Często, po ciężkim dniu lub gdy po prostu potrzebujesz chwili relaksu, jedną z rzeczy, które przychodzą Ci na myśl, jest wizyta w saunie lub jacuzzi, aby trochę się zrelaksować. Chociaż zazwyczaj jest to dobry pomysł, powinnaś się dwa razy zastanowić, jeśli jesteś w ciąży. To ekstremalne ciepło może mieć pewien wpływ zarówno na Ciebie, jak i na dziecko w Twoim łonie. Ale bez obaw, tych zagrożeń można łatwo uniknąć, przestrzegając kilku prostych zasad bezpieczeństwa . Omówmy to szczegółowo.
Jak wysoka temperatura wpływa na kobietę w ciąży?
Korzystanie z sauny lub jacuzzi w ciąży oznacza narażenie organizmu na działanie wyższych temperatur niż zwykle. Ponieważ w tym czasie organizm przechodzi poważne zmiany hormonalne, nadmierne ciepło może powodować poważne skutki uboczne.
Mówiąc prościej, mogą się zdarzyć takie rzeczy:
| Ryzyko | Co może się wydarzyć? |
|---|---|
| Przegrzanie | W saunie zdolność organizmu do chłodzenia się poprzez pocenie się jest upośledzona. Chociaż nie stanowi to poważnego zagrożenia dla osoby niebędącej w ciąży, może powodować nudności, wymioty i dezorientację u kobiet w ciąży. |
| Półomdlały | W wyniku narażenia na ekstremalne ciepło, nasze ciała wydzielają więcej krwi na powierzchnię skóry, aby schłodzić się poprzez pocenie. W połączeniu ze zmianami hormonalnymi w czasie ciąży, może to zmniejszyć dopływ krwi do mózgu, co może prowadzić do omdleń. |
| Zawrót głowy | Podobnie jak w przypadku omdlenia, możesz odczuwać zawroty głowy spowodowane niedostatecznym dopływem krwi do mózgu. |
| Odwodnienie | Ekstremalne ciepło w jacuzzi powoduje, że pocisz się bardziej niż zwykle. W czasie ciąży możesz również odczuwać lekkie odwodnienie. Połączenie tych dwóch czynników zwiększa ryzyko odwodnienia. |
Aby zapobiec tym objawom , pij dużo wody i noś odpowiednią odzież. Jeśli nadal czujesz się źle lub przegrzany, jak najszybciej wyjdź z sauny lub jacuzzi, wypij szklankę wody i ochłodź się.
Jak to wpływa na dziecko w łonie matki?
To jest to, o co powinniśmy się najbardziej martwić. Podobnie jak w przypadku gorączki, sauny i jacuzzi mogą podnieść temperaturę ciała do 38 stopni Celsjusza lub więcej. Może to poważnie zaszkodzić nie tylko Tobie, ale i Twojemu dziecku.
Niektóre badania wykazały, że podwyższona temperatura ciała, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, zwiększa ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej .
Mówiąc najprościej, cewa nerwowa to pierwsza i najważniejsza struktura, przez którą rozwija się mózg i rdzeń kręgowy dziecka. Jej uszkodzenie może spowodować poważne uszkodzenie mózgu lub rdzenia kręgowego dziecka.
Chociaż nie ma wystarczających badań, aby stwierdzić, czy ciepło z gorączki lub z jacuzzi ma taki sam efekt, po co podejmować niepotrzebne ryzyko? Najlepiej więc ich unikać w tym czasie.
Do najczęstszych wad cewy nerwowej należą:
| Nazwa błędu | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Rozszczep kręgosłupa | Kiedy cewa nerwowa dziecka nie zamyka się całkowicie, kręgi chroniące kręgosłup nie rozwijają się prawidłowo. Jest to najczęstsza wada. |
| Bezmózgowie | Ponieważ cewa nerwowa jest otwarta u podstawy czaszki, dziecko rodzi się bez części czaszki i mózgu. To bardzo poważny stan. |
| Przepuklina mózgowa | Worek tkanki mózgowej wystający z czaszki z powodu nieprawidłowego zamknięcia cewy nerwowej. Nawet po leczeniu operacyjnym problemy neurologiczne mogą pozostać. |
Ale najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u dziecka jest największe w ciągu pierwszych sześciu tygodni ciąży .
Co mogę zrobić, aby zmniejszyć ryzyko?
Jeśli nadal odczuwasz potrzebę skorzystania z sauny lub jacuzzi, możesz zastosować się do poniższych wskazówek, aby zminimalizować ryzyko:
- Obniż temperaturę wody: utrzymuj temperaturę wody w jacuzzi poniżej 35 stopni Celsjusza.
- Nie zanurzaj całego ciała w wodzie: trzymanie górnej części ciała, ramion i głowy nad wodą może pomóc zapobiec przegrzaniu organizmu .
- Nie przebywaj w jacuzzi dłużej niż 10 minut: Zazwyczaj temperatura ciała osiąga poziom niebezpieczny dla dziecka po około 10 minutach. Dlatego upewnij się, że przebywasz w jacuzzi krócej niż 10 minut .
- Zwróć uwagę na wszelkie odczuwane przez Ciebie niedogodności: jeśli poczujesz zawroty głowy, osłabienie lub będzie Ci nieznośnie gorąco, natychmiast wyjdź z wody.
- Nie siadaj blisko źródła ciepła : jacuzzi mają małą rurkę, która wychodzi z gorącej wody. Jeśli usiądziesz blisko niej, twoje ciało może się szybko nagrzać.
Przede wszystkim jednak, jedynym sposobem na zapewnienie sobie i dziecku 100% bezpieczeństwa jest całkowite unikanie jacuzzi i sauny w czasie ciąży. Zamiast tego możesz spróbować czegoś relaksującego, na przykład masażu lub letniej kąpieli.
Co się stanie, jeśli przypadkowo skorzystam z jacuzzi?
Jeśli przypadkowo skorzystałaś z sauny lub jacuzzi w pierwszych tygodniach ciąży, nie panikuj. Przede wszystkim skontaktuj się z lekarzem i powiedz mu o tym .
Chociaż ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej jest niskie, można wykonać badania prenatalne, aby wykluczyć wszelkie obawy. Zazwyczaj obejmują one badania krwi i USG. W przypadku stwierdzenia jakichkolwiek nieprawidłowości, lekarz poinformuje Cię o nich i o możliwych krokach.
Pamiętaj jednak, że tego typu wady wrodzone zdarzają się bardzo rzadko, więc nie ma powodu do paniki, dopóki lekarz nie postawi prawidłowej diagnozy.
Znaczenie kwasu foliowego
Kwas foliowy to witamina z grupy B, która pomaga zapobiegać wadom cewy nerwowej. Jego przyjmowanie jest szczególnie ważne w okresie ciąży i planowania ciąży. Zalecana dawka dla kobiet w ciąży to około 400 mikrogramów dziennie, ale należy skonsultować się z lekarzem w sprawie odpowiedniej dawki.
Przesłanie do domu
- Korzystanie w czasie ciąży z miejsc o wysokiej temperaturze, takich jak sauny czy jacuzzi, jest ryzykowne dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.
- Nadmierne ciepło, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży (pierwsze 3 miesiące), może być przyczyną wad cewy nerwowej w mózgu i rdzeniu kręgowym dziecka.
- W trakcie ciąży u matki mogą wystąpić omdlenia, zawroty głowy i odwodnienie.
- Jeśli musisz z tego skorzystać, ogranicz czas do 10 minut i utrzymuj temperaturę poniżej 35 stopni Celsjusza.
- Najlepiej i najbezpieczniej jest całkowicie unikać tych substancji przez cały okres ciąży.
- Jeśli nieświadomie użyłeś tych leków lub masz co do tego jakiekolwiek wątpliwości, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz