Masz trudności z mówieniem z powodu choroby Parkinsona? Porozmawiajmy o tym!

Czy ktoś w Twojej rodzinie, być może Twój ojciec, matka lub ktoś, kogo znasz, choruje na chorobę Parkinsona? Jeśli tak, być może doświadczyłeś tego również Ty. Czy głos osoby, która kiedyś mówiła głośno i wyraźnie, brzmi teraz nieco ciszej i niewyraźnie? Czy zdarza Ci się bełkotać podczas mówienia lub masz wrażenie, że nie potrafisz wypowiedzieć tego, co próbujesz powiedzieć? To częsta przypadłość, której doświadcza wiele osób z chorobą Parkinsona. Ale nie martw się, istnieje wiele sposobów, aby sobie z nią poradzić i ułatwić komunikację. Omówmy to szczegółowo.

Dlaczego osobom chorym na chorobę Parkinsona trudno jest mówić?

Mówiąc wprost, choroba Parkinsona atakuje komórki nerwowe w mózgu. Utrudnia to kontrolowanie ruchów ciała. Wpływa to na drobne mięśnie potrzebne do chodzenia, poruszania kończynami i mówienia.

Pomyśl tylko, ile rzeczy musi się wydarzyć naraz, kiedy rozmawiamy.

• Oddech powinien wydostać się z płuc.
• Struny głosowe w gardle muszą prawidłowo drgać.
• Aby tworzyć słowa, język, wargi i górne podniebienie muszą poruszać się precyzyjnie.

Choroba Parkinsona powoduje utratę koordynacji mięśni i nerwów zaangażowanych w ten proces. To jak dobrze dostrojona orkiestra grająca każdą nutę w tym samym czasie. To właśnie powoduje zmiany w głosie i mowie. W medycynie schorzenie to nazywamy również dyzartrią .

Jakie problemy najczęściej pojawiają się podczas tej rozmowy?

Osoba z chorobą Parkinsona może doświadczać wielu różnych objawów. Nie każdy doświadcza ich wszystkich. Istnieje jednak kilka typowych objawów. Przyjrzyjmy się im.

Do kogo mogę zwrócić się o pomoc w tej sprawie?

Jeśli masz którykolwiek z tych problemów, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest rozmowa z lekarzem . Może on skierować Cię do logopedy specjalizującego się w tej dziedzinie.

Jak może pomóc logopeda?

Logopeda jest jak trener Twojego głosu i mowy. Oceni Twój stan i pomoże Ci w sposób, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

• Nauczymy Cię specjalnych ćwiczeń , które pomogą Ci zachować głośny i wyraźny głos.
• Ćwiczą metody jasnego wyrażania myśli, wymagające mniejszego wysiłku podczas mówienia.
• Nauczymy Cię o urządzeniach , które ułatwiają komunikację.
• Jeśli występują trudności z połykaniem (porozmawiamy o tym później), również zostaną one poddane leczeniu.

Istnieją metody leczenia opracowane specjalnie w tym celu. Na przykład terapia głosu Lee Silvermana (LSVT) to bardzo skuteczna metoda zwiększania głośności głosu u pacjentów z chorobą Parkinsona.

Rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić komunikację

Podczas wizyt u logopedy możesz także podjąć drobne działania w życiu codziennym, które ułatwią komunikację.

• Wybierz ciche miejsce: Zanim z kimś porozmawiasz, wyłącz na chwilę wszelkie urządzenia w domu, które generują hałas, takie jak telewizor czy radio. Jeśli jesteś na zewnątrz, wybierz ciche, niezatłoczone miejsce.
• Mów powoli i wyraźnie: Nie próbuj wypowiadać zbyt wielu słów na jednym oddechu. Wypowiedz jedno lub dwa słowa na jednym oddechu. Rób krótkie przerwy między zdaniami.
• Mów twarzą w twarz: Patrz osobie, z którą rozmawiasz, prosto w twarz, kiedy mówisz. Mów w dobrze oświetlonym miejscu. Dzięki temu druga osoba łatwiej zrozumie, co mówisz, obserwując ruch twoich ust i mimikę twarzy.
• Używaj krótkich zdań: Zamiast długich zdań, wyrażaj swoje myśli za pomocą zdań prostych i krótkich.
• Pij dużo wody: Suchość w gardle może utrudniać mówienie. Pij dużo wody w ciągu dnia. Unikaj jednak kofeiny (herbaty, kawy) i alkoholu . Mogą one dodatkowo odwadniać organizm.
• Zachowaj prawidłową postawę: Jeśli siedzisz na krześle, trzymaj plecy prosto i lekko uniesioną brodę. Dzięki temu powietrze z płuc bez przeszkód dotrze do strun głosowych.
• Odpoczywaj, gdy czujesz się zmęczony: Mówienie staje się trudniejsze, gdy jesteś zmęczony. Daj swojemu głosowi odpocząć w ciągu dnia. Zrób sobie przerwę przed wykonaniem ważnego telefonu lub rozmową z kimś.

Jeśli trudno to ująć w słowa, spróbuj tych rzeczy

Czasem rozmowa może być bardzo trudna. Nie panikuj w takich momentach i skorzystaj z alternatywnych metod, takich jak te.

• Pisz: Zawsze miej pod ręką mały notes i długopis . Jeśli masz coś trudnego do powiedzenia, zapisz to.
• Tablica z alfabetem: Jeśli masz trudności z pisaniem liter, trzymaj w pobliżu tablicę z alfabetem. Wskazuj palcem pierwszą literę słowa.
• Stosuj gesty i znaki: Używaj rąk do pokazywania prostych rzeczy, takich jak „chodź”, „idź” i „stop”.
• Używaj krótkich słów: zamiast wypowiadać całe zdanie, na przykład „Chcę szklankę wody”, powiedz tylko podstawowe słowa, na przykład „Potrzebuję wody”.
• Urządzenia wspomagające:Można użyć urządzeń takich jak mały wzmacniacz zwiększający głośność głosu. Zapytaj o to swojego logopedę.

Jak mogą pomóc rodzina i przyjaciele?

Zarówno pacjent, jak i Ty, komunikując się z nim, możesz ułatwić mu tę podróż.

• Bądź cierpliwy: Nie poganiaj osoby, z którą rozmawiasz. Daj jej czas na przemyślenie i zebranie myśli.
• Zwróć uwagę: Nie rób nic innego, gdy on mówi, po prostu patrz mu w twarz i słuchaj uważnie.
• Zadawaj pytania, na które można odpowiedzieć „tak” lub „nie”: Łatwiej odpowiedzieć na pytanie „Czy chcesz ryż?” niż na pytanie „Co chcesz na obiad?”.
• Powtórz to, co zrozumiałeś: Jeśli zrozumiałeś tylko część zdania, zapytaj na przykład: „Powiedziałeś, że chcesz pójść na górę i wziąć... co?”. W ten sposób nie będą musieli powtarzać całego zdania.
• Nie zgaduj: Nie próbuj zgadywać, co powiedzą i dokończyć za nich zdania. To może sprawić, że poczują się jeszcze bardziej niekomfortowo.

Przygotowanie na wypadek sytuacji awaryjnej

Jeśli ktoś jest sam i trudno się z nim rozmawia, powinna istnieć możliwość poproszenia o pomoc w nagłych wypadkach.

• Dzwonek lub brzęczyk: Miej pod ręką dzwonek lub brzęczyk, aby móc zadzwonić w nagłym wypadku.
• Szybkie wybieranie: zachowaj numery telefonów rodziny i służb ratunkowych w trybie szybkiego wybierania.
• Usługa Life Call: To małe urządzenie noszone na szyi lub nadgarstku. Naciśnięcie przycisku w nagłym wypadku spowoduje powiadomienie infolinii lub Twojej rodziny. Rozważ skorzystanie z tej usługi.

Należy pamiętać o trudnościach z połykaniem (dysfagii)

Oprócz trudności z mówieniem, innym częstym problemem związanym z chorobą Parkinsona są trudności z połykaniem (dysfagia) . Odnosi się to do trudności z połykaniem pokarmów, napojów i śliny.

Życie z chorobą Parkinsona może być trudne. Jednak dzięki odpowiedniej wiedzy, leczeniu i wsparciu bliskich, te trudności można w dużej mierze pokonać. Komunikacja to most, który łączy nas z innymi. Te wskazówki pomogą Ci utrzymać ten most silnym.