Czy budzisz się rano i kichasz kilka razy? Czy swędzą Cię oczy, a z nosa ciągle cieknie wodnista wydzielina? Czy masz wrażenie, że nos jest zatkany i masz trudności z oddychaniem? To nie tylko przeziębienia. Mogą to być „alergie sezonowe ”, które pojawiają się tylko w określonych porach roku i powodują duży dyskomfort. Chociaż wiele osób na nie cierpi, jeśli zdamy sobie z tego sprawę, możemy odczuć znaczną ulgę w tej uciążliwej dolegliwości.
Dlaczego to dotyczy tylko mnie? Jakie są przyczyny (alergeny) alergii?
Mówiąc prościej, nasz układ odpornościowy myli coś, co w rzeczywistości jest nieszkodliwe (jak pyłki), z dużym wrogiem i zaczyna z nim walczyć. Ta walka skutkuje objawami takimi jak kichanie, swędzenie oczu i zatkany nos. Takie czynniki wywołujące alergie nazywamy alergenami .
Na Sri Lance występują dwa główne rodzaje alergenów, które mają na nas wpływ.
1. Pyłki: Są to bardzo drobne cząsteczki przenoszone przez wiatr przez drzewa, kwiaty i trawy . Pyłki te są szczególnie powszechne w słoneczne i wietrzne dni. Ich ilość może być jeszcze większa, gdy niektóre drzewa kwitną.
2. Pleśnie: Zwykle rosną w miejscach o wysokiej wilgotności. Zarodniki tych grzybów występują najliczniej w miejscach takich jak sterty liści zebranych w ogrodzie, siano i wilgotne ściany. Pleśnie występują liczniej na zewnątrz, szczególnie po deszczu.
Zwykle po porze deszczowej, ze względu na zwiększoną wilgotność powietrza, może wzrosnąć ilość pyłków i pleśni. Nie zdziw się więc, jeśli objawy alergii nasilą się w tym czasie.
Rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby uchronić się przed alergiami
Zanim zaczniesz przyjmować leki na alergię , najlepiej zminimalizować narażenie na te alergeny tak bardzo, jak to możliwe. Możesz wypróbować te proste sposoby i sam zobaczyć różnicę.
| Co robić | Jaka jest z tego korzyść? |
|---|---|
| Pracując na zewnątrz, należy nosić maskę. | Kiedy sprzątasz ogród i zamiatasz liście, zmniejszasz ilość pyłków i grzybów gromadzących się w otoczeniu. |
| Wróć do domu, umyj ciało i zmień ubranie. | Kiedy wracasz do domu po całym dniu spędzonym na dworze, na twoich ubraniach i włosach mogą znajdować się pyłki. Kiedy bierzesz prysznic i myjesz się, zapobiegasz osadzaniu się tych pyłków na poduszce i łóżku. |
| Trzymaj okna zamknięte. | Zamykanie okien, szczególnie rano i w wietrzne dni, może pomóc ograniczyć przedostawanie się pyłków do domu. Jeśli korzystasz z klimatyzacji, regularnie czyść filtr. Jeśli to możliwe, stosuj filtr HEPA (wysokosprawny filtr powietrza) . Filtrują one nawet najdrobniejsze cząsteczki pyłków. |
| Wychodząc na zewnątrz, zakładaj okulary przeciwsłoneczne. | To może znacznie zmniejszyć ilość pyłków, które dostają się bezpośrednio do oczu. To dobre rozwiązanie, jeśli masz swędzące oczy. |
| Zmień czas ćwiczeń. | Najwyższe stężenie pyłków występuje zazwyczaj między godziną 10:00 a 16:00. Dlatego jeśli ćwiczysz, lepiej jest wykonywać ćwiczenia wcześnie rano lub wieczorem. |
| Zajmij się zwierzętami. | Kiedy Twój pies lub kot wraca do domu po zabawie na dworze, może mieć pyłki na futrze. Jeśli jest to dzień o wysokim stężeniu pyłków, warto umyć go wodą przed zabraniem do domu. |
Jakie jest prawidłowe leczenie?
Jeśli nie możesz kontrolować objawów domowymi sposobami, koniecznie skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu. Zbada on Twoje objawy i w razie potrzeby skieruje Cię do alergologa. Nigdy nie stosuj leków dostępnych bez recepty na własną rękę.
Oto kilka metod leczenia, które może zalecić lekarz:
Spraye do nosa
Często stanowią one pierwsze leczenie. Zawierają one rodzaj leku zwanego kortykosteroidami . Są one dostępne pod nazwami handlowymi takimi jak „Flonase”, „Nasonex”. Te spraye działają poprzez zmniejszanie obrzęku i stanu zapalnego wewnątrz nosa. Lekarze zazwyczaj zalecają ich codzienne stosowanie, zaczynając przed rozpoczęciem sezonu alergicznego.
Doustne leki przeciwhistaminowe
Te tabletki blokują produkcję substancji chemicznej zwanej histaminą , która wywołuje reakcje alergiczne w organizmie. Niektóre tabletki, takie jak Allegra i Claritin, można przyjmować bez recepty, podczas gdy inne, takie jak Zyrtec i Clarinex, wymagają recepty. Nie należy stosować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem. Czasami te tabletki przepisuje się w połączeniu z aerozolami do nosa.
Krople do oczu
Jeśli wystąpią u Ciebie takie objawy, jak swędzenie, zaczerwienienie i łzawienie oczu, lekarz przepisze Ci specjalne krople do oczu.
Inne metody leczenia
- Singulair: To lek stosowany również w leczeniu astmy. Blokuje substancje zwane leukotrienami , które wywołują objawy alergii .
- Irygacja nosa: Płukanie wnętrza nosa roztworem, takim jak sól fizjologiczna, może pomóc w usunięciu pyłków i innych zanieczyszczeń oraz przynieść ulgę. Zapytaj lekarza o prawidłowy sposób płukania.
- Immunoterapia: Nazywana również „zastrzykami przeciwalergicznymi”, to rozwiązanie długoterminowe. Polega na wstrzykiwaniu do organizmu bardzo małych ilości alergenu przez pewien czas. Z czasem układ odpornościowy organizmu przyzwyczaja się do alergenu i przestaje reagować. Efekty leczenia utrzymują się od trzech do pięciu lat.
- Terapia podjęzykowa : Jest podobna do opisanej powyżej metody, ale zamiast zastrzyku, pod język podaje się małą tabletkę zawierającą alergen. Ta metoda jest wciąż rozwijana.
Czy niektóre pokarmy mogą zwiększać ryzyko alergii?
Tak, wiele osób o tym nie wie. Jeśli masz alergię na niektóre rodzaje pyłków, spożywanie innych produktów zawierających białko podobne do tego zawartego w danym pyłku może nasilić objawy alergii. Nazywa się to zespołem alergii jamy ustnej .
Na przykład osoby uczulone na niektóre rodzaje pyłków mogą odczuwać swędzenie lub lekki obrzęk jamy ustnej, warg i języka po spożyciu takich produktów jak banany, ogórki, arbuz, pestki słonecznika i herbata rumiankowa. Jeśli zauważysz to po spożyciu konkretnego produktu, poinformuj o tym również lekarza.
Przesłanie do domu
- Sporadyczne alergie są bardzo częstą przypadłością. Nie bój się ich.
- Spróbuj ustalić, czy przyczyną Twojej alergii są pyłki, kurz czy pleśń.
- Proste czynności, takie jak mycie ciała, zmiana ubrań i zamykanie okien po powrocie z zewnątrz, mogą przynieść dużą ulgę.
- Nie należy stosować żadnych leków przeciwalergicznych bez konsultacji z lekarzem. Niektóre leki (zwłaszcza leki obkurczające błonę śluzową nosa) mogą być przeciwwskazane u osób z nadciśnieniem tętniczym.
- Jeśli Twoja alergia jest trudna do opanowania lub ciężka, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz