Czy przewracasz się z boku na bok, kładąc się spać wieczorem i nie możesz zasnąć? A może zasypiasz w ciągu dnia i budzisz się w nocy po powrocie z zagranicznej podróży? Melatonina to środek, którego niektórzy używają jako rozwiązania tego typu problemów ze snem. Ponieważ wiele osób stosuje ją, nie wiedząc dokładnie, czym jest, postanowiliśmy opowiedzieć Wam o niej nieco bardziej szczegółowo. Dlatego dzisiaj dowiemy się, czym jest melatonina i na co należy uważać podczas jej stosowania.
Czym właściwie jest melatonina?
Mówiąc najprościej, melatonina to hormon naturalnie produkowany przez gruczoł w naszym mózgu. Jej główną funkcją jest regulacja cyklu snu i czuwania, czyli „zegara biologicznego” naszego organizmu. Kiedy robi się ciemno, nasze ciała zaczynają produkować melatoninę, która wywołuje senność.
Czasami jednak ten cykl ulega zaburzeniu. Na przykład w przypadkach takich jak bezsenność lub podczas podróży do innego kraju , może się to zdarzyć. Dlatego w takich sytuacjach niektórzy ludzie przyjmują melatoninę zewnętrznie w postaci tabletek.
Ale jest coś, o czym zdecydowanie powinieneś pamiętać. Melatonina to tylko suplement. Oznacza to, że nie jest lekiem zatwierdzonym do leczenia, diagnozowania ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom.
Informacje, które należy przekazać lekarzowi przed zastosowaniem tych tabletek
Jeśli rozważasz stosowanie melatoniny, bardzo ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem. Szczególnie jeśli cierpisz na którąkolwiek z poniższych chorób lub nawyków, zdecydowanie powinieneś poinformować o tym lekarza.
| Sytuacja lub nawyk, który powinieneś zgłosić | Dlaczego to takie ważne? |
|---|---|
| Rak | Melatonina może kolidować ze stosowaniem niektórych metod leczenia raka. |
| Depresja lub inne choroby psychiczne | Melatonina może czasami zmieniać nastrój. |
| Cukrzyca | Melatonina może wpływać na poziom cukru we krwi. |
| Jeśli często pijesz alkohol | Połączenie alkoholu i melatoniny może nasilać senność i zawroty głowy. |
| Problemy związane z hormonami | Ponieważ melatonina jest również hormonem, może wpływać na równowagę innych hormonów. |
| Problemy z układem odpornościowym | Funkcjonowanie układu odpornościowego może zostać zaburzone. |
| Choroba wątroby | Są one usuwane z organizmu przez wątrobę. Jeśli wątroba jest osłabiona, lek może gromadzić się w organizmie. |
| Choroba płuc lub astma | W niektórych przypadkach mogą wystąpić trudności w oddychaniu. |
| Jeśli miałeś przeszczep narządu | Melatonina może wchodzić w interakcje z lekami podawanymi osobom po przeszczepie narządu. |
| Jeśli jesteś w ciąży lub starasz się o dziecko | Konieczna jest konsultacja lekarska, ponieważ bezpieczeństwo stosowania leku w czasie ciąży nie zostało potwierdzone. |
| Jeśli jesteś matką karmiącą piersią | Melatonina może przenikać do organizmu dziecka wraz z mlekiem matki, dlatego koniecznie skonsultuj się z lekarzem. |
Jak dokładnie mam stosować tę tabletkę?
Mamy tu na myśli melatoninę w postaci tabletek rozpadających się. Podczas jej stosowania należy ściśle przestrzegać poniższych instrukcji.
1. Stosuj o tej samej porze: Przyjmuj codziennie o tej samej porze, zgodnie z zaleceniami na etykiecie. Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie leku na godzinę lub dwie przed snem .
2. Przyjmować na pusty żołądek: Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy przyjmować preparat 1–2 godziny po jedzeniu, czyli na pusty żołądek.
3. Jak zażyć tabletkę: Przechowuj tabletkę w szczelnie zamkniętym opakowaniu do momentu, aż będziesz gotowy/a ją zażyć. Podczas zażywania tabletki ręce powinny być całkowicie suche . Otwórz opakowanie i wyjmij tabletkę.
4. Jeśli tabletka pęknie: Jeśli tabletka kruszy się lub pęka podczas wyjmowania, nie używaj jej. Wyrzuć ją i kup nową.
5. Przechowywać w ustach: Umieść tabletkę w ustach i poczekaj, aż się rozpuści. Następnie połknij. Nigdy nie przecinaj, nie krusz ani nie żuj tej tabletki.
6. Po zażyciu: Po zażyciu tej tabletki ogranicz swoją aktywność. Rób tylko te rzeczy, które przygotują Cię do snu, a potem idź spać.
Jeśli podajesz ten lek dzieciom, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i rób to wyłącznie zgodnie z jego zaleceniami. Może być wymagana szczególna ostrożność.
Co zrobić, jeśli zażyjesz za dużo tabletek? (Przedawkowanie)
Jeśli uważasz, że zażyłeś zbyt dużą dawkę tego leku, natychmiast skontaktuj się z Krajowym Centrum Informacji Toksykologicznej w Szpitalu Narodowym w Kolombo lub udaj się na Oddział Ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala. Nie lekceważ tego.
Co się stanie, jeśli pominę dawkę? (Pominięta dawka)
Jeśli opuścisz zwykłą porę, pomiń pominiętą dawkę. Jeśli zbliża się pora kolejnej dawki, zażyj tylko jedną tabletkę o zwykłej porze. Nigdy nie zażywaj dwóch tabletek jednocześnie w celu uzupełnienia pominiętej dawki.
Czego nie należy stosować z melatoniną
Melatonina może wchodzić w interakcje z innymi lekami, produktami spożywczymi i suplementami, dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza o wszystkim, co przyjmujesz.
Ostrzeżenie: Nigdy nie stosuj melatoniny z następującymi lekami.
- Fluwoksamina
- Ramelteon
- Tasimelteon
Ponadto melatonina może wchodzić w interakcje z wieloma innymi lekami i substancjami.
| Rodzaj leku/substancji, który może powodować konflikt | Rzeczy do rozważenia |
|---|---|
| Alkohol i kofeina | Mogą nasilić się działania niepożądane takie jak senność i zawroty głowy. |
| Niektóre leki na choroby psychiczne | Może to mieć wpływ na skuteczność leku i skutki uboczne. |
| Niektóre antybiotyki (np. cyprofloksacyna) | Może niepotrzebnie zwiększyć poziom melatoniny w organizmie. |
| Hormony estrogenowe lub progestagenowe | Mogą nasilać się skutki działania melatoniny i skutki uboczne. |
| Leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna | Ryzyko krwawienia może się zwiększyć. |
| Inne tabletki nasenne lub suplementy ziołowe | Może wystąpić nadmierna senność i inne skutki uboczne. |
| Palenie tytoniu | Palenie może obniżyć poziom melatoniny w organizmie. |
Ta lista nie jest kompletna, dlatego poinformuj lekarza o wszystkich lekach, witaminach i produktach ziołowych, które przyjmujesz.
Należy zachować ostrożność przy przyjmowaniu tabletek.
- Unikaj prowadzenia pojazdów: Ten lek może wpływać na koordynację, czas reakcji i zdolność podejmowania decyzji. Dlatego unikaj prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn, dopóki nie będziesz dokładnie wiedzieć, jak lek na Ciebie wpływa.
- Zawroty głowy: Może to powodować zawroty głowy. Aby zmniejszyć to ryzyko, należy powoli wstawać z pozycji siedzącej lub leżącej.
- Nietypowe zachowania podczas snu: Podczas przyjmowania tego leku u niektórych osób mogą wystąpić lunatykowanie, gotowanie, jedzenie lub rozmowy telefoniczne . Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast przerwać przyjmowanie leku i skontaktować się z lekarzem.
- Krótkotrwałe stosowanie: Nie stosować dłużej niż dwa tygodnie, chyba że lekarz wyraźnie zaleci inaczej. Jeśli problemy ze snem nie ustąpią lub się nasilą, należy ponownie skonsultować się z lekarzem.
Różnica między suplementem a lekiem
Wiele osób ma tu problem. Leki przepisane przez lekarza są zatwierdzane po rygorystycznej kontroli jakości i testach. Jednak suplementy diety, takie jak melatonina, nie podlegają tak rygorystycznym zasadom. Oznacza to, że ich czystość, jakość i ilość mogą się różnić.
Wybierając suplement, weź pod uwagę następujące kwestie:
- Uważnie przeczytaj etykietę: Zawsze czytaj etykietę produktu i postępuj zgodnie z podanymi instrukcjami.
- Nie daj się zwieść słowu „naturalny”: to, że coś jest naturalne, nie zawsze oznacza, że jest bezpieczne dla ludzi.
- Zwróć uwagę na standardy: niektóre dobre produkty mają znak „USP” (Farmakopea Amerykańska). Oznacza to, że producent wykonał je zgodnie z określonym standardem.
- Wybierz zaufanego producenta: Produkty wytwarzane przez firmę o uznanej renomie w całym kraju cechują się zazwyczaj wyższą jakością.
Jakie skutki uboczne mogą wystąpić?
Jak każdy lek, melatonina może powodować skutki uboczne. Niektóre są poważne, inne powszechne.
| Działania niepożądane, o których należy niezwłocznie powiadomić lekarza | |
|---|---|
| Reakcje alergiczne | Wysypka skórna, swędzenie, obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła. |
| Zmiany psychiczne i behawioralne | Lęk, niepokój, dezorientacja, halucynacje, złość, myśli samobójcze, nasilenie depresji. |
| Działania niepożądane, o których należy poinformować lekarza, jeśli utrzymują się lub są uciążliwe | |
| Moczenie nocne u dzieci | Jest to skutek uboczny występujący u dzieci. |
| Zawrót głowy | Uczucie zawrotów głowy. |
| Senność utrzymująca się do następnego dnia | Uczucie senności następnego dnia po zażyciu leku. |
| Ból głowy | Ból głowy o nasileniu od łagodnego do umiarkowanego. |
| Mdłości | Rozstrój żołądka lub uczucie wymiotów. |
Ta lista nie obejmuje wszystkich skutków ubocznych. Jeśli wystąpią jakiekolwiek inne nietypowe objawy, należy również o nich porozmawiać z lekarzem.
Przesłanie do domu
- Melatonina jest suplementem pomagającym regulować cykl snu, a nie lekiem leczącym jakąkolwiek chorobę.
- Przed użyciem, zwłaszcza jeśli cierpisz na inne schorzenia lub przyjmujesz inne leki,Zdecydowanie porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- Postępuj ściśle zgodnie z instrukcją użycia tabletki doustnej. Trzymaj tabletkę suchymi rękami, nie żuj jej ani nie krusz.
- Unikaj prowadzenia pojazdów i obsługiwania niebezpiecznych maszyn po zażyciu tego leku, dopóki nie będziesz pewien, jak lek na Ciebie wpływa.
- Jeśli wystąpią u Ciebie poważne skutki uboczne (np. zmiany psychiczne, alergie) lub lunatykowanie, natychmiast przerwij przyjmowanie tabletek i poinformuj o tym lekarza.
- To tylko dla Ciebie. Nigdy nie dziel się swoim lekiem z innymi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment