Ojej, jak gorąco ostatnio! Mam wrażenie, że nawet w ciągu dnia nie możemy wyjść, prawda? Ponieważ są święta, uwielbiamy bawić się na świeżym powietrzu, jeździć na wycieczki z przyjaciółmi i chodzić na plażę, ale to ostre słońce i gorące powietrze nie są zbyt dobre dla naszej skóry. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o drobnych problemach, które mogą pojawić się na naszej skórze w tym gorącym sezonie, i jak ich unikać, aby zachować zdrowie.
Przyjrzyjmy się najpierw oparzeniom słonecznym.
Wszyscy mieliśmy oparzenia słoneczne. Wiemy, jak bolesne i nieprzyjemne potrafią być. Ale to coś więcej niż tylko drobna niedogodność. Ciągłe oparzenia słoneczne mogą
postarzać skórę i zwiększać
ryzyko raka skóry . Najlepiej ograniczyć ekspozycję na słońce w miarę możliwości. Promienie słoneczne są szczególnie silne
między 10:00 a 14:00 , kiedy są najsilniejsze. Ogranicz przebywanie na świeżym powietrzu i zabawę w tych godzinach. Ponadto, postępuj zgodnie z poniższymi prostymi wskazówkami:
- Nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym na wszystkie odsłonięte partie ciała około 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Wybierz krem z filtrem o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej SPF (Sun Protection Factor) co najmniej 30 .
- Jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz, nakładaj krem z filtrem przeciwsłonecznym co 2 godziny . Jeśli się pocisz lub pływasz, nakładaj go ponownie nawet po upływie tego czasu.
- Noś kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne .
- Aby chronić usta, stosuj balsam do ust z filtrem SPF 30 lub wyższym.
Jeśli Twoja skóra nagle zacznie piec, nie panikuj. Weź kąpiel w letniej wodzie. Następnie nałóż krem nawilżający lub krem z hydrokortyzonem , zgodnie z zaleceniami lekarza. To znacznie zmniejszy stan zapalny.
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych objawów należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską: Należy natychmiast udać się do lekarza: Należy natychmiast udać się na oddział ratunkowy (ETU): - Objawy udaru cieplnego (takie jak silny ból głowy, utrata przytomności)
| - Jeśli na skórze pojawią się pęcherze | - Jeśli masz gorączkę |
| - Jeśli ból jest nie do zniesienia | - Jeśli twarz jest opuchnięta |
| - Objawy odwodnienia | - Objawy wyczerpania cieplnego |
Po drugie, ukąszenia owadów
Zwierzęta takie jak komary, mrówki i pijawki mogą sprawić, że nasze podróże i zabawy staną się nudne. Ale stosując kilka prostych sztuczek, możemy trzymać się z dala od tych irytujących stworzeń.
Jak się chronić?
- Unikaj miejsc z krzakami, lasami i wysoką trawą. Jeśli musisz się tam udać, załóż długie spodnie i długie rękawy . Jeszcze lepiej, jeśli możesz włożyć spodnie w skarpetki.
- Unikaj noszenia jaskrawych kolorów i mocnych perfum , gdy wychodzisz z domu. To przyciąga owady.
- Jeśli wybierasz się do lasu, użyj repelentu na owady. Produkty zawierające DEET lub ikarydynę zapewniają dłuższą ochronę. Nie stosuj ich jednak u dzieci poniżej 3. roku życia .
- Produkty zawierające „olejek z eukaliptusa cytrynowego” zapewniają również ochronę przed komarami. Używając takiego produktu, należy uważnie przeczytać instrukcję i stosować się do niej.
- Po wyjściu na zewnątrz sprawdź swoje ciało, czy nie masz na nim kleszczy lub innych stworzeń.
Co zrobić z ugryzieniem?
W przypadku ukąszenia przez owada należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Przyłożenie
lodu lub zimnego okładu może pomóc zmniejszyć obrzęk. Aby złagodzić swędzenie, można zastosować płyn kalaminowy, poprosić lekarza o krem z hydrokortyzonem lub zażyć tabletkę antyhistaminową.
Alergie wywołane przez rośliny trujące
W naszych ogrodach i dżunglach rosną rośliny, które w kontakcie z ciałem mogą powodować swędzenie, zaczerwienienie i pęcherze na skórze (wysypkę). Na przykład rośliny takie jak kahabilia. Reakcja ta występuje, gdy substancja oleista zawarta w tych roślinach wejdzie w kontakt z naszą skórą. Najlepiej rozpoznać te rośliny i unikać ich. Nie dotykaj nieznanych roślin. Jeśli przypadkowo zetkniesz się z taką rośliną: 1.
Natychmiast dokładnie umyj miejsce kontaktu letnią wodą . 2.
Dokładnie umyj paznokcie.W przeciwnym razie, jeśli się podrapiesz, olej może rozprzestrzenić się na inne części ciała. 3. Wypierz
ubrania, które miałeś na sobie, w gorącej wodzie . Jeśli pojawi się wysypka, spróbuj tych sposobów, aby złagodzić objawy:
- Włóż kawałki materiału namoczone w zimnej wodzie.
- Weź kąpiel w letniej wodzie z dodatkiem płynu do kąpieli zawierającego płatki owsiane. Możesz też dodać szklankę sody oczyszczonej do miski z wodą i wziąć kąpiel w tej wodzie.
- Stosuj płyn kalaminowy, krem z hydrokortyzonem lub lek przeciwhistaminowy.
Należy udać się do lekarza w następujących przypadkach: - Jeśli wysypka pojawi się na ustach, oczach, twarzy lub narządach płciowych. - Jeśli wystąpią objawy ciężkiej reakcji alergicznej, takie jak trudności w oddychaniu, obrzęk twarzy, należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia lub udać się do najbliższego oddziału ratunkowego .
Cięcia i zadrapania
Mogą się one zdarzyć o każdej porze roku. Ale kiedy bawimy się na świeżym powietrzu i pracujemy w ogrodzie, jesteśmy bardziej narażeni na zadrapania i drobne urazy. Są one częste podczas gry w krykieta lub upadku z roweru.
Oto jak należy leczyć drobne rany:
- Dokładnie umyj ranę mydłem i letnią wodą.
- Jeśli rana krwawi, należy ją uciskać czystą szmatką lub chusteczką . Zwykle zatamuje to krwawienie .
- Jeśli rana znajduje się w czystym, wolnym od kurzu miejscu, możesz pozostawić ją odkrytą. W przeciwnym razie przykryj ją czystym opatrunkiem i zmieniaj go codziennie .
- W miarę gojenia się rany utworzy się strup. Nie próbuj go zrywać. Strup odpadnie sam, gdy rana całkowicie się zagoi.
| Objawy zakażenia rany (w przypadku ich wystąpienia należy udać się do lekarza) |
|---|
| - Gorączka |
| - Obrzęk i zaczerwienienie wokół rany |
| - Odczuwanie silnego bólu przy dotykaniu rany |
| - Ropa sącząca się z rany |
Przesłanie do domu
- Wybierając się na zewnątrz w tak upalną pogodę, zwłaszcza między 10:00 a 14:00, należy pamiętać o nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze co najmniej SPF 30.
- Wybierając się do dżungli i terenów porośniętych krzakami, załóż długie ubrania, by chronić się przed owadami, i używaj środków odstraszających owady.
- Unikaj dotykania nieznanych roślin. Jeśli roślina wejdzie w kontakt ze skórą, natychmiast umyj to miejsce mydłem.
- Utrzymuj zadrapania i rany w czystości i suchości. Nie zrywaj strupów.
- Jeśli wystąpią u Ciebie jakiekolwiek problemy skórne, takie jak gorączka, nadmierny ból, obrzęk lub objawy infekcji , nie wpadaj w panikę i zgłoś się do lekarza.
Choroby skóry, oparzenia słoneczne, krem z filtrem, SPF, ukąszenia owadów, DEET, zadrapania, rany, pierwsza pomoc, pielęgnacja skóry, skóra latem
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz