Czujesz, że Twoja pamięć powoli słabnie? Porozmawiajmy o łagodnych zaburzeniach poznawczych (MCI)!

Każdemu z nas zdarza się czasem o czymś zapomnieć, prawda? Wyobraź sobie, że po wyjściu z domu i przejściu krótkiego dystansu nagle myślisz: „O mój Boże, czy zamknąłem drzwi?”. Albo nagle zapominasz, co chciałeś powiedzieć podczas miłej rozmowy z przyjacielem. Takie rzeczy zdarzają się bardzo często i nie ma powodu do obaw. Ale czy Ty, Twoja mama, tata lub ktoś bliski czujecie, że te zapominalstwa stopniowo się nasilają i dodatkowo zakłócają Wasze codzienne funkcjonowanie? Ten artykuł będzie dla Was bardzo ważny. Dzisiaj porozmawiamy o łagodnych zaburzeniach poznawczych (MCI), czyli łagodnych zaburzeniach funkcji poznawczych (Mild Cognitive Impairment).

Czym właściwie jest MCI?

Mówiąc najprościej, łagodne upośledzenie funkcji poznawczych (MCI) to stan, w którym pamięć i zdolności poznawcze danej osoby są nieznacznie upośledzone . Jest to nieco poważniejsze niż typowe zapominanie związane z wiekiem. Nie jest jednak tak poważne, jak poważna utrata pamięci zwana demencją.

Pomyśl o tym w ten sposób. Możesz mieć trudności z rozpoznaniem oszustwa telefonicznego lub możesz zapomnieć o takich rzeczach, jak dzień, w którym byłeś u lekarza. Ty i Twoja rodzina możecie zauważyć te zmiany. Najważniejsze jest jednak to, że osoba z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI) nadal może wykonywać swoje codzienne czynności bez pomocy innych. Oznacza to, że może samodzielnie gotować, ubierać się i wykonywać prace domowe.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​łagodne zaburzenia poznawcze (MCI) nie zawsze są trwałe. W niektórych przypadkach objawy mogą ulec złagodzeniu po wyleczeniu przyczyny. Jednak występowanie łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI) nieznacznie zwiększa ryzyko rozwoju demencji, takiej jak choroba Alzheimera, w przyszłości.

Wyróżnia się dwa główne typy łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI):

Dzielimy sytuację MCI na dwie główne części. Aby ułatwić zrozumienie, wyjaśnię to w następujący sposób.

Czy Ty również posiadasz te cechy?

Główną cechą łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI) jest spadek zdolności, o których teraz mówimy. Sprawdź, czy brzmi to znajomo.

• Uwaga: Trudno jest skupić się na jednej rzeczy, a umysł łatwo się rozprasza.
• Ocena: Trudno dokonać wyboru między dobrem a złem i podjąć dobrą decyzję.
• Język: Trudności ze znalezieniem odpowiednich słów podczas mówienia.
• Pamięć: Częstsze niż wcześniej zapominanie.
• Planowanie: Trudno jest zaplanować i wykonać zadanie w sposób uporządkowany.
• Rozumowanie: Trudno jest zrozumieć problem i znaleźć jego rozwiązanie.

Jak przejawiają się one w życiu codziennym?

• Często zapominam, gdzie położyłem klucze, okulary i telefon i szukam ich.
• Zapominam o płaceniu rachunków za prąd i wodę.
• Ważne spotkania, uroczystości i wyjątkowe dni rodzinne idą w zapomnienie.
• Podczas rozmowy nagle zapominasz, co chciałeś powiedzieć i przerywasz.

U niektórych osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI) mogą również wystąpić takie objawy, jak trudności z chodzeniem i utrata węchu.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI)?

Istnieją obszary naszego mózgu, które odpowiadają za pamięć i myślenie. Na przykład obszary takie jak hipokamp i płaty skroniowe. W łagodnych zaburzeniach poznawczych (MCI) dochodzi do uszkodzeń lub zmian strukturalnych w tych obszarach. To właśnie te zmiany w mózgu utrudniają nam zapamiętywanie rzeczy tak dobrze, jak wcześniej, jasne myślenie i koncentrację.

Czasami łagodne zaburzenia poznawcze (MCI) mogą być bardzo wczesnym stadium poważnej choroby neurodegeneracyjnej, w której komórki mózgowe ulegają stopniowemu zniszczeniu. Niektóre z tych schorzeń obejmują:

• Choroba Alzheimera
• Otępienie czołowo-skroniowe
• Otępienie z ciałami Lewy'ego
• Choroba Parkinsona
• Demencja naczyniowa

Kto jest bardziej narażony na rozwój łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI)?

U każdego może rozwinąć się łagodne zaburzenie poznawcze (MCI), ale u niektórych osób ryzyko jest większe.

Czynniki ryzyka niekontrolowane:

• Powyżej 65 roku życia: ryzyko wzrasta z wiekiem.
• Historia rodziny:Jeśli ktoś w rodzinie cierpi na demencję.
• Czynniki genetyczne: Posiadanie wariantu genu o nazwie APOE-e4 (gen zwiększający ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera).

Czynniki ryzyka, które można kontrolować lub leczyć:

• Problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi: schorzenia takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i udar.
• Choroby przewlekłe: cukrzyca, POChP, choroba zwyrodnieniowa stawów.
• Problemy ze zdrowiem psychicznym: depresja i lęk.
• Problemy ze snem: chrapanie i obturacyjny bezdech senny.
• Niedobory witamin: szczególnie niedobór witaminy B12.
• Problemy z tarczycą: Niedoczynność tarczycy.
• Zakażenia: Choroby takie jak zakażenia dróg moczowych (ZUM) mogą być wyniszczające, zwłaszcza dla osób starszych.
• Urazy głowy: (Urazowe uszkodzenie mózgu).
• Niektóre leki: Niektóre leki, takie jak leki przeciwhistaminowe, leki przeciwdepresyjne, opiaty i benzodiazepiny, mogą również powodować utratę pamięci jako skutek uboczny.

Jak lekarz to stwierdza?

Nie ma jednego testu, który mógłby jednoznacznie stwierdzić, czy występuje u Ciebie łagodne zaburzenie poznawcze (MCI). Kiedy udasz się do lekarza, przeprowadzi on dokładne badanie.

1. Zapytaj siebie i swoją rodzinę o zmiany: kiedy pojawiły się objawy, o czym zapominasz i czy wpływa to na twoje codzienne czynności? Możesz również zapytać o te zmiany kogoś, kto ci towarzyszy.

2. Badanie fizykalne i neurologiczne: Sprawdzona zostanie równowaga, odruchy i funkcjonowanie układu nerwowego.

3. Testy mierzące pamięć i zdolność myślenia: Możesz zostać poproszony o serię krótkich pytań, narysowanie obrazków lub zapamiętanie słów, aby ocenić swoje funkcjonowanie umysłowe. Nazywamy to testami neuropsychologicznymi.

4. Inne testy:

• Badania krwi i moczu: Sprawdź, czy nie występują inne przyczyny, np. niedobory witamin, problemy z tarczycą lub infekcje.
• Skanowanie mózgu: Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny mogą wykryć guz mózgu, objawy udaru lub inne zmiany strukturalne.
• Nakłucie lędźwiowe:W niektórych szczególnych przypadkach test ten można wykonać w celu sprawdzenia obecności białek związanych z chorobą Alzheimera.

Jakie są metody leczenia łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI)?

Leczenie łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI) zależy od przyczyny. Nie ma jednej, uniwersalnej metody leczenia. Lekarz może zalecić następujące działania:

• Leczenie schorzeń podstawowych: Jeśli przyczyną łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI) jest cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, problemy ze snem (bezdech senny) lub niedobór witamin, odpowiednie leczenie tego schorzenia może poprawić upośledzenie pamięci.
• Zmiana leków: Jeśli niektóre leki, które przyjmujesz, wpływają na Twoją pamięć, lekarz może je zmienić lub zmniejszyć ich dawkę.
• Aktywności stymulujące mózg: rozwiązywanie łamigłówek, uczenie się czegoś nowego (np. języka obcego, gry na instrumencie muzycznym), czytanie książek i przebywanie w towarzystwie innych osób to dobre ćwiczenia dla mózgu.
• Zmiany stylu życia:
• Zaprzestań lub ogranicz palenie tytoniu i spożywanie alkoholu.
• Spożywanie zbilansowanej diety (więcej warzyw, owoców, ryb).
• Regularne ćwiczenia.
• Zapewnienie bezpieczeństwa: Być może będziesz musiał rozważyć takie kwestie, jak usunięcie potencjalnych zagrożeń poślizgnięcia się i upadku w domu (np. dywanów) oraz ewentualne rozważenie zmiany sposobu prowadzenia pojazdu.

Jaka jest przyszłość osoby z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI)?

To pytanie, którego obawia się wiele osób. Schorzenie zwane łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI) nie występuje u wszystkich.

• U niektórych osób: Po leczeniu objawy mogą ulec złagodzeniu i powrócić do normy właściwej dla danego wieku.
• U niektórych osób: objawy mogą pozostać takie same, bez pogorszenia.
• Dla innych: Z czasem łagodne zaburzenia poznawcze (MCI) mogą przekształcić się w demencję. Badania pokazują, że u 10–20% osób powyżej 65. roku życia z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI) w ciągu roku rozwinie się demencja.

Jednak nie u wszystkich osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI) rozwinie się demencja. Wiele osób jest w stanie kontynuować swoją pracę i żyć niezależnie. Najważniejsze jest utrzymywanie regularnych kontaktów z lekarzem . Bardzo ważne jest, aby odwiedzać go co 6 do 12 miesięcy w celu kontroli stanu zdrowia.