Poznajmy dziwne zjawisko lunatykowania i jedzenia (zaburzenia odżywiania związane ze snem)

Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić rano i wejść do kuchni, gdzie wszędzie rozlał się dżem lub masło, a w zlewie piętrzyły się naczynia? A może ktoś w domu powiedział Ci: „Obudziłeś się w nocy, otworzyłeś lodówkę i zjadłeś coś”? Ale Ty tego nie pamiętasz. Choć może się to wydawać snem, w rzeczywistości może to być schorzenie wymagające leczenia.

Mówiąc prościej, czym jest jedzenie podczas ograniczonego snu (SRED)?

To właśnie nazywamy w medycynie zaburzeniem odżywiania związanym ze snem (SRED) . Mówiąc prościej, jest to nieprawidłowe zachowanie występujące podczas snu. Lekarze nazywają takie stany „(parasomnią)”. Osoba z SRED budzi się w środku nocy, przygotowuje jedzenie, je, a czasem nawet pije. Najdziwniejsze jest jednak to, że budząc się rano, nie pamięta niczego z tego. Lekarz może również nazwać to „(nocnym zaburzeniem odżywiania związanym ze snem - NS-RED)”.

Nie warto bagatelizować tego jako dziwnego nawyku. Bo może być naprawdę niebezpieczny. Pomyśl tylko, jak duże jest prawdopodobieństwo, że się poparzysz, włączając kuchenkę we śnie, albo skaleczysz rękę, krojąc warzywo nożem. Niektórzy ludzie mogą nawet jeść rzeczy nieodpowiednie do spożycia, a nawet trujące. Dlatego tak ważne jest, aby porozmawiać o tym z lekarzem.

Jakie są objawy tej choroby?

Jeśli zastanawiasz się, czy cierpisz na tę chorobę, przyjrzyj się tym objawom. Przyjrzyjmy się tej tabeli , aby lepiej ją zrozumieć.

Jak to się dzieje?

To zjawisko może występować każdej nocy lub sporadycznie. U niektórych osób zdarza się nawet kilka razy w ciągu tej samej nocy.

Zwykle dzieje się to w ciągu pierwszych kilku godzin po zaśnięciu, podczas fazy snu głębokiego (NREM – snu bez szybkich ruchów gałek ocznych). Bardzo trudno jest obudzić kogoś, kto je przez sen. Jest on w stanie zaburzenia świadomości. Najlepiej delikatnie naprowadzić go z powrotem do łóżka.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie mogą być tego przyczyny?

Chociaż nie ustalono dokładnej przyczyny tego zjawiska, badania wskazały kilka czynników, które mogą mieć na to wpływ.

• Inne schorzenia podstawowe: Niektóre schorzenia (np. zapalenie mózgu, zapalenie wątroby) mogą być przyczyną tego schorzenia.
• Problemy ze zdrowiem psychicznym: Czynniki takie jak nadmierny stres , lęk , depresja , inne zaburzenia odżywiania i zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych mogą mieć wpływ.
• Zmiana stylu życia: Wyobraź sobie, że jesteś palaczem. Taka sytuacja jest prawdopodobna, jeśli nagle rzucisz palenie lub zaczniesz stosować dietę.
• Skutki uboczne niektórych leków: Mogą być one spowodowane przez niektóre leki, zwłaszcza leki uspokajająco-nasenne, benzodiazepiny i niektóre leki na choroby psychiczne.

Inne problemy ze snem związane z SRED

Czasami SRED jest wynikiem innych problemów ze snem.

• Zaburzenia rytmu dobowego snu (zakłócenie naturalnego wzorca snu organizmu)
• Narkolepsja (nadmierna senność w ciągu dnia)
• „Okresowe zaburzenia ruchu kończyn” (mimowolne drgania kończyn podczas snu)
• Zespół niespokojnych nóg (dyskomfort w nogach podczas zasypiania)
• Bezdech senny (zatrzymanie oddechu podczas snu)
• `Lunatykowanie`

Te problemy ze snem mogą być dziedziczne. Oznacza to, że jeśli ktoś w Twojej rodzinie ma tego typu problemy ze snem, istnieje ryzyko, że Ty również zachorujesz na SRED.

Jakie są możliwe zagrożenia i komplikacje?

Być może zastanawiasz się: „Jakie są zagrożenia związane z jedzeniem podczas snu?”. Jednak w rzeczywistości może to mieć poważne konsekwencje.

• Zagrożenia fizyczne: Istnieje ryzyko, że podczas snu przetniesz coś nożem i skaleczysz sobie rękę , lub że zapalisz kuchenkę i się poparzysz .
• Zatrucie pokarmowe: Zatrucie pokarmowe można wywołać spożyciem produktów, których nie należy spożywać na surowo (surowe mięso, surowe jaja).
• Spożycie innych substancji: Spożycie substancji niejadalnych może spowodować zatrucie .

Oprócz tego, istnieje jeszcze jedno niebezpieczne zjawisko. Wyobraź sobie, że zapaliłeś kuchenkę gazową we śnie i zapomniałeś jej wyłączyć, albo położyłeś coś, co łatwo się zapali, na już rozpalonym piecu. Jakie jest prawdopodobieństwo, że to spowoduje pożar ?

Ponadto, w dłuższej perspektywie, stan ten może powodować inne problemy zdrowotne.

• Przyrost masy ciała i otyłość
• Depresja
• Zmęczenie i senność w ciągu dnia

Jak lekarz to stwierdza?

Kiedy pójdziesz do lekarza, zapyta cię o twoje objawy. Ponieważ możesz nie pamiętać, co się działo w nocy, możesz również zapytać o to kogoś z domu (członka rodziny, partnera).

Następnie ustalą, czy przyczyną jest inna choroba, czy przyjmowane leki. Możesz zostać poproszony o prowadzenie „dziennika snu” przez kilka tygodni. Oznacza to zapisywanie godziny pójścia spać, godziny pobudki, samopoczucia po przebudzeniu oraz posiłków, które spożyłeś w nocy.

Jeśli konieczne będzie dokładniejsze zbadanie tej kwestii, możesz zostać skierowany na „badanie snu”. Badanie to przeprowadza się w specjalnym ośrodku, gdzie podczas snu monitorowane jest twoje ciało i mózg.

Jak się to leczy?

Metoda leczenia zależy od przyczyny schorzenia SRED.

• Zmiana leków: Jeśli przyczyną jest przyjmowany lek, lekarz może zalecić przerwanie, zmianę lub zmniejszenie dawki. Nigdy nie przerywaj ani nie zmieniaj leków samodzielnie.
• Leczenie schorzeń podstawowych: Jeśli przyczyną jest inna choroba lub problem ze zdrowiem psychicznym, odpowiednie leczenie może pomóc kontrolować SRED.
• Zachowaj środki ostrożności: Podczas oczekiwania na rezultaty leczenia ważne jest, aby unikać wypadków. Możesz założyć zamki na lodówkę i szafki, w których przechowujesz żywność, zawiesić mały dzwonek na drzwiach kuchni lub sypialni itp. Dobrym pomysłem jest również usunięcie wszelkich przedmiotów, o które możesz się potknąć w drodze z łóżka do kuchni.

Zmiana stylu życia i dobry sen (Higiena snu)

Czasami wprowadzenie niewielkich zmian w stylu życia może poprawić jakość snu i kontrolować ten stan.

• Radź sobie ze stresem: Wypróbuj jogę i medytację.
• Przed snem należy unikać: napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa i herbata, wpatrywania się w ekrany telefonów, tabletów i telewizorów, a także nadmiernego spożycia alkoholu.
• Ustal stały harmonogram snu: Wyrób sobie nawyk chodzenia spać i wstawania każdego dnia o tej samej porze.

Niektórym osobom podaje się leki, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Są one powszechnie przepisywane w leczeniu depresji. Pomagają one regulować poziom substancji chemicznej zwanej serotoniną w mózgu, co wpływa na nastrój i sen.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli masz choćby najmniejsze podejrzenie, że objadasz się przez sen, nie zwlekaj i natychmiast udaj się do lekarza. To problem, który wpływa zarówno na Twoje zdrowie, jak i bezpieczeństwo domowników. Nie lekceważ tego. Właściwą osobą, która może Ci pomóc, jest Twój lekarz.