Czy Twój umysł nie jest skupiony w jednym miejscu? Porozmawiajmy o wahaniach nastroju w chorobie afektywnej dwubiegunowej.

Życie z silnymi wahaniami nastroju, które towarzyszą chorobie afektywnej dwubiegunowej, może być naprawdę trudne. Jednego dnia czujesz się bardzo smutny i niespokojny, nie mogąc skupić myśli na jednym miejscu. Nazywamy to depresją. W tym czasie możesz nie mieć ochoty na nic. Następnego dnia możesz nagle poczuć się bardzo podekscytowany i pełen energii. To właśnie nazywamy manią. W tym czasie możesz zachowywać się w niewyobrażalny, lekkomyślny i lekkomyślny sposób.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z tymi wahaniami nastroju jest skorzystanie z odpowiedniego leczenia. Jednak całkowite powstrzymanie epizodów depresji i manii może nie być możliwe. Nawet osoby, które przyjmują leki ściśle według zaleceń lekarza i dbają o swoje zdrowie, mogą doświadczać tych wahań nastroju. Dlatego ważne jest, aby rozpoznawać nawet niewielkie zmiany nastroju, poziomu energii i snu, zanim staną się poważne.

Czy istnieją jakieś konkretne czynniki, które wywołują te zmiany w Twoim umyśle?

Na początku może to być nieco zaskakujące, gdy doświadczasz tych wahań nastroju. Możesz się zastanawiać: „Dlaczego to się ze mną dzieje?”. Z czasem jednak zaczniesz dostrzegać wczesne oznaki, że wkraczasz w stan manii lub depresji. Oprócz wahań nastroju, zwróć uwagę na zmiany w następujących obszarach:

Choroba afektywna dwubiegunowa często objawia się nagłą zmianą nastroju , która występuje bez wyraźnego powodu. Czasami jednak można zauważyć pewne czynniki, które ją powodują. Na przykład brak snu , zmiana codziennej rutyny lub jet lag podczas podróży do innej strefy czasowej. U wielu osób stan ten nasila się w okresach stresu w pracy lub w okresie świątecznym (np. w okresie świątecznym). Niektórzy mogą również zauważyć pewne sezonowe tendencje.

Oczywiście, niektórych czynników wyzwalających nie da się uniknąć. Pomyśl o śmierci w rodzinie lub poważnej chorobie. Ale jeśli potrafisz zidentyfikować, co wywołuje u Ciebie manię lub depresję, możesz przygotować się na nadchodzące chwile. Porozmawiaj ze swoim specjalistą ds. zdrowia psychicznego lub lekarzem i opracuj plan działania na wypadek, gdybyś czuł, że zbliża się zmiana nastroju. Poproś rodzinę i przyjaciół o dodatkowe wsparcie. Poproś ich, aby regularnie Cię sprawdzali.

Jeśli zauważysz wczesne sygnały wskazujące na problem, nie panikuj, tylko natychmiast zwróć się o pomoc .Nie czekaj, aż sytuacja sama się poprawi. Możesz powstrzymać drobną zmianę, zanim stanie się poważnym problemem.

Czy ta mania to naprawdę coś dobrego?

Kiedy osoba z chorobą afektywną dwubiegunową jest w depresji, prawie zawsze wie, że coś jest nie tak. Nikt nie chce być tak smutny.

Ale mania to zupełnie inna sytuacja. W tym momencie wiele osób nie widzi nic złego. Mogą zauważyć zmianę nastroju i osobowości, ale uważają, że jest to zmiana na lepsze.

Mania może być oszałamiająca i ekscytująca. Czujesz, że jesteś pełen energii, kreatywny i ważny. Potrafisz zrobić wiele rzeczy naraz. Więc w czym problem?

Problem w tym, że ta mania często przeradza się w destrukcję. Wyobraź sobie, że nagle idziesz na zakupy i wydajesz wszystkie swoje pieniądze w banku. Zaczynasz związki, które niszczą twoje małżeństwo. Najniebezpieczniejsze jest to, że ta mania może doprowadzić cię do czynów, które mogą nawet zagrozić twojemu życiu lub życiu innych. Co więcej, tej manii często towarzyszy poważna depresja.

Niezależnie od tego, jak przyjemnie jest przeżywać moment manii, w dłuższej perspektywie możesz żyć szczęśliwszym, zdrowszym, bardziej produktywnym i odnoszącym sukcesy życiem, jeśli utrzymasz stabilny nastrój. Najlepszym sposobem na to jest pozostawanie w kontakcie z lekarzem i przestrzeganie planu leczenia.