poniższej tabeli.

Kolejną ważną rzeczą jest to, że masturbacja nie wiąże się z żadnym ryzykiem zajścia w ciążę. Co więcej, ryzyko infekcji przenoszonych drogą płciową (STI) jest praktycznie zerowe, jeśli masturbacja odbywa się czystymi rękami lub przy użyciu czystego narzędzia.

Czy istnieją jakieś szczególne korzyści dla obu płci?

Tak, oprócz korzyści ogólnych, badania wykazały również korzyści specyficzne, które mężczyźni i kobiety otrzymują osobno.

Korzyści dla mężczyzn

Niektóre badania wykazały, że mężczyźni, którzy często ejakulują, mogą mieć nieznacznie niższe ryzyko raka prostaty. Teoria ta opiera się na założeniu, że częsta ejakulacja może zapobiegać gromadzeniu się substancji rakotwórczych w gruczole krokowym.

Korzyści dla kobiet

Kobiety mają o wiele więcej udowodnionych korzyści.

• Kobiety, które się masturbują, częściej doświadczają orgazmu podczas stosunku ze swoim partnerem.
• To dobry sposób na złagodzenie bólów menstruacyjnych.
• Masturbacja pomaga również zmniejszyć suchość pochwy i ból podczas stosunku u starszych kobiet.
• Niektóre kobiety mogą odczuwać wzmożone pożądanie seksualne w czasie ciąży. Jest to bezpieczny sposób na rozładowanie napięcia seksualnego w takich przypadkach. Może również pomóc złagodzić objawy takie jak ból pleców w ciąży.

Według jednego z badań, kobiety zamężne zgłaszały następujące korzyści płynące z masturbacji:

• Stając się talizmanem częściej
• Posiadanie wysokiej samooceny
• Zwiększone libido
• Bycie bardziej zadowolonym ze swojego małżeństwa i życia seksualnego

Mity i prawdy, o których wszyscy mówią

Ten temat jest jednym z najpowszechniejszych mitów w naszym społeczeństwie. Te błędne przekonania krążą wśród przyjaciół, a czasem nawet wśród dorosłych. Przyjrzyjmy się tym mitom i temu, jaka prawda naukowa się za nimi kryje.

Czy zatem masturbacja nie powoduje żadnych negatywnych skutków?

Mimo że nie odnotowano poważnych skutków ubocznych, u niektórych osób mogą wystąpić drobne problemy.

1. Wina

Możesz czuć się winny lub zawstydzony masturbacją z powodu swoich przekonań religijnych, kulturowych lub osobistych. Z naukowego punktu widzenia masturbacja nie jest zła ani niemoralna. Jeśli jednak czujesz się przytłoczony tym uczuciem, rozmowa z doradcą ds. zdrowia seksualnego lub zdrowia psychicznego może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo.

2. Kompulsywne zachowanie seksualne

Bardzo rzadko u niektórych osób może rozwinąć się niekontrolowany nawyk masturbacji. Zjawisko to nazywa się czasem uzależnieniem od seksu lub hiperseksualnością .

• Jeśli nie masz zajęć w pracy lub szkole,
• Jeśli anulujesz plany ze znajomymi,
• Jeśli masz ochotę to zrobić, zapominając o swoich obowiązkach,
• Jeżeli ma to wpływ na Twoje relacje osobiste,

Być może poświęcasz temu zbyt dużo czasu. Jeśli tak, rozmowa z psychologiem lub terapeutą (terapia rozmową) będzie dobrym rozwiązaniem. Pomocne może być również zajęcie się inną czynnością, gdy masz ochotę się masturbować. Na przykład, możesz poczytać książkę, pójść na spacer lub poćwiczyć.

3. Drobne uszkodzenia fizyczne

Pamiętaj, że jeśli masturbujesz się energicznie lub gwałtownie, możesz odczuwać otarcia lub ból. Ponadto, jeśli robisz to zbyt wiele razy w krótkim czasie, Twój penis może lekko spuchnąć. Nie ma się jednak czym martwić, a te dolegliwości ustąpią samoistnie w ciągu jednego lub dwóch dni.

4. Zmniejszona wrażliwość seksualna

Czasami masturbacja w ten sam sposób przez cały czas, zwłaszcza gdy jest bardzo intensywna, może prowadzić do lekkiego spadku wrażliwości seksualnej. Oznacza to, że organizm staje się mniej wrażliwy na normalną stymulację. W takim przypadku warto spróbować zmienić sposób, w jaki się stymulujesz.